Healthy Snacks Lovers: рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдПрдХ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдореИрдХреНрд░реЛрдиреНрдпреВрдЯреНрд░рд┐рдПрдВрдЯ рд╣реИ рдЬреЛ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдФрд░ рд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рдЖрд╣рд╛рд░ рдХреЛ рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рднреВрдорд┐рдХрд╛ рдирд┐рднрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЪрд╛рд╣реЗ рдЖрдк рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ, рд╡рдЬрди рдХрдо рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ, рдпрд╛ рдкреВрд░реЗ рджрд┐рди рдЕрдкрдиреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдПрдирд░реНрдЬреА рджреЗрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ, рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдпреБрдХреНрдд рд╕реНрдиреИрдХреНрд╕ рдХреЛ рдЕрдкрдиреА рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рдирд╛ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рдбрд╛рд▓ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рд╡реНрдпрд╕реНрдд рдЬреАрд╡рди рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдЕрдкрдиреЗ рдЖрд╣рд╛рд░ рдкрд░ рдирдЬрд░ рд░рдЦрдирд╛ рдФрд░ рдЖрдк рдЙрдЪрд┐рдд рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рд▓реЗ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ рдпрд╛ рдирд╣реАрдВ, рдпрд╣ рдореБрд╢реНрдХрд┐рд▓ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рджреИрдирд┐рдХ рдЖрд╣рд╛рд░ рдХреЛ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдФрд░ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдпреБрдХреНрдд рдХреИрд╕реЗ рдмрдирд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ? рд╣рдо рдЖрдкрдХреЗ рд╕реНрдиреИрдХреНрд╕ рдореЗрдВ рдЫреЛрдЯреЗ-рдЫреЛрдЯреЗ рдмрджрд▓рд╛рд╡ рдХрд░рддреЗ рд╣реБрдП рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдХреА рдЕрдкрдиреА рджреИрдирд┐рдХ рдЦреБрд░рд╛рдХ рдХреЛ рдкреВрд░рд╛ рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рддрд░реАрдХрд╛ рдмрддрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред
рдХрдЯрд▓реЗрдЯ рдФрд░ рдЯрд┐рдХреНрдХреА рдореЗрдВ рдмреАрдЬ рдФрд░ рдореЗрд╡реЗ рдбрд╛рд▓реЗрдВ
рдЯрд┐рдХреНрдХреА рдФрд░ рдХрдЯрд▓реЗрдЯ рд╕реНрдиреИрдХреНрд╕ рдХреЗ рд▓рд┐рдП ‘рдЧреЛ-рдЯреВ’ рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк рдХреА рддрд░рд╣ рд╣реИрдВред рд╡реЗ рди рдХреЗрд╡рд▓ рд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рд╣реИрдВ рдмрд▓реНрдХрд┐ рдмрдирд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рднреА рдмрд╣реБрдд рдЖрд╕рд╛рди рд╣реИрдВред рдЕрдм, рдЕрдЧрд░ рд╣рдо рдЖрдкрд╕реЗ рдХрд╣реЗрдВ рдХрд┐ рдЖрдк рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдХреА рджреИрдирд┐рдХ рдЦреБрд░рд╛рдХ рд▓реЗрдиреЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде-рд╕рд╛рде рдЕрдкрдиреЗ рдХрдЯрд▓реЗрдЯ рдФрд░ рдЯрд┐рдХреНрдХреА рдХрд╛ рднреА рдЖрдирдВрдж рд▓реЗ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ? рдЗрди рд╕реНрдиреИрдХреНрд╕ рдореЗрдВ рдмреАрдЬ рдФрд░ рдореЗрд╡реЗ рдорд┐рд▓рд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдпреЗ рди рдХреЗрд╡рд▓ рдХреНрд░рдВрдЪреА рдмрдиреЗрдВрдЧреЗ рдмрд▓реНрдХрд┐ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рд╕реЗ рднреА рднрд░рдкреВрд░ рд╣реЛрдВрдЧреЗред
