Health Tips: आजकल महिलाओं और पुरुषों में टाइट और छोटे कपड़े पहनने का क्रेज सिर चढ़ा हुआ है, लेकिन क्या आप जानते है, इससे उनकी पीठ और गर्दन की मांसपेशियों पर इतना दवाब पड़ सकता है कि उनका बॉडी पॉश्चर तक बिगड़ सकता है। इतना ही नहीं, दिनभर तंग कपड़े पहनने से पूरे शरीर में सांस लेने से परेशानी बढ़ जाती है।
जानकारों का कहना है कि ऐसा नहीं है, जो चीज दिखने में अच्छी हो वह चीज स्वास्थ्य के लिए भी अच्छी होगी। यहां हम आपको टाइट कपड़ों को पहनने से होने वाले नुकसान के बारे में बताएंगे। तो आइए बात करते है इनसे होने वाले नुकसान के बारे में…।
एक्सपर्ट के अनुसार
व्यायाम वैज्ञानिक और कम्युनिटी मूव्स के संस्थापक वान मैरिनोज़ ने FEMAIL को बताया कि ‘लगातार अपने पेट को पकड़कर रखने से डायाफ्राम की ठीक से काम करने की क्षमता सीमित हो सकती है, जो बदले में आपके सांस लेने में भीप्रभावित कर सकता है।’
उनका ये भी कहना है कि, पेट की जकड़न गर्दन के दर्द और बॉडी पॉश्चर संबंधी समस्याओं में भारी योगदान दे सकती है, जिससे कोर असंतुलन हो सकता है इसका अक्सर आपकी रीढ़ पर पड़ने वाले दबाव के कारण ‘कूबड़ वाली गर्दन’ की भी समस्या हो जाती है।
अपने पेट अंदर रखने के लिए टाइट कपड़े क्यों बुरे हैं?
जब आप घूमते हैं तो आपका पेट एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है कि आप कैसे संतुलित रहते हैं, और आपके पेट की मांसपेशियों को पकड़ने का मतलब है कि आपकी सारी ऊर्जा एक क्षेत्र में जा रही है, जिससे काफी दिक्कत होती है।
मुझे ‘पेट कब पकड़ना’ चाहिए?
आप जिम में वजन उठा रहे हों तो केवल एक बार आपको अपना पेट अंदर करना चाहिए। जिसका उपयोग आप तब करते हैं जब आप कोई भारी चीज़ उठा रहे होते हैं – इसका उद्देश्य आपको पतला दिखाना कभी नहीं था। आप अपने पेट को पकड़कर कई घंटों तक बैठ या खड़े नहीं रह सकते – यह आपके शरीर पर बहुत अधिक दबाव डालता है। इस गतिविधि की तुलना पूरे वर्कआउट के दौरान एक ही मांसपेशी को लगातार तनावग्रस्त रखने से की।
पेट और आंत में होती है दिक्कत
अगर आप टाइट कपड़ते पहनते हैं तो इससे आपके पेट और आंतों पर दबाव बढ़ता है। इसकी वजह से पेट में पांचन संबंधी समस्याएं हो सकती है। इसके साथ है।
फंगल इंफेक्शन की समस्या
टाइट कपड़े पहनने की वजह से स्किन को पर्याप्त रूप से सांस नहीं मिल पाती है. इसकी वजह से फंगल इंफेक्शन खतरा बढ़ जाता है. इसके साथ ही खुजली जैसी समस्या भी हो सकती है।
