Shadashtak Yoga: рд░рд╡рд┐рд╡рд╛рд░ 5 рдЕрдХреНрдЯреВрдмрд░ 2025 рдХреЛ рддреЬрдХреЗ 06:00 AM рдмрдЬреЗ рд╕реЗ рдмреБрдз рдФрд░ рд╢рдирд┐ рдЧреНрд░рд╣ рдПрдХ-рджреВрд╕рд░реЗ рд╕реЗ 150┬░ рдХреА рдХреЛрдгреАрдп рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдХрд╛ рдирд┐рд░реНрдорд╛рдг рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВред рд╡реИрджрд┐рдХ рдЬреНрдпреЛрддрд┐рд╖ рдореЗрдВ рдЗрд╕ рдХреЛрдгреАрдп рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдХреЛ рдмреБрдз рдФрд░ рд╢рдирд┐ рдХрд╛ рд╖рдбрд╛рд╖реНрдЯрдХ рдпреЛрдЧ рдХрд╣рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЬреНрдпреЛрддрд┐рд╖рд╛рдЪрд╛рд░реНрдп рд╣рд░реНрд╖рд╡рд░реНрдзрди рд╢рд╛рдВрдбрд┐рд▓реНрдп рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░, рдмреБрдз-рд╢рдирд┐ рдХрд╛ рдпрд╣ рдпреЛрдЧ рдпреВрдВ рддреЛ рдЕрдзрд┐рдХрд╛рдВрд╢ рд░рд╛рд╢рд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкреНрд░рддрд┐рдХреВрд▓ рд░рд╣рдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди 3 рд░рд╛рд╢рд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдЬрд╛рддрдХреЛрдВ рдХреЛ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рд░реВрдк рд╕реЗ рд╕рдВрднрд▓рдХрд░ рд░рд╣рдиреЗ рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реИред рдЖрдЗрдП рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ, рдпреЗ 3 рд░рд╛рд╢рд┐рдпрд╛рдВ рдХреМрди-рд╕реА рд╣реИрдВ?
рд╡реИрджрд┐рдХ рдЬреНрдпреЛрддрд┐рд╖ рдХреЗ рдореБрддрд╛рдмрд┐рдХ, рд╖рдбрд╛рд╖реНрдЯрдХ рдпреЛрдЧ рдХреЛ рдкрд╛рд░рдВрдкрд░рд┐рдХ рдЬреНрдпреЛрддрд┐рд╖ рдореЗрдВ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдпрддрдГ рдЕрд╢реБрдн рдорд╛рдирд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЗрд╕рдореЗрдВ рдЧреНрд░рд╣реЛрдВ рдХреЗ рдмреАрдЪ рдКрд░реНрдЬрд╛ рдХрд╛ рд╕рдВрддреБрд▓рди рдмрд┐рдЧрдбрд╝ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ, рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рдпрд╛ рднреМрддрд┐рдХ рдЬреАрд╡рди рдореЗрдВ рдЯрдХрд░рд╛рд╡, рддрдирд╛рд╡ рдФрд░ рдЕрд╕реНрдерд┐рд░рддрд╛ рдХреА рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдЙрддреНрдкрдиреНрди рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдЖрдкрдХреЛ рдмрддрд╛ рджреЗрдВ рдХрд┐ рдРрд╕рд╛ рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЧреНрд░рд╣ рдПрдХ-рджреВрд╕рд░реЗ рд╕реЗ рдЫрдареЗ рдФрд░ рдЖрдард╡реЗрдВ рднрд╛рд╡ рдореЗрдВ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рдХреБрдВрдбрд▓реА рдХреЗ рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрд╢реБрдн рднрд╛рд╡ рд╣реИрдВред