рдореВрдВрдЧ рджрд╛рд▓, рдорд╕реВрд░ рджрд╛рд▓ рдФрд░ рдЕрдиреНрдп рджрд╛рд▓реЛрдВ рдХрд╛ рд╕рд▓рд╛рдж рдФрд░ рдЪрд╛рдЯ рдЯреНрд░рд╛рдИ рдХрд░реЗрдВ
рдореВрдВрдЧ, рдорд╕реВрд░ рдЖрджрд┐ рджрд╛рд▓реЗрдВ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдХрд╛ рдПрдХ рд╕рдореГрджреНрдз рд╕реНрд░реЛрдд рд╣реИрдВ рдФрд░ рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдорд╕рд╛рд▓реЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдорд┐рд▓рд╛рдиреЗ рдкрд░ рдмрд╣реБрдд рд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред рджрд╛рд▓ рд╕рд▓рд╛рдж рдпрд╛ рдЪрд╛рдЯ рдЦрд╛рдирд╛ рд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рд╕рд╛рде рд╣реА рдЕрдкрдиреЗ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдмрдврд╝рд╛рдПрдВред
рд╕реНрдиреИрдХреНрд╕ рдореЗрдВ рдкрдиреАрд░, рдорд╢рд░реВрдо рдФрд░ рд╕реЛрдпрд╛ рдЯрд┐рдХреНрдХрд╛ рд▓реЗрдВ
рдкрдиреАрд░, рд╕реЛрдпрд╛ рдЪрдВрдХреНрд╕ рдФрд░ рдорд╢рд░реВрдо рдЬреИрд╕реЗ рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрде рдмреЗрд╣рдж рд╕реЗрд╣рддрдордВрдж рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЕрдЧрд░ рдЗрдиреНрд╣реЗрдВ рд╕рд╣реА рддрд░реАрдХреЗ рд╕реЗ рддреИрдпрд╛рд░ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рдП рддреЛ рдпрд╣ рдореБрдВрд╣ рдореЗрдВ рдкрд╛рдиреА рд▓рд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рдирд╛рд╢реНрддрд╛ рдмрди рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдпрджрд┐ рдЖрдк рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рд╕реНрдиреИрдХреНрд╕ рдХреА рддрд▓рд╛рд╢ рдореЗрдВ рд╣реИрдВ, рддреЛ рддрд╛рдЬреА рд╕реЛрдпрд╛ рдЪрд╛рдк, рдкрдиреАрд░ рдпрд╛ рдорд╢рд░реВрдо рдЯрд┐рдХреНрдХрд╛ рд▓реЗрдВред рдЖрдк рднреА рдЗрди рдлреВрдб рдЖрдЗрдЯрдореНрд╕ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдХрдИ рдЯреЗрд╕реНрдЯреА рдПрдХреНрд╕рдкреЗрд░рд┐рдореЗрдВрдЯ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рдЕрдкрдиреЗ рдЖрд╣рд╛рд░ рдореЗрдВ рдЕрдВрдбреЗ рдХреЛ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░реЗрдВ
рдпрджрд┐ рдЖрдк рдПрдЧреЗрдЯреЗрд░рд┐рдпрди рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЕрдкрдиреЗ рдЖрд╣рд╛рд░ рдореЗрдВ рдЕрдзрд┐рдХ рдЕрдВрдбреЗ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рдкреНрд░рдпрд╛рд╕ рдХрд░реЗрдВред рдпрд╣ рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХреЗ рдЖрдорд▓реЗрдЯ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдЬреИрд╕реЗ, рдкреВрд░реА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдкрдХрд╛ рд╣реБрдЖ рдпрд╛ рд╣рд╛рдл рдлреНрд░рд╛рдИред рдЖрдк рд╕рд╛рдзрд╛рд░рдг рдЙрдмрд▓реЗ рдЕрдВрдбреЗ рднреА рд▓реЗ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рдПрдХ рдЕрдВрдбреЗ рдХрд╛ рдЯреЛрд╕реНрдЯ рдпрд╛ рдПрдХ рдХрдЯреЛрд░реА рдЕрдВрдбреЗ рдХрд╛ рд╕рд▓рд╛рдж рднреА рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
