Apricot Seeds Benefits: बादाम के फायदों के बारे में तो आप जानते ही होंगे। इसे न्यूट्रिशनल वैल्यू में हाई माना जाने वाला नट होता है, जिसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स, ओमेगा-3 और फैटी एसिड्स होते हैं। मगर क्या आपने कभी बादाम जैसा हूबहू दिखने वाला यह ड्राई फ्रूट खाया है? दरअसल, यह नट भी एक फ्रूट मुख्यत: ड्राई फ्रूट से पाया जाता है। इस सूखे फल को खुबानी कहते हैं। खुबानी यानी एप्रिकोट तो आपने खाया ही होगा। एप्रिकोट के बीज के अंदर बादाम जैसा दिखने वाला यह नट मिलता है। इसका स्वाद भी काफी हद तक बादाम जैसा होता है। आइए जानते हैं इसके फायदों के बारे में।
क्या कहते हैं एक्सपर्ट?
खुबानी की गुठली में पाया जाने वाला बादाम की तरह दिखने वाला यह नट स्वाद में बादाम जैसा होता है लेकिन इसमें ऑयल की मात्रा ज्यादा होती है। डॉक्टर एमी (Doctor.Amy) अपने वीडियो में बताती हैं कि खुबानी का यह सीड खाने से कैंसर के इलाज में मदद मिलती है और कैंसर होने से भी बचाता है। साथ ही, इसे खाने से माइग्रेन, मोटापा, डायबिटीज और ब्लड प्रेशर की समस्या भी दूर रहती है। इस सीड को खाने से कैंसर की बीमारी में सबसे ज्यादा लाभ मिलता है।
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खुबानी के बीज के लाभ
- कैंसर सेल्स को बढ़ने से रोके।
- इन बीजों को खाने से गठिया की समस्या दूर होती है।
- अस्थमा के मरीजों को भी इसे सीमित तौर पर खाना चाहिए।
- एप्रिकोट सीड्स में एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो सूजन कम करते हैं।
- इन सीड्स में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग होती है।
- कुछ मेडिकल रिपोर्ट्स बताती हैं कि इस नट को खाने से शरीर में एंटीमाइक्रोबियल तत्व बढ़ जाते हैं, जिससे बैक्टीरियल इंफेक्शन की समस्या दूर होती है।
- पाचन क्रिया को भी सही रखने के लिए यह बीज खाना चाहिए क्योंकि इसमें फाइबर होता है।
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