---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

Top News
рд╣реЗрд▓реНрде

How to Avoid Overeating: рдмрд╛рд░-рдмрд╛рд░ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреА рдЖрджрдд рд╣реИ рдмреЗрд╣рдж рдЦрддрд░рдирд╛рдХ, рдпреЗ рдЯрд┐рдкреНрд╕ рдЬрд▓реНрдж рджрд┐рд▓рд╛рдПрдВрдЧреЗ рдЫреБрдЯрдХрд╛рд░рд╛

How to Avoid Overeating: рд╣рд░ рдЗрдВрд╕рд╛рди рдЕрдкрдиреЗ рд▓рд┐рдП рдмреЗрд╣рддрд░ рдЪрд╛рд╣рддрд╛ рд╣реИред рдЪрд╛рд╣реЗ рд╡рд╣ рдХрдкрдбрд╝реЗ рд╣реЛрдВ, рд▓рдЧреНрдЬрд░реА рдЪреАрдЬреЗрдВ рд╣реЛрдВ рдпрд╛ рдлрд┐рд░ рдШреВрдордиреЗ рдХреА рдЬрдЧрд╣ред рд╕рдм рдХреБрдЫ рдкрд░рдлреЗрдХреНрдЯ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдкрдирд╛ рднреЛрдЬрди рднреА рдкрд░рдлреЗрдХреНрдЯ рд░рдЦрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдпрд╣рд╛рдВ рдкрд░рдлреЗрдХреНрдЯ рднреЛрдЬрдирд╛ рдХрд╛ рдЕрд░реНрде рдЦрд╛рдиреЗ рдХреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЙрд╕рдХреЗ рд╕рдордп рд╕реЗ рднреА рд╣реИред рдЖрдЬ рджреЗрдЦрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ […]

Author Edited By : Naresh Chaudhary Updated: Feb 1, 2023 11:59
overeating

How to Avoid Overeating: рд╣рд░ рдЗрдВрд╕рд╛рди рдЕрдкрдиреЗ рд▓рд┐рдП рдмреЗрд╣рддрд░ рдЪрд╛рд╣рддрд╛ рд╣реИред рдЪрд╛рд╣реЗ рд╡рд╣ рдХрдкрдбрд╝реЗ рд╣реЛрдВ, рд▓рдЧреНрдЬрд░реА рдЪреАрдЬреЗрдВ рд╣реЛрдВ рдпрд╛ рдлрд┐рд░ рдШреВрдордиреЗ рдХреА рдЬрдЧрд╣ред рд╕рдм рдХреБрдЫ рдкрд░рдлреЗрдХреНрдЯ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдкрдирд╛ рднреЛрдЬрди рднреА рдкрд░рдлреЗрдХреНрдЯ рд░рдЦрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдпрд╣рд╛рдВ рдкрд░рдлреЗрдХреНрдЯ рднреЛрдЬрдирд╛ рдХрд╛ рдЕрд░реНрде рдЦрд╛рдиреЗ рдХреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЙрд╕рдХреЗ рд╕рдордп рд╕реЗ рднреА рд╣реИред рдЖрдЬ рджреЗрдЦрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рд▓реЛрдЧ рдУрд╡рд░ рдИрдЯрд┐рдВрдЧ рд╕реЗ рдкрд░реЗрд╢рд╛рди рд╣реИрдВ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдмрд╛рдж рдореЗрдВ рдУрд╡рд░рдИрдЯрд┐рдВрдЧ (Overeating) рдХреЗ рдХрд╛рдлреА рдЧрдВрднреАрд░ рджреБрд╖реНрдкрд░рд┐рдгрд╛рдо рджреЗрдЦрдиреЗ рдХреЛ рдорд┐рд▓рддреЗ рд╣реИрдВред

рднреВрдЦ рдФрд░ рдкреНрдпрд╛рд╕ рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдгреЛрдВ рдХреЛ рдкрд╣рдЪрд╛рдиреЗрдВ

рд╣реЗрд▓реНрде рдЯрд┐рдкреНрд╕ (Health Tips) рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рднреЛрдЬрди рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде-рд╕рд╛рде рдЙрд╕рдХреА рд╕рд╣реА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдФрд░ рд╕рд╣реА рд╕рдордп рднреА рдорд╛рдпрдиреЗ рд░рдЦрддрд╛ рд╣реИред рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдФрд░ рдбрд╛рдпрдЯрд┐рд╢рд┐рдпрди рднреА рднреЛрдЬрди рдХреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдФрд░ рд╕рдордп рдХрд╛ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рдЦреНрдпрд╛рд▓ рд░рдЦрдиреЗ рдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВред рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рд╣рдо рдЖрдкрдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреБрдЫ рдРрд╕реЗ рдЖрд╕рд╛рди рдЯрд┐рдкреНрд╕ рд▓реЗрдХрд░ (How to Avoid Overeating) рдЖрдП рд╣реИрдВ, рдЬрд┐рдирдХрд╛ рдкрд╛рд▓рди рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЖрдк рдЗрд╕ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╕реЗ рд╕рдордп рд░рд╣рддреЗ рдЫреБрдЯрдХрд╛рд░рд╛ рдкрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рдмрд╛рд░-рдмрд╛рд░ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ рд╣рд╛рд▓рдд рдЦрд░рд╛рдм

