Tips to live longer: рд╣рд░ рдХреЛрдИ рд▓рдВрдмреА рдЙрдореНрд░ рдЬреАрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддрд╛ рд╣реИред рдПрдХ рд╕рдордп рд╡реЛ рднреА рдерд╛ рдЬрдм рд▓реЛрдЧ 100 рд╕рд╛рд▓ рддрдХ рдЬреАрддреЗ рдереЗ рд▓реЗрдХрд┐рди рдЖрдЬрдХрд▓ рд▓реЛрдЧ рдореБрд╢реНрдХрд┐рд▓ рд╕реЗ 60 рд╕рд╛рд▓ рддрдХ рдЬреА рдкрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рд╣реИрд░рд╛рдиреА рдХреА рдмрд╛рдд рддреЛ рдпреЗ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдЬ рднреА рдХреБрдЫ рдЬрдЧрд╣реЗрдВ рдРрд╕реА рд╣реИрдВ рдЬрд╣рд╛рдВ рд▓реЛрдЧ 90 рд╕реЗ 100 рд╕рд╛рд▓ рддрдХ рдЬреАрддреЗ рд╣реИрдВред рдХреНрдпрд╛ рдЖрдкрдХреЛ рдкрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдкреБрд░реБрд╖реЛрдВ рдХреЗ рдореБрдХрд╛рдмрд▓реЗ рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдПрдВ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдЬреАрддреА рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЗрд╕рдХреЗ рдкреАрдЫреЗ рдХреА рдХрдИ рд╡рдЬрд╣реЗрдВ рдмрддрд╛рдИ рдЬрд╛рддреА рд╣реИрдВред рдЖрдЬ рд╣рдо рдЖрдкрдХреЛ рдПрдХ рдРрд╕реЗ рд╣реА рджреЗрд╢ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдмрддрд╛рдПрдВрдЧреЗ рдЬрд╣рд╛рдВ рджреБрдирд┐рдпрд╛ рдХреА рд╕рдмрд╕реЗ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдЙрдореНрд░ рд╡рд╛рд▓реА рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдПрдВ рд░рд╣рддреА рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЙрдирдХреА рд▓рдВрдмреА рдЙрдореНрд░ рдХрд╛ рдХреНрдпрд╛ рд░рд╛рдЬ рд╣реИред

Okinawa old women
рдЬрд╛рдкрд╛рди рдХреЗ рдУрдХрд┐рдирд╛рд╡рд╛ рдЖрдИрд▓реИрдВрдб рдореЗрдВ рджреБрдирд┐рдпрд╛ рдХреА рд╕рдмрд╕реЗ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдЙрдореНрд░ рддрдХ рдЬреАрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдПрдВ рд░рд╣рддреА рд╣реИрдВред рдУрдХрд┐рдирд╛рд╡рд╛ (Okinawa) рдЬрд╛рдкрд╛рди рдХрд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдмрдбрд╝рд╛ рджреНрд╡реАрдк рд╣реИ рдФрд░ рдпрд╣рд╛рдВ рдХрдИ рд▓реЛрдЧ рдРрд╕реЗ рд╣реИрдВ рдЬрд┐рдирдХреА рдЙрдореНрд░ 100 рд╕рд╛рд▓ рд╕реЗ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рд╣реИред рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдпрд╣рд╛рдВ рдХреЗ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХрд╛ рд▓рд╛рдЗрдлрд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рдмрд╛рдХреА рджреЗрд╢реЛрдВ рдХреЗ рдореБрдХрд╛рдмрд▓реЗ рдХрд╛рдлреА рдЕрд▓рдЧ рд╣реИред рдУрдХрд┐рдирд╛рд╡рд╛ рдЖрдИрд▓реИрдВрдб рдореЗрдВ рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреА рдЖрдпреБ рдХрд╛рдлреА рд▓рдВрдмреА рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдлреНрд░рд╛рдВрд╕реЗрд╕реНрдХ рдорд┐рд░рд╛рд▓реЗрд╕ рдФрд░ рд╣реЗрдХреНрдЯрд░ рдЧрд╛рд░реНрд╕рд┐рдпрд╛ рдЕрдкрдиреА рдХрд┐рддрд╛рдм IKIGAI рдореЗрдВ рдмрддрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдУрдХрд┐рдирд╛рд╡рд╛ рдХреЛ рджреБрдирд┐рдпрд╛ рдХрд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рд▓рдВрдмреЗ рд╕рдордп рддрдХ рдЬреАрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХрд╛ рдШрд░ рдХрд╣рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рджреНрд╡реАрдк рдореЗрдВ рд░рд╣рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдкреНрд░рддрд┐ рд▓рд╛рдЦ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реЗ 24.55 рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреА рдЙрдореНрд░ 100 рд╕рд╛рд▓ рд╕реЗ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рд╣реИред
рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗ- Northeast India рдореЗрдВ рдмрд╕реА рд╣реИ тАШрд╕рдкрдиреЛрдВ рдХреА рджреБрдирд┐рдпрд╛тАЩ, рдЬрд┐рдВрджрдЧреА рд╕реЗ рд▓реЗрдХрд░ рдмреНрд░реЗрдХ рдпрд╣рд╛рдВ рдЪрдХреНрдХрд░ рд▓рдЧрд╛рдПрдВ рдПрдХ
рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ рд▓рдВрдмреА рдЙрдореНрд░ рдХрд╛ рд░рд╛рдЬ?
