---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рд▓рд╛рдЗрдлрд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓

Winter Health Tips: рдЗрди рджреЛ рдорд╣реАрдиреЛрдВ рдореЗрдВ рднреВрд▓рдХрд░ рднреА рди рдЦрд╛рдПрдВ рдпреЗ рдЪреАрдЬреЗрдВ, рд╕реЗрд╣рдд рд╣реЛ рдЬрд╛рдПрдЧреА рдЦрд░рд╛рдм

Winter Health Tips: рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдХреА рд╢реБрд░реБрдЖрдд рд╣реЛ рдЪреБрдХреА рд╣реИред рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рдЕрдкрдиреА рд╕реЗрд╣рдд рдХрд╛ рдЦреНрдпрд╛рд▓ рд░рдЦрдирд╛ рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИред рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рднреА рдирд╡рдВрдмрд░-рджрд┐рд╕рдВрдмрд░ рдХреЗ рдорд╣реАрдиреЛрдВ рдореЗрдВ рдЕрдкрдиреА рд╕реЗрд╣рдд рдФрд░ рдЗрдореНрдпреВрдирд┐рдЯреА рдХреЛ рдмрд┐рдЧрдбрд╝рдиреЗ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЗрди 5 рдЪреАрдЬреЛрдВ рд╕реЗ рддреБрд░рдВрдд рджреВрд░реА рдмрдирд╛ рд▓реЗрдВред

Author Published By : Namrata Mohanty Updated: Nov 20, 2024 15:02
Winter Health Tips

Winter Health Tips: рджреЗрд╢ рдореЗрдВ рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдХреА рд╢реБрд░реБрдЖрдд рд╣реЛ рдЪреБрдХреА рд╣реИред рдЗрди рджрд┐рдиреЛрдВ рдЕрдзрд┐рдХрддрд░ рд░рд╛рдЬреНрдпреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реБрдмрд╣-рд╢рд╛рдо рдХреА рдардВрдб рдФрд░ рдХреЛрд╣рд░рд╛ рд░рд╣рдиреЗ рд▓рдЧрд╛ рд╣реИред рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рджрд┐рдиреЛрдВ рдореЗрдВ рд╣рд░ рдХрд┐рд╕реА рдХреЛ рдЕрдкрдиреА рд╕реЗрд╣рдд рдХрд╛ рдЦреНрдпрд╛рд▓ рд░рдЦрдирд╛ рдмрд╣реБрдд рдЬрд░реВрд░реА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рддрд╛рдХрд┐ рдмреАрдорд╛рд░ рди рд╣реЛ рдЬрд╛рдПред рд╡реИрд╕реЗ рддреЛ рдореМрд╕рдо рдмрджрд▓рддреЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╣реА, рд╣рдореЗрдВ рдЕрдкрдиреА рд╕реЗрд╣рдд рдкрд░ рдлреЛрдХрд╕ рд░рдЦрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЕрдореВрдорди рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рдХрд┐рд╕реА рднреА рдореМрд╕рдо рдХреЗ рд╢реБрд░реБрдЖрддреА рджрд┐рдиреЛрдВ рдореЗрдВ рд╣реА рд▓реЛрдЧ рдмреАрдорд╛рд░ рдкрдбрд╝рддреЗ рд╣реИрдВред рд╡реИрд╕реЗ рддреЛ рдЕрдЧрд╣рди рдХрд╛ рдореМрд╕рдо, рдЬрд┐рд╕реЗ рдорд╛рд░реНрдЧрд╢реАрд░реНрд╖ рдХрд╛ рдорд╣реАрдирд╛ рднреА рдХрд╣рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдЗрд╕ рдорд╣реАрдиреЗ рдореЗрдВ рдЦрд╛рдиреЗ-рдкреАрдиреЗ рдХреА рдХреБрдЫ рдЪреАрдЬреЛрдВ рд╕реЗ рдкрд░рд╣реЗрдЬ рдХрд░рдиреЗ рдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рджреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рдкреАрдЫреЗ рдзрд╛рд░реНрдорд┐рдХ рдХрд╛рд░рдг рддреЛ рд╣реИ рд╣реА, рдордЧрд░ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЗ рд▓рд┐рд╣рд╛рдЬ рд╕реЗ рднреА рдЗрди рдЪреАрдЬреЛрдВ рдХреЛ рди рдЦрд╛рдиреЗ рдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рджреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИред рдЖрдЗрдП рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рдРрд╕реЗ 5 рдлреВрдбреНрд╕ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВред

рдЗрди 5 рдлреВрдбреНрд╕ рдХреЛ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдХрд░реЗрдВ рдкрд░рд╣реЗрдЬ

1. рдкреНрдпрд╛рдЬ

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рдкреНрдпрд╛рдЬ рдХреЛ рддрд╛рдорд╕рд┐рдХ рднреЛрдЬрди рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕ рдХрд╛рд░рдг рдЗрд╕реЗ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдордирд╛ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рд╡рд╣реАрдВ, рдкреНрдпрд╛рдЬ рдПрд╕рд┐рдбрд┐рдХ рдиреЗрдЪрд░ рдХрд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рдкреЗрдЯ рдореЗрдВ рдЬрд╛рдХрд░ рдЧреИрд╕, рдЕрдкрдЪ, рдПрд╕рд┐рдбрд┐рдЯреА рдЬреИрд╕реА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ-┬ардЗрди рддреАрди рд╕рд╕реНрддреЗ рдлрд▓ рд╕реЗ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдмреА-12 рдХреА рдХрдореА рд╣реЛрдЧреА рдкреВрд░реА

