Skin Care Tips: हर कोई चाहता है की उनकी स्किन ग्लोइंग और हेल्दी बनी रहें और इसके लिए वह नेचुरल तरीका अपनाना चाहते हैं। ऐसे में इसके लिए आप आंवला और चुकंदर को अपनी स्किन केयर रुटीन में शामिल कर सकते हैं। ये दोनों ही विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होते हैं। इन दोनों को मिलाकर आप घर पर ही शॉट तैयार कर सकते हैं। ये शॉट आपकी स्किन को अंदर से बाहर तक हेल्दी रखने में मदद कर सकता है। आइए जानते हैं इसे बनाने की आसान विधि…
सामग्री
आंवला- 2-3 आंवला बेरीज
ताजा चुकंदर- 1 चुकंदर
ताजा नींबू का रस- 1 बड़ा चम्मच
अदरक- एक छोटा टुकड़ा
शहद- 1 चम्मच
पानी- 1/4 कप
काली मिर्च- एक चुटकी
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बनाने की विधि
1. सबसे पहले चुकंदर को अच्छी तरह से धो लें।
2. चुकंदर को छीलकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें।
3. इसके बाद आंवले को भी अच्छे से धो लें और बीज निकालकर काट लें।
4. अब अदरक को भी छीलकर काट लें।
5. इसके बाद नींबू का रस निचोड़ कर रख लें।
6. अब कटे हुए चुकंदर, आंवला अदरक और नींबू के रस को ब्लेंडर या जूसर में डालें।
7. इसमें पीनी डालकर पीस लें आप अपनी पसंद के हिसाब से पानी की मात्रा को एडजस्ट कर सकते हैं।
8. अगर आपको अपना शॉट ज्यादा गाढ़ा चाहिए, तो कम पानी का इस्तेमाल करें।
9. इसके बाद जब आपका पेस्ट तैयार हो जाए तो इसे छन्नी की मदद से छान लें।
10. अब आपका शॉट बनकर तैयार है इसे आप हर रोज अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।
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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
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