हमेशा ठंडे क्यों रहते हैं हाथ-पैर? वक्त रहते पहचान लें वजह, हो सकती है खतरे की घंटी

Cold Feet and Hands: इस मौसम में हाथ-पैर ठंडे रहना बहुत ही आम है. इसमें किसी भी तरह की परेशानी या सोचने की जरूरत नहीं है. लेकिन, अगर कंबल में बहुत देर बैठने के बाद भी हाथ-पैर गर्म नहीं होते या 24 घंटे ठंडे रहते हैं तो आपको थोड़ा सोचने की जरूरत है. ऐसा अक्सर सामान्य लोगों के साथ नहीं होता, क्योंकि इसको कई रिसर्च में कहा गया है कि यह हमारे लिए खतरे की घंटी है. हाथ-पैर ठंडे रहना किसी बीमारी का संकेत हो सकता है. हालांकि, कई एक्सपर्ट का मानना है कि खराब ब्लड फ्लो या डायबिटीज जैसी पुरानी बीमारियां भी आपके हाथ-पैरों को ठंडा कर सकती हैं. ऐसे में हमारा ये जानना बहुत जरूरी है कि आप किस कमी या कारण की वजह से ऐसा हो रहा है. 

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ठंडे हाथ-पैर रहने के कारण | Cold Feet and Hands Causes

ब्लड सर्कुलेशन ठीक ना होना- कई बार ब्लड सर्कुलेशन ठीक तरह से काम नहीं करता और खून का दौरान सारी नसों तक नहीं पहुंच पाता. ऐसे में पैर और हाथ का तापमान ठंडा रहता है.
खून की कमी- कई बार खून की कमी से भी हाथ-पैर का तापमान हल्का हो जाता है. डॉ.अशोक कहते हैं कि हाथ और पैर जैसे अंगों को लगातार ब्लड फ्लो की जरूरत होती है. लेकिन, ऐसा खून की कमी के दौरान संभव नहीं होता. 
दिल का कमजोर होना- दिल का हल्का धड़कने की वजह से भी खून का दौरान हल्का हो जाता है. अगर आपको हाथ-पैर ठंडे रहने के साथ-साथ छाती में दर्द, सांस फूलना, चक्कर आना जैसे लक्षण नजर आ रहे हैं तो डॉक्टर के पास जरूर जाएं.

किस कमी से हाथ-पैर ठंडे रहते हैं?

हाथ-पैर ठंडे रहने की वजह विटामिन बी12 या डी की कमी भी हो सकती है. आप अपना हेल्थ चेकअप करवाएं और डॉक्टर की सलाह पर विटामिन बी12 या डी युक्त फूड खाना खाएं.इससे आपको बहुत जल्दी फायदा होगा.

कैसे करें बचाव?

• आप हाथ-पैर को ढककर रखें, ताकि हवा कम लगे और ठंड का एहसास महसूस हो.
• गर्म कपड़े वियर करें क्योंकि गर्म कपड़े पहनना बहुत जरूरी है.
• शरीर को गर्म रखने वाले फूड को खाएं, ताकि आपको अंदर से गर्माहट का एहसास हो.
• धूम्रपान करते हैं तो छोड़ दें, क्योंकि इससे समय के साथ रक्त संचार बेहतर होता है. 

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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.