рдорд╛рдВрд╕рд╛рд╣рд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЪрд┐рдХрди рдЯрд┐рдХреНрдХрд╛, рдЧреНрд░рд┐рд▓реНрдб рдлрд┐рд╢ рдФрд░ рддрдВрджреВрд░реА рдХрдмрд╛рдм
рдЪрд┐рдХрди рдФрд░ рдордЫрд▓реА рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдореЗрдВ рдЙрдЪреНрдЪ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЙрдирдореЗрдВ рд╕рднреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдЕрдореАрдиреЛ рдПрд╕рд┐рдб рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЙрдЪрд┐рдд рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡-рдкреНрд░рддрд┐-рдХреИрд▓реЛрд░реА рдЕрдиреБрдкрд╛рдд рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдПрдХ рдмрд╣реБрдд рд╣реА рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдирд╛рд╢реНрддрд╛ рдмрдирд╛рддрд╛ рд╣реИред рдпрджрд┐ рдЖрдк рдорд╛рдВрд╕рд╛рд╣рд╛рд░реА рд╣реИрдВ, рддреЛ рдпрд╣ рдЖрдкрдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рд▓рд╛рдн рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рд╣реИред рдЖрдк рд╕рднреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХрд░рддреЗ рд╣реБрдП рдЪрд┐рдХрди рдЯрд┐рдХреНрдХрд╛, рдЧреНрд░рд┐рд▓реНрдб рдлрд┐рд╢ рдФрд░ рдХрдмрд╛рдм рдЬреИрд╕реЗ рд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрдереЛрдВ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╢реЗрдХ рд▓реЗрдВ
рдпрджрд┐ рдЖрдк рд╢реЗрдХ рдкреНрд░реЗрдореА рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЖрдкрдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдЪреНрдЫреА рдЦрдмрд░ рдпрд╣ рд╣реИ рдХрд┐ рд╢реЗрдХ рдЖрдкрдХреЗ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдХрд╛ рд╕реНрд░реЛрдд рдмрди рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдлреНрд▓реЗрд╡рд░реНрдб рдорд┐рд▓реНрдХ рд╢реЗрдХ рдЬреИрд╕реЗ рдЪреЙрдХрд▓реЗрдЯ, рд╕реНрдЯреНрд░реЙрдмреЗрд░реА рдпрд╛ рд╡реЗрдирд┐рд▓рд╛ рдХреЛ рдЕрдкрдиреА рдкрд╕рдВрдж рдХреЗ рджреВрдз рдХреЗ рд╕рд╛рде рд▓реЗрдиреЗ рд╕реЗ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдХреА рдЖрдкрдХреА рджреИрдирд┐рдХ рдЦреБрд░рд╛рдХ рдкреВрд░реА рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рд▓реЗрдХрд┐рди рдпрд╛рдж рд░рдЦреЗрдВ, рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдорд┐рд▓реНрдХ рд╢реЗрдХ рдкреАрдиреЗ рд╕реЗ рдЖрдкрдХрд╛ рд╡рдЬрди рднреА рдмрдврд╝ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдпреБрдХреНрдд рдЪреАрд▓рд╛ рдЯреНрд░рд╛рдИ рдХрд░реЗрдВ
