हिंदी न्यूज़/लाइफस्टाइल/Hair Care Tips: बालों की हर समस्या का समाधान है Vitamin B7, जानें इसके फायदे और नुकसान!

लाइफस्टाइल

Hair Care Tips: बालों की हर समस्या का समाधान है Vitamin B7, जानें इसके फायदे और नुकसान!

Hair Care Tips: बायोटिन, जिसे B7 के नाम से भी जाना जाता है, हमारे हेयर और स्कैल्प के लिए बहुत फायदेमंद होता है। बायोटिन हमारे बालों की ग्रोथ और नॉरिशमेंट को बनाए रखने में मदद करता है। साथ ही आपको बता दें कि अगर बालों में बायोटिन की कमी होती है, तो बाल झड़ने और पतले भी होने लगते हैं। तो आइए गहराई से जानते हैं कि बायोटिन हमारे बालों के लिए कैसे फायदेमंद है।

Published By : News24 हिंदी Updated: Mar 27, 2025 13:14

Hair Care Tips: बाल झड़ने की समस्या से आप सभी कभी न कभी परेशान रहे होंगे, लेकिन क्या आप जानते हैं कि बायोटिन इस समस्या में अहम भूमिका निभाता है। आजकल हर कोई लंबे, काले और घने बाल चाहता है। जिसके लिए लोग न जाने कितने नुस्खे अपनाते हैं। इन्हीं नुस्खों में से एक है बायोटिन। तो फिर आइए जानते हैं कि बायोटिन आखिर होता क्या है और यह हमारे बालों के लिए रामबाण कैसे साबित हो सकता है।

क्या होता है बायोटिन ?

बायोटिन एक विटामिन है, जिसे विटामिन B7 के नाम से भी जाना जाता है। ये आपके शरीर और खासकर बालों, त्वचा और नाखूनों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। साथ ही आपके बालों का टूटना भी काफी कम करता है।

विटामिन B7 से बालों को होने वाले फायदे

Image Source: Freepik

केराटिन एक प्रोटीन है जो हमारे बालों, त्वचा और नाखूनों को स्वस्थ रखता है। बायोटिन (विटामिन B7) केराटिन को बढ़ाने में मदद करता है और बालों की मजबूती को बनाए रखता है, जिससे बालों का हेयर स्ट्रक्चर मेंटेन रहता है।
विटामिन B7 हेयर वॉल्यूम में मदद करता है। अगर आपको भी लगता है कि आपके बाल पतले हो रहे हैं, तो सबसे पहले आप गौर करें कि आप अच्छी मात्रा में विटामिन B7 ले रहे हैं या नहीं।

विटामिन B7 किसमें पाया जाता है?

Image Source: Freepik

अंडे
दूध
पालक
बाजरा
नट्स
बीज
आलू
कीवी
एवोकाडो
सोया

ज्यादा मात्रा में विटामिन B7 लेने के नुकसान

अगर आप ज्यादा मात्रा में बायोटिन का सेवन करते हैं, तो ये आपके लिए नुकसानदायक हो सकता है और साथ ही आपको इन परेशानियों का सामना भी करना पड़ सकता है:

विटामिन C के स्तर को कम कर देता है।
स्किन ब्रेक आउट जैसी समस्या बढ़ा सकता है।
ज्यादा मात्रा में बायोटिन पेट को खराब कर सकता है।
ज्यादा बायोटिन से गुर्दे भी प्रभावित हो सकते हैं।

ये भी पढ़ें-Hair Care Tips in Winters: बालों के लिए किसी वरदान से कम नहीं संतरे के छिलके, जानें कैसे करें यूज

Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।

First published on: Mar 27, 2025 01:04 PM

न्यूज 24 पर पढ़ें लाइफस्टाइल, राष्ट्रीय समाचार (National News), खेल, मनोरंजन, धर्म, लाइफ़स्टाइल, हेल्थ, शिक्षा से जुड़ी हर खबर। ब्रेकिंग न्यूज और लेटेस्ट अपडेट के लिए News 24 App डाउनलोड कर अपना अनुभव शानदार बनाएं।

Essential Vitamins Healthy Hair tips lifestyle news

Live News

---विज्ञापन---

ट्रेंडिंग

युवक ने कोबरा के फन को दातों से चबाया, सांप की हुई मौके पर ही मौत

Nov 06, 2025 07:55 PM

वोटिंग के समय Index Finger पर ही क्यों लगाई जाती है इलेक्शन इंक, अगर मतदाता के दोनों हाथ ही न हो तब क्या होता है?

