---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рд╣реЗрд▓реНрде

Kidney Health: рдпреЗ рд╣реИрдВ 10 рд╣рд╛рдирд┐рдХрд╛рд░рдХ рдЖрджрддреЗрдВ рдЬреЛ рдЦрд░рд╛рдм рдХрд░ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВ рдХрд┐рдбрдиреА

рдирдИ рджрд┐рд▓реНрд▓реА: рдЖрдкрдХреЗ рдЧреБрд░реНрджреЗ рдЪреМрдмреАрд╕реЛрдВ рдШрдВрдЯреЗ рдХрд╛рдо рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рд╢рд░реАрд░ рд╕реЗ рдЪрдпрд╛рдкрдЪрдп рдЕрдкрд╢рд┐рд╖реНрдЯ, рдПрд╕рд┐рдб рдФрд░ рдЕрддрд┐рд░рд┐рдХреНрдд рддрд░рд▓ рдкрджрд╛рд░реНрде рдирд┐рдХрд╛рд▓рдиреЗ рдЬреИрд╕реЗ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдХрд╛рд░реНрдп рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рд╕рд╛рде рд╣реА рд░рдХреНрдд рдореЗрдВ рдкрд╛рдиреА, рдирдордХ рдФрд░ рдЦрдирд┐рдЬреЛрдВ рдХрд╛ рдПрдХ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд╕рдВрддреБрд▓рди рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрддреЗ рд╣реИрдВред рдЕрдкрдиреЗ рдЧреБрд░реНрджреЗ рдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдкрд░ рдзреНрдпрд╛рди рджреЗрдирд╛ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдпрджрд┐ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдЕрдВрдЧ рд╡рд┐рдлрд▓ рд╣реЛ […]

Author Edited By : Gyanendra Sharma Updated: Aug 12, 2022 20:59

рдирдИ рджрд┐рд▓реНрд▓реА: рдЖрдкрдХреЗ рдЧреБрд░реНрджреЗ рдЪреМрдмреАрд╕реЛрдВ рдШрдВрдЯреЗ рдХрд╛рдо рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рд╢рд░реАрд░ рд╕реЗ рдЪрдпрд╛рдкрдЪрдп рдЕрдкрд╢рд┐рд╖реНрдЯ, рдПрд╕рд┐рдб рдФрд░ рдЕрддрд┐рд░рд┐рдХреНрдд рддрд░рд▓ рдкрджрд╛рд░реНрде рдирд┐рдХрд╛рд▓рдиреЗ рдЬреИрд╕реЗ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдХрд╛рд░реНрдп рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рд╕рд╛рде рд╣реА рд░рдХреНрдд рдореЗрдВ рдкрд╛рдиреА, рдирдордХ рдФрд░ рдЦрдирд┐рдЬреЛрдВ рдХрд╛ рдПрдХ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд╕рдВрддреБрд▓рди рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрддреЗ рд╣реИрдВред рдЕрдкрдиреЗ рдЧреБрд░реНрджреЗ рдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдкрд░ рдзреНрдпрд╛рди рджреЗрдирд╛ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдпрджрд┐ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдЕрдВрдЧ рд╡рд┐рдлрд▓ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рддреЛ рдХреГрддреНрд░рд┐рдо рд░реВрдк рд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рд╕реЗ рд╡рд┐рд╖рд╛рдХреНрдд рдкрджрд╛рд░реНрдереЛрдВ рдФрд░ рдЕрдкрд╢рд┐рд╖реНрдЯреЛрдВ рдХреЛ рдирд┐рдХрд╛рд▓рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕реНрдерд╛рдпреА рдбрд╛рдпрд▓рд┐рд╕рд┐рд╕ рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИред

рдпрджрд┐ рдЖрдк рдордзреБрдореЗрд╣ рдпрд╛ рд░рдХреНрддрдЪрд╛рдк рд╕реЗ рдкреАрдбрд╝рд┐рдд рд╣реИрдВ рддреЛ рдЖрдкрдХрд╛ рдЧреБрд░реНрджрд╛ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдЗрд╕ рдмрд╛рдд рдкрд░ рдирд┐рд░реНрднрд░ рдХрд░реЗрдЧрд╛ рдХрд┐ рдЖрдк рдЗрди рдкреБрд░рд╛рдиреА рд╕реНрдерд┐рддрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдХрд┐рддрдиреА рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рдкреНрд░рдмрдВрдзрд┐рдд рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдЦрд░рд╛рдм рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реА рдХрд╛ рдкрд╛рд▓рди рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдЧреБрд░реНрджреЗ рдХреА рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рдЦрддрд░рд╛ рдХрд╛рдлреА рдмрдврд╝ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЕрдкрдиреЗ рдЧреБрд░реНрджреЗ рдХреЛ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рдЖрдХрд╛рд░ рдореЗрдВ рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХрд░рдирд╛, рд╕реНрд╡рд╕реНрде рднреЛрдЬрди рдХрд░рдирд╛, рдзреВрдореНрд░рдкрд╛рди рдФрд░ рд╢рд░рд╛рдм рдкреАрдиреЗ рд╕реЗ рдмрдЪрдирд╛ рдФрд░ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдкрд╛рдиреА рдкреАрдирд╛ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИред

