Winter Health Care Tips: рдЕрдХреНрд╕рд░ рджреЗрдЦрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдардВрдб рдХрд╛ рдореМрд╕рдо рдЖрддреЗ рд╣реА рдмрд╣реБрдд рд╕реЗ рд▓реЛрдЧ рдкрд╛рдиреА рдкреАрдирд╛ рдмрдВрдж рдХрд░ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВред рдЬреИрд╕реЗ рд╣реА рддрд╛рдкрдорд╛рди рдореЗрдВ рдЧрд┐рд░рд╛рд╡рдЯ рдореЗрдВ рдЖрдиреЗ рд▓рдЧрддреА рд╣реИ, рддреЛ рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдЖрдк рд╣реА рдкрд╛рдиреА рдкреАрдирд╛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рд▓рдЧрддреЗ рд╣реИрдВред рд▓реЗрдХрд┐рди рдореМрд╕рдо рдХреЛрдИ рднреА рд╣реЛ рд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯреЗрдб рд░рд╣рдирд╛ рдмрд╣реБрдд рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИред
рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдореМрд╕рдо рдореЗрдВ рд▓реЛрдЧ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛рддрд░ рдЧрд░реНрдо рдкреЗрдп рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдирд╛ рдкрд╕рдВрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдЖрдкрдХрд╛ рд╢рд░реАрд░ рдкреВрд░реА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯреЗрдб рдирд╣реАрдВ рд╣реЛ рдкрд╛рддрд╛ред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдХрд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдореМрд╕рдо рдХреЛрдИ рднреА рд╣реЛ рд╣рдореЗрдВ рднрд░рдкреВрди рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдкрд╛рдиреА рдкреАрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред
рд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрд╢рди рдХреЛ рдмрдирд╛рдП рд░рдЦреЗрдВ
рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рд╣рд░ рдореМрд╕рдо рдореЗрдВ рд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯреЗрдб рд░рдЦрдирд╛ рдмрд╣реБрдд рдЬрд░реБрд░реА рд╣реИред рдмрд╣реБрдд рд╕рд╛рд░реЗ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХрд╛ рдардВрдб рдХреЗ рдореМрд╕рдо рдореЗрдВ рдЗрдореНрдпреВрди рд╕рд┐рд╕реНрдЯрдо рдХрдордЬреЛрд░ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИрдВ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рд╡рд╣ рдХрдИ рдЧрдВрднреАрд░ рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХреА рдЪрдкреЗрдЯ рдореЗрдВ рдЖ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рджрд╡рд╛ рдХрд╛ рд╕рд╣рд╛рд░рд╛ рд▓реЗрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рднреА рдкреВрд░реЗ рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдореМрд╕рдо рдореЗрдВ рд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрд╢рди рдХреЛ рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЖрдкрдХреЛ рд╣рд░ рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдЕрдкрдирд╛ рдзреНрдпрд╛рди рд░рдЦрдирд╛ рд╣реЛрдЧрд╛ред
рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдореМрд╕рдо рдореЗрдВ рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреЛ рд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯреЗрдб рд░рд╣рдирд╛ рд╣реИрдВ, рддреЛ рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрд╕рд░рджрд╛рд░ рддрд░реАрдХрд╛ рд╣реИрдВ рдкрд╛рдиреА рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдирд╛ред рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдкрд╛рдиреА рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░реЗрдВрдЧреЗ рддреЛ рдЖрдк рдХрдИ рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рджреВрд░ рд░рд╣реЗрдВрдЧреЗред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐ рдХрдбрд╝рд╛рдХреЗ рдХреА рдардВрдб рдореЗрдВ рдкрд╛рдиреА рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдирд╛ рдореБрд╢реНрдХрд┐рд▓ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЗрд╕рдХрд╛ рд╕реНрд╡рд╛рдж рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рднреА рдХрдИ рддрд░реАрдХреЗ рднреА рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдпреЗ рддрд░реАрдХреЗ рдЖрдкрдХреЛ рд╣рд░ рд░реЛрдЬ рдкрд╛рдиреА рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдмрдврд╝рд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред
рдХрдбрд╝рд╛рдХреЗ рдХреА рдардВрдб рдореЗрдВ рдХреИрд╕реЗ рдкрд┐рдПрдВ рдкрд╛рдиреА
рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рднреА рдХрдбрд╝рд╛рдХреЗ рдХреА рдардВрдб рдореЗрдВ рдкрд╛рдиреА рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдмрдЪрддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЕрдм рдЖрдкрдХреЛ рдРрд╕рд╛ рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд рдирд╣реАрдВ рд╣реИрдВ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдардВрдб рдореЗрдВ рднреА рдкрд╛рдиреА рдХрд╛ рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рд╕реЗрд╡рди рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИрдВред рдЗрд╕ рдореМрд╕рдо рдореЗрдВ рдкрд╛рдиреА рдкреАрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдкрдХреЛ рдиреАрдВрдмреВ рдХрд╛ рд░рд╕ рдпрд╛ рдЕрдиреНрдп рдлрд▓реЛрдВ рдХрд╛ рд░рд╕ рдорд┐рд▓рд╛рдХрд░ рдЖрдк рдкрд╛рдиреА рдХреЗ рдЯреЗрд╕реНрдЯ рдХреЛ рдФрд░ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ.
рдЗрд╕рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╣реА рдЧреБрдирдЧреБрдирд╛ рдкрд╛рдиреА рднреА рдкреА рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЧрд░реНрдорд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдореБрдХрд╛рдмрд▓реЗ рджреЗрдЦрд╛ рдЬрд╛рдПрдВ рддреЛ рдардВрдб рдореЗрдВ рдмрд╣реБрдд рдХрдо рдкрд╕реАрдирд╛ рдЖрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдкрд╕реАрдиреЗ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдирдордХ рдЬрдордиреЗ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИрдВ, рдЬрд┐рд╕рдХреА рд╡рдЬрд╣ рд╕реЗ рдмреНрд▓рдб рдкреНрд░реЗрд╢рд░ рдмрдврд╝рдиреЗ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рдХрдИ рдЬрд╛рдирд▓реЗрд╡рд╛ рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рд╕рд╛рдордирд╛ рдХрд░рдирд╛ рдкрдбрд╝рддрд╛ рд╣реИред рдХрдИ рдмрд╛рд░ рддреЛ рджрд┐рд▓ рд╕реЗ рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдРрд╕реА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рдХрд╛ рд╕рд╛рдордирд╛ рдХрд░рдирд╛ рдкрдбрд╝рддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдЬрд╛рди рдмрд╛рд▓-рдмрд╛рд▓ рдмрдЪреА рд╣реЛред
рдмрддрд╛ рджреЗрдВ рдХрд┐ рдардВрдб рдХрд╛ рдореМрд╕рдо рдореЗрдВ рд╕рд┐рд░реНрдл рдкрд╛рдиреА рдкреАрдирд╛ рд╣реА рдХрд╛рдлреА рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИрдВред рд╣рдореЗрдВ рдЕрдкрдиреЗ рдЕрдкрдиреЗ рджреИрдирд┐рдХ рдХреЗ рдЖрд╣рд╛рд░ рдореЗрдВ рднреА рдкрд╛рдиреА рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рдлрд▓ рдФрд░ рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдЦрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП, рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЛ рд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯреЗрдб рд░рд╣рдиреЗ рдореЗрдВ рдмрд╣реБрдд рдорджрдж рдХрд░реЗрдЧрд╛ред рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдк рдореМрд╕рдореА рдФрд░ рд╣рд░реА рдкрддреНрддреЗрджрд╛рд░ рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдВ рдЦрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рдЖрдкрдХреА рдкрд╛рдиреА рдХреА рдХрдореА рдХреЛ рджреВрд░ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрд╢рди рдХрд╛ рдардВрдб рдореЗрдВ рд░рдЦреЗрдВ рдЦрд╛рд╕ рдзреНрдпрд╛рди
– рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯреЗрдб рд░рд╣рдирд╛ рдмрд╣реБрдд рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИ рдФрд░ рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдкрдХреЛ рднрд░рдкреВрд░ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдкрд╛рдиреА рдЬрд░реБрд░ рдкреАрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред
– рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рднреА рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЖрдкрдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдкрдиреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯреЗрдб рд░рдЦрдирд╛ рдФрд░ рднреА рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдЬрд░реВрд░реА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдереЛрдбрд╝реА-рдереЛрдбрд╝реА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдкрд╛рдиреА рдкреАрддреЗ рд░рд╣рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред
– рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рднреА рдардВрдб рдХреЗ рдореМрд╕рдо рдореЗрдВ рдкрд╛рдиреА рдкреАрдиреЗ рдореЗрдВ рдЖрд▓рд╕ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдкрдХреЛ рдПрдХ рд╕реВрдЪреА рдмрдирд╛ рд▓реЗрдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рдФрд░ рдХрдм рдкрд╛рдиреА рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдирд╛ рд╣реИрдВ рдЙрд╕рдХрд╛ рдПрдХ рд╕рдордп рддрдп рдХрд░ рд▓реЗрдВред
– рдардВрдб рдореЗрдВ рднреА рднрд░рдкреВрд░ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдРрд╕реЗ рдлрд▓ рдФрд░ рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡реЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдкрд╛рдиреА рднреА рд╕рд╛рде рд╣реА рдорд┐рд▓рддрд╛ рд░рд╣реЗрдВред
– рдЬреЛ рд▓реЛрдЧ рдмрд╣реБрдд рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдХреЙрдлреА-рдЪрд╛рдп рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рд╕реАрдорд┐рдд рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдЗрд╕рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЗрд╕рд╕реЗ рдирд┐рд░реНрдЬрд▓реАрдХрд░рдг рдХреА рдкрд░реЗрд╢рд╛рдиреА рд╣реЛ рдЬрд╛рд░реА рд╣реИрдВред
Disclaimer: рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рд▓реЗрдЦ рдкрд╛рдардХ рдХреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдФрд░ рдЬрд╛рдЧрд░реВрдХрддрд╛ рдмреЭрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣реИред рдиреНрдпреВрдЬ24 рдЗрд╕ рд▓реЗрдЦ рдореЗрдВ рдкреНрд░рджрддреНрдд рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдФрд░ рд╕реВрдЪрдирд╛ рдХреЛ рд▓реЗрдХрд░ рдХрд┐рд╕реА рддрд░рд╣ рдХрд╛ рджрд╛рд╡рд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рди рд╣реА рдЬрд┐рдореНрдореЗрджрд╛рд░реА рд▓реЗрддрд╛ рд╣реИред рд╣рдорд╛рд░рд╛ рдЖрдкрд╕реЗ рд╡рд┐рдирдореНрд░ рдирд┐рд╡реЗрджрди рд╣реИ рдХрд┐ рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕реАрдп рд╕рд▓рд╛рд╣ рдЬрд░реВрд░ рд▓реЗрдВред рд╣рдорд╛рд░рд╛ рдЙрджреНрджреЗрд╢реНрдп рдЖрдкрдХреЛ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдореБрд╣реИрдпрд╛ рдХрд░рд╛рдирд╛ рдорд╛рддреНрд░ рд╣реИред