Baba Ramdev Health Tips: स्वस्थ रहने के लिए हमें अपनी रोजाना की जिंदगी में कुछ अच्छी आदतों का पालन करना होता है। नए साल की शुरुआत होने वाली है, तो क्यों न इस साल के पहले दिन से ही हम 2 हेल्दी हैबिट्स को फॉलो करना शुरू कर दें ताकि हम जीवनभर स्वस्थ और रोगमुक्त रह सकें। स्वामी रामदेव जी ने प्रचंड सर्दी के दिनों में 2 आदतों का पालन करने की सलाह सभी को दी है। आइए जानते हैं इन दोनों कामों के बारे में।
स्वामी रामदेव देश के जाने-माने आयुर्वेदिक सलाहकार और योगगुरु हैं, जो अपने सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म्स पर सेहत से जुड़ी टिप्स और ट्रिक्स शेयर करते रहते हैं।
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क्या हैं यह 2 काम?
स्वामी रामदेव के बताए ये दो काम हैं, जलनेति और घृतपान। रामदेव कहते हैं कि जो लोग रोजाना सुबह उठकर जलनेति और घृतपान करते हैं, वे 100 वर्षों तक रोगमुक्त और तंदुरुस्त रहता है।
इन कामों के फायदे
स्वामी रामदेव कहते हैं कि जो इन दोनों कामों को रोजाना करता है, उन्हें कभी भी दिमाग की बीमारियां नहीं होती हैं। स्किन के रोग जैसे एक्जिमा भी नहीं होता है। गले की समस्या भी इन 2 कामों को करने से दूर होगी। पार्किंसन रोग, जो दिमाग से संबंधित एक गंभीर रोग है, वह भी इन दोनों कामों को करने से दूर रहता है।
जलनेति के फायदे
इसमें हमें नाक से जल को एक तरफ खींचना होता है और दूसरी तरफ से निकालना होता है। इससे नाक की सफाई होती है। साइनस, सर्दी-जुकाम और वायरल इन्फेक्शन की समस्याओं से भी आपको बचाता है। सांस संबंधी समस्याओं को भी दूर करने के लिए जलनेति करना फायदेमंद होता है। जलनेति करने से तनाव में भी कमी होती है।
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घृतपान के लाभ
घृतपान यानी खाली पेट 1 चम्मच शुद्ध देसी घी का सेवन करना। रामदेव बताते हैं कि खाली पेट रोजाना 1 स्पून देसी घी खाने से पाचन तंत्र मजबूत होता है, वेट लॉस होता है और हड्डियां मजबूत होती हैं। खाली पेट घी का सेवन करने से स्किन का ग्लो बढ़ता है। घी खाने से रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।
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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
