Detox Fruits: हर दिन खाएं ये फल, लीवर और किडनी रहेंगे एकदम साफ

Detox Fruits: हमारे शरीर में लिवर और किडनी बहुत ही जरूरी अंग होते हैं जो शरीर को साफ रखने और टॉक्सिन्स को बाहर निकालने का काम करते हैं। अगर ये अंग सही तरीके से काम करें तो हमारी सेहत भी अच्छी बनी रहती है। इसके लिए जरूरी है कि हम अपने खानपान में कुछ ऐसे फल शामिल करें जो लीवर और किडनी को डिटॉक्स करने में मदद करें। अगर आप इन फलों का सेवन रोजाना करते हैं तो शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद मिलती है तो आइए जानते हैं ऐसे कौन-से फल हैं जिनका सेवन रोज करना चाहिए।

पपीता

पपीता सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है। यह पाचन को ठीक रखने के साथ-साथ लीवर को साफ करने में भी मदद करता है। इसमें मौजूद एंजाइम शरीर से जहरीले तत्वों को बाहर निकालने में सहायक होते हैं। इसलिए हर किसी को इसका सेवन रोजाना जरूर करना चाहिए।

लाल अंगूर

लाल अंगूर में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन C भरपूर होता है, जो लीवर और किडनी की सफाई में मदद करता है। यह खून को भी साफ करता है और शरीर में सूजन को कम करता है। यह किडनी और लीवर की परेशानी से जूझ रहे लोगों के लिए बेस्ट फलों में से एक है।

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अनार 

अनार सिर्फ खाने में ही स्वादिष्ट नहीं होता बल्कि यह खून बढ़ाने के साथ-साथ टॉक्सिन्स को भी बाहर निकालता है। इसमें मौजूद पोषक तत्व लीवर और किडनी को मजबूत बनाते हैं और उन्हें स्वस्थ रखते हैं।

एवोकाडो 

एवोकाडो एक सुपरफूड माना जाता है। इसमें हेल्दी फैट और ग्लूटाथायोन नामक तत्व होता है, जो लीवर को साफ करने में मदद करता है और डैमेज से बचाता है। इसलिए हर व्यक्ति को इसका सेवन रोजाना करना चाहिए।

नींबू 

अगर आप रोजाना नींबू पानी का सेवन करते हैं तो यह आपके लिए काफी फायदेमंद हो सकता है। नींबू में विटामिन C भरपूर मात्रा में होता है, जो शरीर को डिटॉक्स करता है।

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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।