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Uric Acid Causes And Home Remedies: क्या आपको उठने और बैठने में बहुत परेशानी होती है? क्या उंगलियों में झनझनाहट महसूस होती है? अगर हां, तो आपको सावधान रहने की जरूरत है, क्योंकि ये सारी दिक्कत यूरिक एसिड (Uric Acid) बढ़ने पर होती हैं। इसके अलावा आपको 30 की उम्र के बाद जरूरी टेस्ट करवाते रहना चाहिए। ताकि यूरिक एसिड बढ़ने पर आपको पता चल सके और आप समय से इसका इलाज करवा पाएं। हालांकि, आप यूरिक एसिड का घरेलू इलाज भी कर सकते हैं। इससे पहले आइए आपको बता देते हैं कि यूरिक एसिड क्या होता है और किन कारणों से बढ़ता है।
यूरिक एसिड खून में मिलने वाला एक केमिकल है, इसका निर्माण प्यूरीन युक्त फूड प्रोडक्ट्स के डाइजेशन प्रोसेस के दौरान होता है। राजमा, गोभी, मशरूम, पोर्क, मुर्गा, मछली, मटन और फैट वाले दूध में पाया जाता है, लेकिन प्यूरीन की मात्रा शरीर में बढ़ने पर भी किडनी उसे सही से फिल्टर नहीं कर पाती है।
शरीर में यूरिक एसिड के बढ़ने से कई सारी बीमारियों का खतरा बढ़ता है और इसके कारण जोड़ों में दर्द, सूजन, गट हेल्थ और गठिया जैसी समस्याओं का रिस्क बढ़ता है। इसके अलावा ये हमारी किडनी के काम को भी प्रभावित करती है। कोई डायबिटीज या दिल के मरीज हैं, तो उसके लिए सबसे ज्यादा समस्याएं आती हैं। ये आपके खून और पेशाब को भी काफी एसिडिक बनाता है।
💥What is the source of Uric Acid?
⚡️Uric Acid is the product of purine metabolism
---विज्ञापन---⚡️Diet rich in meat increases Uric Acid load
⚡️This is why Gout was once known as the ‘disease of the affluent’
2/ pic.twitter.com/HYAmcxCDGO---विज्ञापन---— Aisha Shaikh (@aishaikh) June 29, 2020
नींबू
जिन लोगों का यूरिक एसिड बढ़ा हुआ है, उन्हें नींबू पानी का सेवन करना चाहिए। नींबू में विटामिन सी भरपूर पाया जाता है, जिसके कारण यूरिक एसिड का लेवल कम हो जाता है।
आंवला
आंवले का रस और एलोवेरा का जूस दोनों मिलाकर पीने से यूरिक एसिड में फायदा होता है। इसके अलावा इसे पीने से पहले आप डॉक्टर की सलाह ले सकते हैं।
अजवाइन
अजवाइन का सेवन करने से यूरिक एसिड का लेवल शरीर में धीरे-धीरे कम होने लगता है। आप अजवाइन का इस्तेमाल खाना बनाते समय भी कर सकते हैं।
पानी
शरीर में पानी की कमी नहीं होनी चाहिए। क्योंकि कम पीना भी आपके यूरिक एसिड के लेवल को बढ़ाते हैं। इसलिए पूरे दिन खुद को हाइड्रेट रखें, क्योंकि ये आपके बढ़े हुए यूरिक एसिड को बाहर करने में मदद करता है।
अलसी
अलसी के बीज का सेवन करने से भी यूरिक एसिड कम हो जाता है। इसके लिए आप खाने के आधे घंटे बाद अलसी के बीजों को चबा चबाकर खाएं।
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Disclaimer: उपरोक्त जानकारी पर अमल करने से पहले डॉक्टर या हेल्थ एक्सपर्ट की राय अवश्य ले लें। News24 की ओर से कोई जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
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दिप्ती शर्मा पिछले 8 सालों से पत्रकारिता में हैं। डिजिटल मीडिया का अनुभव रखती हैं। अपने करियर में लगभग सभी बीट जैसे- हेल्थ, धार्मिक, लाइफस्टाइल, पॉलिटिकल आदि पर लेख लिख चुकी हैं। लेख लिखने के अलावा यूट्यूब पर भी काम कर चुकी हैं। फिलहाल, दिप्ती शर्मा न्यूज24 की हिन्दी न्यूज वेब साइट में बतौर लेखक काम कर रही हैं। दिप्ती शर्मा ने MJMC (Post Graduation) सुभारती यूनिवर्सिटी, मेरठ (Uttar Pradesh) से किया है।
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