рдорд┐рдереБрди рд░рд╛рд╢рд┐
рдорд┐рдереБрди рд░рд╛рд╢рд┐ рд╡рд╛рд▓реЛрдВ рдХреЛ рдЗрд╕ рд╕рдордп рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рд╕рддрд░реНрдХрддрд╛ рдмрд░рддрдиреА рд╣реЛрдЧреАред рдЗрд╕ рд╖рдбрд╛рд╖реНрдЯрдХ рдпреЛрдЧ рдХреА рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдореЗрдВ рдЖрдкрдХреА рд╕реЛрдЪ рдФрд░ рдирд┐рд░реНрдгрдп рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЕрдирдЪрд╛рд╣реЗ рд╡рд┐рд╡рд╛рдж, рдЧрд▓рддрдлрд╣рдорд┐рдпрд╛рдВ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред рдЖрд░реНрдерд┐рдХ рдорд╛рдорд▓реЛрдВ рдореЗрдВ рдЕрдирд┐рдпреЛрдЬрд┐рдд рдЦрд░реНрдЪреЗ рдпрд╛ рдЕрдкреНрд░рддреНрдпрд╛рд╢рд┐рдд рдмрд╛рдзрд╛рдПрдВ рдЖ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдореЗрдВ рддрдирд╛рд╡, рдкрд╛рдЪрди рд╕рдВрдмрдВрдзреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдпрд╛ рд╕рд┐рд░рджрд░реНрдж рдХреА рд╢рд┐рдХрд╛рдпрдд рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред
рдХрд░реЗрдВ рдпреЗ рдЙрдкрд╛рдп:
-рдмреБрдз рдордВрддреНрд░ ‘реР рдмреБрдВ рдмреБрдзрд╛рдп рдирдордГ’ рдХрд╛ рдЬрд╛рдк рдХрд░реЗрдВред
-рдпрджрд┐ рдХреБрдВрдбрд▓реА рдореЗрдВ рдмреБрдз рдкрд╣рд▓реЗ рд╕реЗ рдкреАреЬрд┐рдд рд╣реЛ, рддреЛ рдкрдиреНрдирд╛ рд░рддреНрди рдзрд╛рд░рдг рдХрд░реЗрдВред
-рдмреБрдзрд╡рд╛рд░ рдХреЛ рджрд╛рди, рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдХрд░ рд╣рд░реА рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рджрд╛рди рдХрд░реЗрдВред
-‘реР рд╣реНрд░реАрдВ рд╢рдВ рд╢рдиреИрд╢реНрдЪрд░рд╛рдп рдирдордГ’ рдордВрддреНрд░ рдХрд╛ рдЬрд╛рдк рдХрд░реЗрдВред
рдХрдиреНрдпрд╛ рд░рд╛рд╢рд┐
рдХрдиреНрдпрд╛ рд░рд╛рд╢рд┐ рдХреЗ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рд╡рд╛рд▓реЛрдВ рдХреЛ рдЗрд╕ рдпреЛрдЧ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рд╡рд░реНрдХ рдкреНрд▓реЗрд╕, рдлреИрдорд┐рд▓реА рдФрд░ рд╣реЗрд▓реНрде рдХреЗ рдореЛрд░реНрдЪреЗ рдкрд░ рдЪреБрдиреМрддрд┐рдпрд╛рдВ рджрд┐рдЦ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред рдХрд╛рдо рд╕рдордп рдкрд░ рдирд╣реАрдВ рдкреВрд░реЗ рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рд╕рд╣рдпреЛрдЧрд┐рдпреЛрдВ рдпрд╛ рд╕рд╣рдХрд░реНрдорд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рдорддрднреЗрдж рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдШрд░ рдкрд░ рдЕрд╕рдордВрдЬрд╕ рдФрд░ рддрдирд╛рд╡ рдмрдврд╝ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд░реВрдк рд╕реЗ рдмреЗрдЪреИрдиреА рдФрд░ рдЕрдирд┐рджреНрд░рд╛ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред
рдХрд░реЗрдВ рдпреЗ рдЙрдкрд╛рдп:
-рдЧрд╛рдп рдХреЛ рд╣рд░рд╛ рдЪрд╛рд░рд╛ рджреЗрдВ, рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдХрд░ рдмреБрдзрд╡рд╛рд░ рдХреЛред
-рднреЛрдЬрди рдореЗрдВ рд╣рд░реЗ рд░рдВрдЧ рдХреА рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдБ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░реЗрдВред
-рд╢рдирд┐ рдордВрддреНрд░ ‘реР рд╢рдВ рд╢рдиреИрд╢реНрдЪрд░рд╛рдп рдирдордГ’ рдХрд╛ рдЬрд╛рдк рдХрд░реЗрдВред
рдХреБрдВрдн рд░рд╛рд╢рд┐
рдХреБрдВрдн рд░рд╛рд╢рд┐ рд╡рд╛рд▓реЛрдВ рдХреЛ рдЗрд╕ рд╕рдордп рднрд╛рд╡рдирд╛рддреНрдордХ рдЕрд╕реНрдерд┐рд░рддрд╛, рдЕрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рддрддрд╛ рдФрд░ рдЖрд░реНрдерд┐рдХ рдмрд╛рдзрд╛рдУрдВ рдХрд╛ рд╕рд╛рдордирд╛ рдХрд░рдирд╛ рдкреЬ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдпреЛрдЬрдирд╛рдПрдВ рдмрд╛рдзрд┐рдд рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред рд╕рд╛рдЭреЗрджрд╛рд░реА рдФрд░ рдХрд░рд╛рд░ рдореЗрдВ рдЙрд▓рдЭрди рдЖ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЗ рджреГрд╖реНрдЯрд┐рдХреЛрдг рд╕реЗ рдердХрд╛рди рдФрд░ рдкреЗрдЯ рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реА рдкрд░реЗрд╢рд╛рдиреА рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред
рдХрд░реЗрдВ рдпреЗ рдЙрдкрд╛рдп:
-рдмреБрдзрд╡рд╛рд░ рдХреЗ рджрд┐рди рд╕реБрдмрд╣ рд╕реНрдирд╛рди рдХрд░рдХреЗ рд╣рд░рд╛ рд╡рд╕реНрддреНрд░ рдзрд╛рд░рдг рдХрд░реЗрдВред
–рднрдЧрд╡рд╛рди рд╡рд┐рд╖реНрдгреБ рдХреЗ рд╕рдордХреНрд╖ рдмреИрдардХрд░ рдордВрддреНрд░ рдЬрд╛рдк рдХрд░реЗрдВред (рдордВрддреНрд░реЛрдВ рдХрд╛ рдЬрд╛рдк рд░реБрджреНрд░рд╛рдХреНрд╖ рдХреА рдорд╛рд▓рд╛ рд╕реЗ рдХрд░реЗрдВред)
-рд╢рдирд┐рд╡рд╛рд░ рдХреЛ рдХрд╛рд▓реЗ рддрд┐рд▓ рдФрд░ рд▓рд╛рд▓ рд╡рд╕реНрддреНрд░ рдФрд░ рд▓реЛрд╣реЗ рдХреА рд╡рд╕реНрддреБрдУрдВ рдХрд╛ рджрд╛рди рдХрд░реЗрдВред
рдпреЗ рднреА рдкреЭреЗрдВ:
рдбрд┐рд╕реНрдХреНрд▓реЗрдорд░:┬ардпрд╣рд╛рдВ рджреА рдЧрдИ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдЬреНрдпреЛрддрд┐рд╖ рд╢рд╛рд╕реНрддреНрд░ рдкрд░ рдЖрдзрд╛рд░рд┐рдд рд╣реИ рдФрд░ рдХреЗрд╡рд▓ рд╕реВрдЪрдирд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рджреА рдЬрд╛ рд░рд╣реА рд╣реИ.┬аNews24┬ардЗрд╕рдХреА рдкреБрд╖реНрдЯрд┐ рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред