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рдпреЗ рдмреБрд░реА рдЖрджрддреЗрдВ рдЧреБрд░реНрджреЗ рдХреЛ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рдкрд╣реБрдВрдЪрд╛ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВ

1. рдУрд╡рд░-рдж-рдХрд╛рдЙрдВрдЯрд░ (рдУрдЯреАрд╕реА) рджрд░реНрдж рдирд┐рд╡рд╛рд░рдХ рджрд╡рд╛рдУрдВ рдФрд░ рд╢рд░реАрд░ рдирд┐рд░реНрдорд╛рдг рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреА рдЦреБрд░рд╛рдХ рдХрд╛ рдЕрддрд┐ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧреБрд░реНрджреЗ рдХреА рдЪреЛрдЯ рдХрд╛ рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ рдХрд╛рд░рдг рдмрди рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдпрджрд┐ рдЖрдк рдкреБрд░рд╛рдиреЗ рджрд░реНрдж, рд╕рд┐рд░рджрд░реНрдж рдпрд╛ рдЧрдард┐рдпрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ рдЗрдирдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЖрдкрдХреЛ рд╕рд▓рд╛рд╣ рджреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдк рдЗрдиреНрд╣реЗрдВ рддреБрд░рдВрдд рдмрдВрдж рдХрд░ рджреЗрдВред

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

2. рдЕрддреНрдпрдзрд┐рдХ рдирдордХ рдХрд╛ рдмрд╛рд░-рдмрд╛рд░ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдЧреБрд░реНрджреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЦрддрд░рд╛ рдкреИрджрд╛ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рд╡реЗ рди рдХреЗрд╡рд▓ рдЕрддреНрдпрдзрд┐рдХ рд╕реЛрдбрд┐рдпрдо рднрд╛рд░ рдЙрддреНрдкрдиреНрди рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рдмрд▓реНрдХрд┐ рдЙрдЪреНрдЪ рд░рдХреНрддрдЪрд╛рдк рднреА рдкреИрджрд╛ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП, рддрд╛рдЬрд╛, рд╕реНрд╡рд╛рднрд╛рд╡рд┐рдХ рд░реВрдк рд╕реЗ рдХрдо рд╕реЛрдбрд┐рдпрдо рд╡рд╛рд▓реЗ рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрде рдЬреИрд╕реЗ рдлреВрд▓рдЧреЛрднреА, рдмреНрд▓реВрдмреЗрд░реА, рд╕рдореБрджреНрд░реА рднреЛрдЬрди рдФрд░ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдЕрдирд╛рдЬ рдЦрд╛рдиреЗ рдкрд░ рдзреНрдпрд╛рди рдХреЗрдВрджреНрд░рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХреА рд╕рд┐рдлрд╛рд░рд┐рд╢ рдХреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИред

3. рдкреНрд░рд╕рдВрд╕реНрдХреГрдд рднреЛрдЬрди рдХрд╛ рдЕрдзрд┐рдХ рд╕реЗрд╡рди рдЦрддрд░рдирд╛рдХ рд╣реИред рдкреНрд░рд╕рдВрд╕реНрдХреГрдд рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрде рд╕реЛрдбрд┐рдпрдо рдФрд░ рдлрд╛рд╕реНрдлреЛрд░рд╕ рд╕реЗ рднрд░реЗ рд╣реБрдП рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рдХрд┐рдбрдиреА рдХреА рдмреАрдорд╛рд░реА рдХреЗ рдорд░реАрдЬреЛрдВ рдХреЛ рдкреИрдХреЗрдЬреНрдб рдлреВрдб рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдмрдЪрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдЙрдЪреНрдЪ рдлрд╛рд╕реНрдлреЛрд░рд╕, рдкреНрд░рд╕рдВрд╕реНрдХреГрдд рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрдереЛрдВ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдЧреБрд░реНрджреЗ рдФрд░ рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рд╛рдирд┐рдХрд╛рд░рдХ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