рдореЗрдбрд┐рдЯреЗрд░реЗрдирд┐рдпрди рдбрд╛рдЗрдЯ- рдУрдХрд┐рдирд╛рд╡рд╛(Okinawa) рдХреЗ рд▓реЛрдЧ рдореЗрдбрд┐рдЯреЗрд░реЗрдирд┐рдпрди рдбрд╛рдЗрдЯ рд▓реЗрддреЗ рд╣реИрдВред рдпреЗ рдкреНрд▓рд╛рдВрдЯ рдмреЗрд╕реНрдб рдбрд╛рдЗрдЯ рд╣реИред рдЗрд╕ рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рд▓реЛрдЧ рдлрд▓реЛрдВ рдФрд░ рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЕрдВрдбрд╛-рдореАрдЯ рд╕реЗ рдкрд░рд╣реЗрдЬ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред
рд╡рд░реНрддрдорд╛рди рдореЗрдВ рдЬреАрддреЗ рд╣реИрдВ рд▓реЛрдЧ- рдЬрд╛рдкрд╛рди рдХреЗ рдУрдХрд┐рдирд╛рд╡рд╛ рдореЗрдВ рд▓реЛрдЧ рднрд╡рд┐рд╖реНрдп рдХреА рдЪрд┐рдВрддрд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рджреНрд╡реАрдк рдХреЗ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХрд╛ рдорд╛рдирдирд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдХрд▓ рдХрд╛ рдХрд┐рд╕реА рдХреЛ рдХреБрдЫ рдирд╣реАрдВ рдкрддрд╛ рддреЛ рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рд╡рд╣ рд╡рд░реНрддрдорд╛рди рдореЗрдВ рдЬреАрдиреЗ рдкрд░ рдпрдХреАрди рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред
рдХрдо рдЦрд╛рдирд╛ рдЦрд╛рдирд╛- рджреНрд╡реАрдк рдХреЗ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХрд╛ рдорд╛рдирдирд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рд╣реЗрд▓реНрджреА рд░рд╣рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрдо рдЦрд╛рдирд╛ рдЦрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдХрднреА рднреА рдкреЗрдЯ рднрд░ рдЦрд╛рдирд╛ рдирд╣реАрдВ рдЦрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдпрд╣рд╛рдВ рдХреЗ 80 рдкреНрд░рддрд┐рд╢рдд рд░реВрд▓ рдХреЗ рдореБрддрд╛рдмрд┐рдХ рдХрд╣рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреЛ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдФрд░ рд▓рдВрдмреА рдЙрдореНрд░ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рддреЛ рдЖрдкрдХреЛ рдЬрд┐рддрдиреА рднреВрдЦ рд╣реИ рдЙрд╕рд╕реЗ рд╣рдореЗрд╢рд╛ рдХрдо рдЦрд╛рдирд╛ рдЦрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред
рдкреНрд░рдХреГрддрд┐ рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝рд╛рд╡- рдЖрдЬрдХрд▓ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛рддрд░ рд▓реЛрдЧ рд╢рд╣рд░реЛрдВ рдореЗрдВ рд░рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рд▓реЗрдХрд┐рди рдУрдХрд┐рдирд╛рд╡рд╛ рдХреЗ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХрд╛ рдХрд╣рдирд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЦреБрд╢рд╣рд╛рд▓ рдФрд░ рджреАрд░реНрдШрд╛рдпреБ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкреНрд░рдХреГрддрд┐ рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝рд╛ рд░рд╣рдирд╛ рдмреЗрд╣рдж рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИред рдпрд╣рд╛рдВ рдХреЗ рд▓реЛрдЧ рд╣рд░ рд░реЛрдЬ рдЕрдкрдирд╛ рдХреБрдЫ рд╕рдордп рдкреНрд░рдХреГрддрд┐ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдмрд┐рддрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдкреНрд░рдХреГрддрд┐ рдХреЗ рдмреАрдЪ рдореЗрдбрд┐рдЯреЗрд╢рди рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред
рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗ- рджреБрдирд┐рдпрд╛ рдореЗрдВ рдПрдХ рджреЗрд╢ рдРрд╕рд╛, рдЬрд╣рд╛рдВ рдЪрд╛рдп рдкреАрдиреЗ рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рдЕрдиреЛрдЦрд╛, рдмрдХрд╛рдпрджрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИ тАШрдЯреА рд╕реЗрд░рд╛рдордиреАтАЩ