माइग्रेन की समस्या ऐसी है, जिसमें सिर में असहनीय दर्द होता है और यह दर्द इतना बढ़ जाता है कि खाने-पीने का मन भी नहीं करता है। माइग्रेन में इंसान का सिर लगातार घूमता रहता है जैसे सिर में कोई भारी चीज से मार रहा हो। ऐसे में माइग्रेन के मरीज हमेशा सॉल्यूशन के तौर पर हैवी डोज मेडिसिन खाते हैं, क्योंकि इसकी मदद से सिर का दर्द कम हो जाता है। हालांकि, हर बीमारी के लिए कुछ न कुछ घरेलू नुस्खे भी होते हैं, जिसकी मदद ली जा सकती है। माइग्रेन के लिए भी कई इलाज मौजूद है, जिसे काफी लोग ट्राई भी करते हैं। इन दिनों सोशल मीडिया पर एक वीडियो तेजी से वायरल हो रहा था, जिसमें सेब और लौंग को लेकर दावा किया जा रहा है कि इसे साथ खाने से माइग्रेन के दर्द में राहत मिल सकती है। मगर इस दावे के पीछे कितनी सच्चाई है? आइए जानते हैं एक्सपर्ट से।
माइग्रेन में खाएं सेब और लौंग
वायरल वीडियो की मानें तो अगर किसी को माइग्रेन का दर्द बना रहता है, तो उसे सुबह के समय सेब और लौंग खाना चाहिए। दरअसल, उपाय यह है कि रात को 1 सेब पर 7 लौंग लगाकर रखनी है और फिर सुबह के समय खाली पेट इसे खाना है। ऐसा लगातार कुछ दिनों तक करने से सिरदर्द की समस्या में काफी राहत मिल सकती है। इसके अलावा, यह भी दावा किया गया है कि इस तरीके से सेब और लौंग खाने से एसिड रिफ्लक्स के कारण गले में होने वाले नुकसान को भी ठीक किया जा सकता है।
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क्या सच में लौंग वाला सेब कारगर है?
वायरल दावे के बावजूद, मेडिकलडायलॉग्स कहता है कि इस बात का अब तक कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि लौंग वाला सेब माइग्रेन में राहत दिला सकता है या उसका इलाज कर सकता है। सेब और लौंग दोनों ही शरीर को पोषक तत्व प्रदान करते हैं लेकिन इन्हें माइग्रेन से राहत के लिए मान्यता प्राप्त उपचार नहीं माना जाता है। उनके अनुसार, यह दावा गलत है।
सेब के फायदे
सेब को सबसे शक्तिशाली फल माना जाता है। इसमें फाइबर, एंटीऑक्सिडेंट्स और विटामिन-सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है। सेब खाने से कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होता है और पाचन क्रिया में सुधार होता है। डायबिटीज के मरीजों के लिए भी यह फल लाभदायक माना जाता है।
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लौंग के लाभ
लौंग भी एक गुणकारी मसाला है, जिसकी सुगंध ही लोगों के मन को भा जाती है। इसकी खुशबू से खाने का जायका बढ़ जाता है और लौंग खाने या इसके पानी को पीने से शरीर में सूजन कम होती है। लौंग एंटीबैक्टीरियल होता है, जो मौसमी बीमारियों से बचाव में मदद करती है।
माइग्रेन दूर करने के कुछ कारगर तरीके
- लाइफस्टाइल में सुधार करें।
- शराब, कैफीन और स्मोकिंग से दूरी बनाएं।
- भरपूर मात्रा में पानी पिएं।
- तनाव को मैनेज करने के लिए योग करें।
- अदरक की चाय और ठंडी सिकाई करना भी लाभदायक रहेगा।
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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