Nov 05, 2025 09:17 PM

ऑनलाइन शॉपिंग करते हैं तो हो जाइए सावधान! सरकार ने जारी की वॉर्निंग; क्या है ‘लूट’ का डॉर्क पैटर्न तरीका

Nov 04, 2025 09:43 PM

पाकिस्तानी बॉलर ने अपनी ही टीम के कीपर को मारा घूंसा, इंस्टाग्राम पर वायरल हो रही रील

Nov 04, 2025 08:38 PM

‘सेफ्टी पहले, ब्रेकफास्ट बाद में…’, चालान से बचने के लिए शख्स ने सिर पर पहन ली कढ़ाही, Video देख छूट जाएगी हंसी

Nov 02, 2025 08:26 PM

Premanand Ji Maharaj के आश्रम में झाड़ू लगाता दिखा WWE का मशहूर रेसलर, इनपर बन चुकी है फिल्म

Oct 31, 2025 07:14 PM

Jio का यूजर्स को जबरदस्त तोहफा, 35,100 का Google AI सब्सक्रिप्शन मिलेगा फ्री, जानें कौन ले सकेगा फायदा

Oct 31, 2025 09:18 AM

Baba Vanga Gold Prediction: बाबा वेंगा की सोने पर भविष्यवाणी ने चौंकाया, 2026 में महंगा होगा या सस्ता?

Oct 30, 2025 04:32 PM

‘मेरा ब्रेकअप हुआ है…’, कर्मचारी ने CEO को लिखा ऐसा मेल तुरंत मिली छुट्टी

Oct 29, 2025 07:12 PM

भारतीय यूजर्स के लिए एक साल तक फ्री हुआ ChatGPT Go सब्सक्रिप्शन, इस दिन करें ऐप में लॉगिन; बचेंगे इतने रुपये

Oct 28, 2025 07:59 PM

View All

---विज्ञापन---

Hair Care Tips: बालों की हर समस्या का समाधान है Vitamin B7, जानें इसके फायदे और नुकसान!

क्या होता है बायोटिन ?

विटामिन B7 से बालों को होने वाले फायदे

विटामिन B7 किसमें पाया जाता है?

ज्यादा मात्रा में विटामिन B7 लेने के नुकसान

Live News

ट्रेंडिंग

युवक ने कोबरा के फन को दातों से चबाया, सांप की हुई मौके पर ही मौत

वोटिंग के समय Index Finger पर ही क्यों लगाई जाती है इलेक्शन इंक, अगर मतदाता के दोनों हाथ ही न हो तब क्या होता है?

ऑनलाइन शॉपिंग करते हैं तो हो जाइए सावधान! सरकार ने जारी की वॉर्निंग; क्या है ‘लूट’ का डॉर्क पैटर्न तरीका

पाकिस्तानी बॉलर ने अपनी ही टीम के कीपर को मारा घूंसा, इंस्टाग्राम पर वायरल हो रही रील

‘सेफ्टी पहले, ब्रेकफास्ट बाद में…’, चालान से बचने के लिए शख्स ने सिर पर पहन ली कढ़ाही, Video देख छूट जाएगी हंसी

Premanand Ji Maharaj के आश्रम में झाड़ू लगाता दिखा WWE का मशहूर रेसलर, इनपर बन चुकी है फिल्म

Jio का यूजर्स को जबरदस्त तोहफा, 35,100 का Google AI सब्सक्रिप्शन मिलेगा फ्री, जानें कौन ले सकेगा फायदा

Baba Vanga Gold Prediction: बाबा वेंगा की सोने पर भविष्यवाणी ने चौंकाया, 2026 में महंगा होगा या सस्ता?

‘मेरा ब्रेकअप हुआ है…’, कर्मचारी ने CEO को लिखा ऐसा मेल तुरंत मिली छुट्टी

भारतीय यूजर्स के लिए एक साल तक फ्री हुआ ChatGPT Go सब्सक्रिप्शन, इस दिन करें ऐप में लॉगिन; बचेंगे इतने रुपये

MP Chhattisgarh

UP UK

Bihar Jharkhand

Punjab

Rajasthan