मुंहासे किसी के लिए भी निराशाजनक और परेशान करने वाली चीज हो सकती है। कई बार इसमें पस भर जाते हैं, जिसके कारण दर्द भी होने लगता है। वहीं, कई बार मुंहासे इतने बढ़ जाते हैं कि इसे रोकना मुश्किल हो जाता है, जिनका ध्यान रखना जरूरी है। माथे पर मुंहासे होने के कई कारण हो सकते, जिसे मेकअप से ढकना नुकसानदायक हो सकता है। इसके लिए सबसे अच्छा तरीका है कि इसे आप नेचुरल तरीके से ठीक करें। इसके लिए सही स्किनकेयर चुनें और लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव भी कर सकते हैं।
हाइड्रेशन
स्किन को हेल्दी रखने के लिए शरीर का हाइड्रेट रहना बहुत जरूरी होता है। इसलिए, पर्याप्त मात्रा में पानी पीना जरूरी है। इसके लिए आप कम से कम 8 से 10 गिलास पानी पी सकते हैं। ये माथे पर होने वाले मुंहासे को रोकने में मदद करता है। इसके अलावा, त्वचा को विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट और अन्य तत्वों की भी जरूरत होती है, जिसके लिए आप बैलेंस डाइट ले सकते हैं।
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डेड स्किन का इलाज
अगर आपके चेहरे पर डेड स्किन जमा हो जाती है, जो आपके चेहरे को बुरी तरह से प्रभावित करती है। डेड स्किन से छुटकारा पाने के लिए एक्सफोलिएशन एक प्रभावी तरीका है। हालांकि, ज्यादा एक्सफोलिएशन त्वचा के नेचुरल ऑयल को कम कर सकता है, जिससे जलन हो सकता है। हमेशा हल्के एक्सफोलिएंट का इस्तेमाल करना और सप्ताह में केवल एक या दो बार एक्सफोलिएशन को चेहरे पर लगाना बेहतर होता है।
तनाव से दूर रहें
तनाव के कारण भी कई बार चेहरे पर मुहासे निकल आते हैं। तनाव त्वचा को बुरी तरह से प्रभावित कर सकता है। अपने रोजमर्रा के शेड्यूल में तनाव से दूर रहने के लिए एक्सरसाइज, मेडिटेशन कर सकते हैं और अगर आपके पास समय न हो तो सुबह और शाम टहल सकते हैं या फिर आप चाहें तो अपनी पसंदीदा किसी भी एक्टिवि को अपने रुटीन में शामिल कर सकते हैं।
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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