4. рдмрд╣реБрдд рдЕрдзрд┐рдХ рдЪреАрдиреА рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдореЛрдЯрд╛рдкрд╛ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЛ рдЙрдЪреНрдЪ рд░рдХреНрддрдЪрд╛рдк рдФрд░ рдордзреБрдореЗрд╣ рд╣реЛрдиреЗ рдХрд╛ рдЦрддрд░рд╛ рдмрдврд╝ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЬрд┐рд╕рдХреЗ рдкрд░рд┐рдгрд╛рдорд╕реНрд╡рд░реВрдк рдЧреБрд░реНрджреЗ рдХреА рдмреАрдорд╛рд░реА рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдЪреАрдиреА рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрдо рдХрд░реЗрдВред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛, рдмрд┐рд╕реНрдХреБрдЯ, рдорд╕рд╛рд▓реЛрдВ, рдЕрдирд╛рдЬ рдФрд░ рд╕рдлреЗрдж рдмреНрд░реЗрдб рдХреЗ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд╕реЗрд╡рди рд╕реЗ рдмрдЪреЗрдВ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЗрди рд╕рднреА рдореЗрдВ рдЪреАрдиреА рд╣реЛрддреА рд╣реИред

5. рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдиреАрдВрдж рди рд▓реЗрдиреЗ рд╕реЗ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдиреАрдВрдж рдПрдХ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╕рдордп рд╣реИ рдЬрдм рдЧреБрд░реНрджреЗ рдЕрдкрдиреЗ рдХреНрд╖рддрд┐рдЧреНрд░рд╕реНрдд рдКрддрдХреЛрдВ рдХреЛ рдкреБрди: рдЙрддреНрдкрдиреНрди рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдПрдХ рдЦрд░рд╛рдм рдиреАрдВрдж-рдЬрд╛рдЧрдиреЗ рдХрд╛ рдЪрдХреНрд░ рди рдХреЗрд╡рд▓ рдЗрд╕ рдЕрдВрдЧ рдХреЛ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рдкрд╣реБрдВрдЪрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдмрд▓реНрдХрд┐ рдЙрдЪреНрдЪ рд░рдХреНрддрдЪрд╛рдк рдФрд░ рдПрдереЗрд░реЛрд╕реНрдХреНрд▓реЗрд░реЛрд╕рд┐рд╕ рднреА рдкреИрджрд╛ рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рдмрджрд▓реЗ рдореЗрдВ рдЧреБрд░реНрджреЗ рдХреЗ рд░рдХреНрдд рдкреНрд░рд╡рд╛рд╣ рдореЗрдВ рдХрдореА рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рдмрди рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

6. рдЦреБрдж рдХреЛ рд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯ рди рд░рдЦрдирд╛ рдЖрдкрдХреА рдХрд┐рдбрдиреА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рд╛рдирд┐рдХрд╛рд░рдХ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рдЖрдк рдХреЛ рд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдкрд╛рдиреА рдкреАрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдпрд╣ рди рдХреЗрд╡рд▓ рдХрд┐рдбрдиреА рдХреЗ рд░рдХреНрдд рдкрд░рд┐рд╕рдВрдЪрд░рдг рдХреЛ рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрддрд╛ рд╣реИ рдмрд▓реНрдХрд┐ рдореЗрдЯрд╛рдмреЙрд▓рд┐рдХ рдХрдЪрд░реЗ рдХреЛ рдмрд╛рд╣рд░ рдирд┐рдХрд╛рд▓рдиреЗ рдореЗрдВ рднреА рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рджрд░реНрджрдирд╛рдХ рдХрд┐рдбрдиреА рд╕реНрдЯреЛрди рдХреЛ рдмрдирдиреЗ рд╕реЗ рд░реЛрдХрддрд╛ рд╣реИред рдХрд┐рдбрдиреА рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╡рд╛рд▓реЗ рдорд░реАрдЬреЛрдВ рдХреЛ рдХрдо рддрд░рд▓ рдкрджрд╛рд░реНрде рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рд▓реЗрдХрд┐рди рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдХрд┐рдбрдиреА рд╡рд╛рд▓реЗ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ 3-4 рд▓реАрдЯрд░ рдкрд╛рдиреА рдкреАрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред

7. рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рди рдХрд░рдирд╛ рдЧреБрд░реНрджреЗ рдХреА рдЬрдЯрд┐рд▓рддрд╛рдУрдВ рдХреЛ рд╡рд┐рдХрд╕рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рдПрдХ рдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рддрд░реАрдХрд╛ рд╣реИред рдмрд╣реБрдд рджреЗрд░ рддрдХ рдмреИрдареЗ рд░рд╣рдирд╛ рдЧреБрд░реНрджреЗ рдХреА рдмреАрдорд╛рд░реА рдХреЗ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝рд╛ рд╣реИред рдПрдХ рдЧрддрд┐рд╣реАрди рдЬреАрд╡рди рд╢реИрд▓реА рдЧреБрд░реНрджреЗ рдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдкрд░ рдкреНрд░рддрд┐рдХреВрд▓ рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рдбрд╛рд▓ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐ рд░рдХреНрддрдЪрд╛рдк рдФрд░ рдЪрдпрд╛рдкрдЪрдп рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдХрд░рддреА рд╣реИ, рдЬреЛ рдХрд┐рдбрдиреА рдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╣реИред рдпрджрд┐ рдЖрдк рдЕрдзрд┐рдХ рд╡рдЬрди рд╡рд╛рд▓реЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рд╡рдЬрди рдХрдо рдХрд░рдирд╛ рдмрд╣реБрдд рдорджрджрдЧрд╛рд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдпрд╣ рдЧреБрд░реНрджреЗ рдкрд░ рднрд╛рд░ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЙрдирдХреЗ рдЬрд▓реНрджреА рдЬрд▓рдиреЗ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рддрд╛ рд╣реИред рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдореЗрдВ рдХрдо рд╕реЗ рдХрдо 4 рдмрд╛рд░ 40 рдорд┐рдирдЯ рдХреА рд╕реИрд░ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдПрд░реЛрдмрд┐рдХ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХрд░реЗрдВред

8. рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдореАрдЯ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдЖрдкрдХреА рдХрд┐рдбрдиреА рднреА рдЦрд░рд╛рдм рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдкрд╢реБ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рд░рдХреНрдд рдореЗрдВ рдЙрдЪреНрдЪ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдПрд╕рд┐рдб рдХрд╛ рдЙрддреНрдкрд╛рджрди рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рдХрд┐ рдЧреБрд░реНрджреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рд╛рдирд┐рдХрд╛рд░рдХ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдПрд╕рд┐рдбреЛрд╕рд┐рд╕ рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рдмрди рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдПрд╕рд┐рдбреЛрд╕рд┐рд╕ рдПрдХ рдРрд╕реА рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рдЧреБрд░реНрджреЗ рдПрд╕рд┐рдб рдХреЛ рддреЗрдЬреА рд╕реЗ рдирд╣реАрдВ рдирд┐рдХрд╛рд▓ рдкрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред

9. рдзреВрдореНрд░рдкрд╛рди рдЖрдкрдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рд╛рдирд┐рдХрд╛рд░рдХ рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рдЖрдкрдХреА рдХрд┐рдбрдиреА рднреА рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИред рдЬреЛ рд▓реЛрдЧ рдзреВрдореНрд░рдкрд╛рди рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рдЙрдирдХреЗ рдореВрддреНрд░ рдореЗрдВ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рд╣реЛрдиреЗ рдХреА рд╕рдВрднрд╛рд╡рдирд╛ рдЕрдзрд┐рдХ рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдЬреЛ рдХрд┐ рдХрд┐рдбрдиреА рдЦрд░рд╛рдм рд╣реЛрдиреЗ рдХрд╛ рд╕рдВрдХреЗрдд рд╣реИред рдзреВрдореНрд░рдкрд╛рди рдЫреЛрдбрд╝реЗрдВ рдпрд╛ рд╕реАрдорд┐рдд рдХрд░реЗрдВ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдзреВрдореНрд░рдкрд╛рди рдЫреЛрдбрд╝рдиреЗ рд╕реЗ рдХрд┐рдбрдиреА рдХреЗ рд░рдХреНрдд рдкреНрд░рд╡рд╛рд╣ рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

10. рдЕрддреНрдпрдзрд┐рдХ рд╢рд░рд╛рдм рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдпреВрд░рд┐рдХ рдПрд╕рд┐рдб рдХрд╛ рдЙрддреНрдкрд╛рджрди рдмрдврд╝рд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЖрдкрдХреА рдХрд┐рдбрдиреА рдХреЛ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рдкрд╣реБрдВрдЪрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рд╢рд░рд╛рдм рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрдо рдХрд░рдирд╛ рдЕрдирд┐рд╡рд╛рд░реНрдп рд╣реИред

 

 

 

 

 

First published on: Aug 12, 2022 08:57 PM

рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдЦрдмрд░реЗрдВ

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.