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

2. рдЬреАрд░рд╛

рдЬреАрд░рд╛ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рднреА рдкрд╛рдЪрди рдЦрд░рд╛рдм рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рд╕рд╛рде рд╣реА, рдЬреАрд░рд╛ рдЦрд╛рд╕рддреМрд░ рдкрд░ рдЙрди рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рддреЛ рдмрд┐рд▓реНрдХреБрд▓ рдирд╣реАрдВ рдЦрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП, рдЬреЛ рдмрд╡рд╛рд╕реАрд░ рдХреЗ рдорд░реАрдЬ рд╣реИрдВ рдпрд╛ рдкреАрд░рд┐рдпрдбреНрд╕ рдореЗрдВ рд╣реИрд╡реА рдмреНрд▓реАрдбрд┐рдВрдЧ рд╕реЗ рдкрд░реЗрд╢рд╛рди рд░рд╣рддреА рд╣реИрдВред рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЬреАрд░рд╛ рдмреНрд▓реАрдбрд┐рдВрдЧ рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рддрд╛ рд╣реИред

рдлреЛрдЯреЛ рдХреНрд░реЗрдбрд┐рдЯ-meta ai

3. рдорд╕реВрд░ рдХреА рджрд╛рд▓

рдЗрд╕ рджрд╛рд▓ рдХреЛ рднреА рдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрдж рдФрд░ рдзрд╛рд░реНрдорд┐рдХ рдЧреНрд░рдВрдереЛрдВ рдореЗрдВ рддрд╛рдорд╕рд┐рдХ рднреЛрдЬрди рдорд╛рдирд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ, рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдЗрд╕ рджрд╛рд▓ рдХреЗ рд╕реЗрд╡рди рдкрд░ рднреА рдордирд╛рд╣реА рд╣реИред рдРрд╕рд╛ рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рднреА рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдпрд╣ рджрд╛рд▓ рдмрджрд▓рддреЗ рдореМрд╕рдо рдореЗрдВ рдЗрдореНрдпреВрдирд┐рдЯреА рдкрд░ рдиреЗрдЧреЗрдЯрд┐рд╡ рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рдбрд╛рд▓ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдЗрд╕ рдорд╣реАрдиреЗ рдореЗрдВ рдорд╕реВрд░ рдХреА рджрд╛рд▓ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рд╣рд╛рдИ рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред

4. рд▓рд╣рд╕реБрди

рд▓рд╣рд╕реБрди рдПрд╕рд┐рдбрд┐рдХ рдиреЗрдЪрд░ рдХрд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдмрд╣реБрдд рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдЧрд░реНрдо рддрд╛рд╕реАрд░ рдХрд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рд╡реИрд╕реЗ рддреЛ рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдЧрд░реНрдо рдЪреАрдЬреЗрдВ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рджреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рд▓рд╣рд╕реБрди рдХрд╛ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдЗрдирдЯреЗрдХ рдлрдВрдЧрд▓ рдЗрдВрдлреЗрдХреНрд╢рди рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рд╡рд╛ рджреЗ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

5. рдмрд╛рд╕реА рдЪреАрдЬреЗрдВ

рдЬреА рд╣рд╛рдВ, рдЗрд╕ рдкреВрд░реЗ рдорд╣реАрдиреЗ рдореЗрдВ рдЖрдкрдХреЛ рдмрд╛рд╕реА рдЪреАрдЬреЛрдВ рдХреЛ рднреА рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд░рд╣реЗрдЬ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдореМрд╕рдо рдХреЗ рдмрджрд▓рд╛рд╡ рдХреЗ рдЪрд▓рддреЗ, рд╕рднреА рдмрд╛рд╕реА рдлреВрдб рдЖрдЗрдЯрдореНрд╕ рдЖрдкрдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рдирд╣реАрдВ рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдХреЗ рдкреАрдЫреЗ рдПрдХ рдХрд╛рд░рдг рдпрд╣ рднреА рд╣реИ рдХрд┐ рдХрдИ рдмрд╛рд░ рдмрдЪрд╛ рд╣реБрдЖ рдпрд╛ рдмрд╛рд╕реА рднреЛрдЬрди рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рддрд╛рдк рдХреЛ рднреА рдмрдврд╝рд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ-┬ард╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдмреА-12 рдХреА рдХрдореА рдХреА 5 рдмрдбрд╝реА рд╡рдЬрд╣реЗрдВ

Disclaimer: рдКрдкрд░ рджреА рдЧрдИ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдкрд░ рдЕрдорд▓ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮреЛрдВ рд╕реЗ рд░рд╛рдп рдЕрд╡рд╢реНрдп рд▓реЗрдВред News24 рдХреА рдУрд░ рд╕реЗ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХрд╛ рджрд╛рд╡рд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИред

First published on: Nov 20, 2024 02:50 PM

рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдЦрдмрд░реЗрдВ