Hair Care Tips: उम्र बढ़ने के साथ-साथ बालों के अलावा लोगों की दाढ़ी के के बाल भी सफेद होने लगते हैं, लेकिन आज के समय में कई लोगों की उम्र से पहले ही दाढ़ी के बाल सफेद होने लगे हैं, जो एक चिंता का विषय हैं। इसकी वजह से कई बार लोगों को शर्मिदगी महसूस होने लगती है। हर कोई चाहता है कि उनकी दाढ़ी काली रहे। इसके लिए वह कई तरह के केमिकल वाले प्रेडक्ट का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन कई बार ये काम नहीं आते हैं। ऐसे में आप घरेलू नुस्खे को आजमा सकते हैं और अपनी दाढ़ी के बालों को नेचुरल तरीके से काला कर सकते हैं। आइए जानते हैं इसे इस्तेमाल करने का तरीका…
कैसे करें बालों को काला?
1. सबसे पहले एक चम्मच फ्रेश एलोवेरा या एलोवेरा जेल लें।
2. अब इसमें एक चम्मच नींबू का रस मिलाएं।
3. दोनों को अच्छे से मिलाकर पेस्ट बना लें।
4. इसके बाद इसमें थोड़ा सा नारियल का तेल मिलाकर अपनी दाढ़ी पर लगाएं।
5. इसे अधे घंटे तक लगाकर रखें और इसके बाद धो लें।
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हेल्दी डाइट लें
बालों को सफेद होने से बचाने के लिए अपनी डाइट में हेल्दी फूड को शामिल करें। इसके लिए आप फल, सब्जियां, फलियां, मेवे, बीज और साबुत अनाज शामिल कर सकते हैं। हर दिन कम से कम 400 ग्राम फल और सब्जियां जरूर खाएं। खास तौर पर ताजी मौसमी सब्जियां आपकी हेल्थ के लिए फायदेमंद हो सकता है।
इन बातों का रखें ध्यान
नमक का सेवन कम करें आप अपने रुटीन में 1 चम्मच से ज्यादा नमक का सेवन न करें। अपना भोजन बनाते समय कम नमक डालें, अपने खाने में सोया सॉस जैसे सोडियम वाले मसालों की मात्रा सीमित करें और नमकीन स्नैक्स खाने से बचें। अगर आप अपनी डाइट में सोडियम की मात्रा कम करते हैं, तो हाई ब्लड प्रेशर का खतरा कम रहता है।
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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