рдмрд╛рд░-рдмрд╛рд░ рдЦрд╛рдирд╛ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдХрдИ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдПрдВ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдХрд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдмрдбрд╝рд╛ рджреБрд╖реНрдкреНрд░рднрд╛рд╡ рдЖрдкрдХреЗ рд╡рдЬрди рдкрд░ рдкрдбрд╝рддрд╛ рд╣реИред рддреЗрдЬреА рд╕реЗ рд╡рдЬрди рдмрдврд╝рдиреЗ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдЖрдкрдХрд╛ рдлрд┐рдЧрд░ рдЦрд░рд╛рдм рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рд╕рд╛рде рд╣реА рдЕрдкрдЪ, рдкреЗрдЯ рдЦрд░рд╛рдм рд╕рдореЗрдд рдЕрдиреНрдп рдЧрдВрднреАрд░ рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рднреА рдЖрдкрдХреЛ рдЬрдХрдбрд╝ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред

рдФрд░ рдкреЭрд┐рдП тАУWeight Loss Fruits in Winters: рдЗрди рдлрд▓реЛрдВ рдХреЗ рд╕реЗрд╡рди рд╕реЗ рдХрдо рдХрд░реЗрдВ рдмрдврд╝рддрд╛ рд╡рдЬрди, рдЖрдЬ рд╣реА рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рдХрд░реЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рдУрд╡рд░рдИрдЯрд┐рдВрдЧ рд╕реЗ рдХреИрд╕реЗ рдмрдЪреЗрдВ, рдЬрд╛рдирд┐рдП рдЬрд░реВрд░реА рдЯрд┐рдкреНрд╕

  • рд╣рд░ рд▓рдХреНрд╖реНрдп (рдХрд╛рдордХрд╛рдЬ рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░) рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреЛрдЬрди рдХрд╛ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рднреА рдЕрд▓рдЧ рд╣реИред рдЬреИрд╕реЗ рд╡рдЬрди рдШрдЯрдирд╛ рд╣реИ рддреЛ рдЙрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреЛрдЬрдирд╛ рдХреЗ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдФрд░ рднреЛрдЬрди рдХреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░реЗрдВред
  • рднреЛрдЬрди рдХреЗ рдХреНрд░рдо (рд╢реЗрдбреНрдпреВрд▓) рдХреЛ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рдХрд░реЗрдВ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдЦрд╛рдПрдВрдЧреЗ рддреЛ рд╡рдЬрди рдмрдврд╝реЗрдЧрд╛ред рдХрдо рдЦрд╛рдПрдВрдЧреЗ рдХреЛ рдХрдордЬреЛрд░реА рдХреЗ рд╕рд╛рде рдкреНрд░рддрд┐рд░реЛрдзрдХ рдХреНрд╖рдорддрд╛ рдХрдо рд╣реЛрдЧреАред рд░реЛрдЧ рдЖрдкрдХреЗ рдШреЗрд░ рд▓реЗрдВрдЧреЗред
  • рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рднреВрдЦ рдФрд░ рдкреНрдпрд╛рд╕ рд▓рдЧрдиреЗ рдХреЗ рд╕рдВрдХреЗрддреЛрдВ рдХреА рдкрд╣рдЪрд╛рди рдХрд░рдирд╛ рд╕реАрдЦреЗрдВред рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡ рдкрд╣реБрдВрдЪрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдпрд╣ рдкрд╣рдЪрд╛рди рдмреЗрд╣рдж рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИред
  • рдЬрдм рднреА рднреЛрдЬрди рдХрд░реЗрдВ рддреЛ рд╢рд╛рдВрдд рдФрд░ рдЧреИрдЬреЗрдЯ рдлреНрд░реА рд╕реНрдерд╛рди рдкрд░ рдмреИрда рдХрд░ рдХрд░реЗрдВред рддрд╛рдХрд┐ рдЖрдкрдХрд╛ рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рдФрд░ рдкреЗрдЯ рдЖрдкрд╕ рдореЗрдВ рдЬреБрдбрд╝ рд╕рдХреЗрдВред рдЦрд╛рдирд╛ рдЦрд╛рддреЗ рд╕рдордп рдмрд╛рддреЗрдВ рди рдХрд░реЗрдВред
  • рдпрджрд┐ рдЖрдкрдХреЛ рдмрд╛рд░-рдмрд╛рд░ рдЦрд╛рдирд╛ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреА рдЖрджрдд рд╣реИ рддреЛ рдЕрдкрдиреЗ рднреЛрдЬрди рдХреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдХреЛ рдХрдИ рд╣рд┐рд╕реНрд╕реЛрдВ рдореЗрдВ рдмрд╛рдВрдЯ рд▓реЗрдВред рдЬреИрд╕реЗ, рднреЛрдЬрди рдХрд╛ рдПрдХ рд╣рд┐рд╕реНрд╕рд╛ рдПрдХ рд╕рдордп рдкрд░ рдХрд░реЗрдВ, рджреВрд╕рд░рд╛ рд╣рд┐рд╕реНрд╕рд╛ рдХреБрдЫ рджреЗрд░ рдмрд╛рдж рд▓реЗрдВред рдЖрд╕рд╛рди рд╢рдмреНрджреЛрдВ рдореЗрдВ рдХрд╣реЗрдВ рддреЛ рдереЛрдбрд╝рд╛-рдереЛрдбрд╝рд╛ рдЦрд╛рдПрдВред
  • рднреЛрдЬрди рдХреЛ рдЪрдмрд╛-рдЪрдмрд╛ рдХрд░ рдЦрд╛рдПрдВ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдХрд╣рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рднреЛрдЬрди рдХреЛ рдЬрд┐рддрдирд╛ рдЪрдмрд╛рдПрдВрдЧреЗ, рдЙрд╕рдХреЗ рдЙрддрдиреЗ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡ рдЖрдкрдХреЛ рдорд┐рд▓реЗрдВрдЧреЗред рд╣реЗрд▓реНрде рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рдХрд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ 70-75% рд▓реЛрдЧ рдЗрд╕рдХрд╛ рдкрд╛рд▓рди рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддреЗред
  • рдЦрд╛рдирд╛ рдЦрд╛рдирд╛ рдХреЗ рддреБрд░рдВрдд рдмрд╛рдж рдкрд╛рдиреА рди рдкреАрдПрдВред рдкрд╛рдиреА рдкреАрдирд╛ рд╣реА рд╣реЛ рддреЛ рдПрдХ рдпрд╛ рджреЛ рдШреВрдВрдЯ рдкрд╛рдиреА рдкреАрдПрдВред рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдкрд╛рдиреА рдкреАрдиреЗ рд╕реЗ рдкреЗрдЯ рднрд╛рд░реА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЕрдкрд╛рдЪрди рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдкреИрджрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИред

рдФрд░ рдкреЭрд┐рдП тАУTomato benefits: рдХреНрдпреЛрдВ рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИ рд▓рд╛рд▓ рдЯрдорд╛рдЯрд░ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди? рдпреЗ рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпрд╛рдВ рд╣реЛрддреА рд╣реИрдВ рджреВрд░, рдЬрд╛рдирд┐рдП рдЗрд╕рдХреЗ рдЬрдмрд░рджрд╕реНрдд рдлрд╛рдпрджреЗ

Disclaimer: рдЦрдмрд░ рдореЗрдВ рджреА рдЧрдИ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреА рд╕рдЯреАрдХрддрд╛, рд╕рдордпрдмрджреНрдзрддрд╛ рдФрд░ рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡рд┐рдХрддрд╛ рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рд╣рд░ рд╕рдореНрднрд╡ рдкреНрд░рдпрд╛рд╕ рдХрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐ рдЗрд╕рдХреА рдиреИрддрд┐рдХ рдЬрд┐рдореНрдореЗрджрд╛рд░реА рдиреНрдпреВрдЬ 24 рд╣рд┐рдиреНрджреА рдХреА рдирд╣реАрдВ рд╣реИред рдЖрдкрд╕реЗ рдирд┐рд╡реЗрджрди рд╣реИ рдХрд┐ рдХрд┐рд╕реА рднреА рдЙрдкрд╛рдп рдХреЛ рдЖрдЬрдорд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЕрдкрдиреЗ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХ рд╕реЗ рдЬрд░реВрд░ рд╕рдВрдкрд░реНрдХ рдХрд░реЗрдВред рд╣рдорд╛рд░рд╛ рдЙрджреНрджреЗрд╢реНрдп рдЖрдкрдХреЛ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдореБрд╣реИрдпрд╛ рдХрд░рд╛рдирд╛ рдорд╛рддреНрд░ рд╣реИред

рдФрд░ рдкреЭрд┐рдП тАУрд╣реЗрд▓реНрде┬ард╕реЗ┬ардЬреБрдбрд╝реА рдЦрдмрд░реЗрдВ рдпрд╣рд╛рдБ┬ардкрдврд╝реЗрдВ

First published on: Jan 31, 2023 07:33 PM
рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдЦрдмрд░реЗрдВ

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.