Tips to avoid infections: मानसून में बड़े पैमाने पर वायरस और बैक्टीरिया के हमले का सामना करने के लिए अच्छी तरह से सुसज्जित नहीं है, तो मौसमी संक्रमण स्वास्थ्य पर भारी पड़ सकता है। अपनी स्थानीय फार्मेसी में दौड़ने और स्वास्थ्य की खुराक खरीदने के बजाय, प्राकृतिक रूप से प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने और वायरल या बैक्टीरियल संक्रमणों को दूर करने के कई सुविधाजनक तरीके हैं।
भारतीय रसोई में आवश्यक जड़ी-बूटियों और मसालों का अच्छी तरह से भंडार है जिसका उपयोग हम आम तौर पर अपने खाना पकाने में करते हैं और एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीट्यूमरजेनिक, एंटीकार्सिनोजेनिक गुणों के साथ एंटीऑक्सिडेंट का भंडार हैं। वे न केवल हमारे रक्त शर्करा के स्तर और हृदय के लिए स्वस्थ हैं बल्कि अनुभूति और मनोदशा को बेहतर बनाने में भी मदद करते हैं।
इन टिप्स को करें फॉलो
1. अदरक : सोंठ को विश्वभेसज (सार्वभौमिक औषधि) के नाम से जाना जाता है। सूजन, जोड़ों का दर्द, मासिक धर्म में ऐंठन, पेट में दर्द, गैस्ट्रिक परेशानी, आप किसी भी बीमारी को नाम दें और अदरक आपका उपाय है।
ऐसे इस्तेमाल करे: इसे चाय के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है (पानी में उबला हुआ अदरक), दूध में जोड़ा जा सकता है या प्रतिरक्षा, सर्दी और खांसी के लिए मिश्रण के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। 1 चम्मच अदरक पाउडर 1 चम्मच हल्दी और शहद के साथ मिलाकर श्वसन रोगों के साथ-साथ प्रतिरक्षा के लिए सबसे अच्छा काम करता है।
2. देसी गाय का घी: पृथ्वी पर सबसे अच्छी वसा जो आपको लगभग हर ज्ञात विकार में मदद करती है, चाहे वह शारीरिक या मानसिक हो और आसानी से उपलब्ध हो, वह है गाय का घी। यह सभी के लिए सत्य है क्योंकि हम जन्म से ही इसका सेवन करते हैं। न केवल इसके सेवन से, बल्कि त्वचा पर, बालों में, घावों पर (जलन के कारण) या नाक की बूंदों के रूप में मरहम के रूप में उपयोग किए जाने पर भी यह आपको स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है।
– यह स्वभाव से ठण्डी, स्वाद में मीठी, वात और पित्त का शमन करने वाली तथा शुभ मानी जाती है।
– यह पाचन में सुधार करता है, आपके ऊतकों को पोषण देता है, मांसपेशियों को मजबूत करता है, आवाज, स्मृति, चमक, बाल, त्वचा, प्रजनन क्षमता, प्रतिरक्षा, बुद्धि, ज्ञान और बहुत कुछ में सुधार करता है। यह एक ऐसा भोजन है जिसे हर कोई हर समय खा सकता है।
– इसे नियमित रूप से या तो भोजन में, बाहर से या नस्य के रूप में प्रयोग करना चाहिए।
-पुदीना (पुदीना) : यह सभी मौसमों के लिए सर्वोत्तम है। यह सर्दी, खांसी, एसिडिटी, गैस, सूजन, अपच, डिटॉक्स, मुंहासे, साइनसाइटिस, कब्ज और बहुत कुछ में मदद करता है।
– एक पुदीने की चाय आपको चाहिए और आप किसी भी चीज और हर चीज से लड़ने के लिए अच्छे हैं- चाहे आपका मूड खराब हो, पेट खराब हो, ऊर्जा की कमी हो या साधारण सर्दी।
– बस 7-10 पुदीने के पत्तों को एक गिलास पानी में 5 मिनट तक उबालें, छान लें और सुबह सबसे पहले इसे पीएं. यह आपकी सभी बीमारियों को शांत कर देगा।