рдЪреАрд▓рд╛ рдПрдХ рд╕рд░рд▓ рдФрд░ рдЭрдЯрдкрдЯ рдмрдирдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рд╕реНрдиреИрдХ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕реЗ рдЖрдк рд▓реЗ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЖрдк рдЪреАрд▓реЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдмреЗрд╕рди, рдореВрдВрдЧ рджрд╛рд▓, рдУрдЯреНрд╕ рдбрд╛рд▓рдХрд░ рдпрд╛ рдмрд╕ рдПрдХ рдорд▓реНрдЯреАрдЧреНрд░реЗрди рдЪреАрд▓рд╛ рдмрдирд╛рдХрд░ рднреА рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕ рддрд░рд╣ рдЖрдк рди рдХреЗрд╡рд▓ рдЕрдкрдиреА рджреИрдирд┐рдХ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдХреА рдЦреБрд░рд╛рдХ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░реЗрдВрдЧреЗ рдмрд▓реНрдХрд┐ рдХреБрдЫ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рд╡рдЬрди рдмрдврд╝рдиреЗ рдХрд╛ рдЬреЛрдЦрд┐рдо рднреА рдХрдо рд╣реЛрдЧрд╛ред
рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ smoothie рдмрдирд╛рдПрдВ
рдпрд╣рд╛рдВ рддрдХ рдХрд┐ ‘smoothie’ рдирд╛рдо рднреА рдХрд┐рд╕реА рдХреЗ рдореБрдВрд╣ рдореЗрдВ рдкрд╛рдиреА рд▓рд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдореАрдард╛ рдФрд░ рдорд▓рд╛рдИрджрд╛рд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЖрдк рдЖрд╕рд╛рдиреА рд╕реЗ рдЗрд╕рдХреЛ рд╣реЗрд▓реНрджреА рдлреВрдб рдмрдирд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрд╛рджрд╛рдо рдпрд╛ рд╕реЛрдпрд╛ рдорд┐рд▓реНрдХ рдЬреИрд╕реЗ рджреВрдз рдХреЗ рд╕рд╛рде рдкреАрдирдЯ рдмрдЯрд░, рдореЗрд╡реЗ, рдмреАрдЬ рдФрд░ рдЕрдкрдиреА рдкрд╕рдВрдж рдХрд╛ рдПрдХ рдлрд▓ рдорд┐рд▓рд╛рдиреЗ рдХреА рдХреЛрд╢рд┐рд╢ рдХрд░реЗрдВред рдЖрдк рджреВрдз рдЫреЛрдбрд╝ рднреА рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рджрд╣реА рднреА рд▓реЗ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рд╕реНрдиреИрдХреНрд╕ рдореЗрдВ рдЯреЛрдлреВ рдХрдЯрд▓реЗрдЯ, рдХреНрд╡рд┐рдиреЛрдЖ рд╕рд▓рд╛рдж рдпрд╛ рдкрд╛рд╕реНрддрд╛ рд▓реЗрдВ
рдЕрдВрддрд┐рдо рд▓реЗрдХрд┐рди рдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ рдХрд╛рдо рдХрд╛, рдЯреЛрдлреВ рдФрд░ рдХреНрд╡рд┐рдиреЛрдЖ рджреЛ рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк рд╣реИрдВ рдЬрд┐рдирдХрд╛ рдЖрдк рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдпрджрд┐ рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рд╕реЗрд╡рди рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЪрд┐рдВрддрд┐рдд рд╣реИрдВ рддреЛред рджреЛрдиреЛрдВ рдЪреАрдЬреЗрдВ рдмрд╛рдЬрд╛рд░ рдореЗрдВ рдЖрд╕рд╛рдиреА рд╕реЗ рдЙрдкрд▓рдмреНрдз рд╣реИрдВ рдФрд░ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдХрд╛ рдПрдХ рдмрдбрд╝рд╛ рд╕реНрд░реЛрдд рд╣реИрдВред рдХреНрд╡рд┐рдиреЛрдЖ рдФрд░ рдЯреЛрдлреВ рдореЗрдВ рд╕рднреА рдиреМ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдЕрдореАрдиреЛ рдПрд╕рд┐рдб рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдмреЗрд╣рдж рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдмрдирд╛рддреЗ рд╣реИрдВред
рдФрд░ рдкреЭрд┐рдП тАУ рд▓рд╛рдЗрдлрд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реА рдЕрдиреНрдп рдмрдбрд╝реА рдЦрд╝рдмрд░реЗрдВ рдпрд╣рд╛рдБ рдкрдврд╝реЗрдВ