हाल की एक स्टडी में यह पाया गया है कि जिम में इस्तेमाल होने वाले इक्विपमेंट पर हानिकारक बैक्टीरिया होते हैं। ये बैक्टीरिया जिम जाने वालों के स्वास्थ्य के लिए खतरा हो सकते हैं। जब हम जिम जाते हैं और इक्विपमेंट का उपयोग करते हैं, तो हमारे पसीने और अन्य bodily fluids के कारण बैक्टीरिया उन पर जमा हो जाते हैं। इसलिए यह जरूरी है कि हम जिम में स्वच्छता का ध्यान रखें।
रिसर्च में सामने आया चौंकाने वाला सच
फिटरेटेड के रीसर्चर ने 27 जिम मशीनों के सैंपल लिए और हर मशीन पर एक वर्ग इंच में एक मिलियन से अधिक बैक्टीरिया पाए। यह अध्ययन बताता है कि जिम में इक्विपमेंट पर कितनी मात्रा में बैक्टीरिया होते हैं। एक वर्ग इंच में एक मिलियन बैक्टीरिया होने का मतलब है कि इक्विपमेंट बेहद गंदे हो सकते हैं।
जिम में कौनसा बैक्टीरिया सबसे ज्यादा पाया जाता है
बता दें कि रिसर्च में ग्राम-पॉजिटिव कोकी नामक बैक्टीरिया का पता चला है, जो त्वचा में इंफेक्शन का कारण बन सकते हैं। ये बैक्टीरिया स्वास्थ्य के लिए बहुत खतरनाक हो सकते हैं।
टॉयलेट सीट से ज्यादा बैक्टीरिया
जी हां रिसर्च में फ्री वेट्स पर टॉयलेट सीट से 362 गुना अधिक बैक्टीरिया पाए गए। ट्रेडमिल्स पर एक सार्वजनिक बाथरूम के नल से 74 गुना अधिक बैक्टीरिया हैं। इसलिए हमें जिम इक्विपमेंट का उपयोग करने से पहले इन्हें अच्छी तरह साफ करना चाहिए।
जिम इक्विपमेंट पर कहां से आते हैं बेक्टीरिया
जिम इक्विपमेंट पर बैक्टीरिया इसलिए पनपते हैं क्योंकि ये कई लोगों द्वारा उपयोग किए जाते हैं। जब कई लोग एक ही इक्विपमेंट का इस्तेमाल करते हैं, तो उनके पसीने और अन्य bodily fluids के कारण बैक्टीरिया जमा होते हैं। इसलिए, जिम इक्विपमेंट की स्वच्छता बहुत जरूरी है।
वर्कआउट करने के बाद जिम इक्विपमेंट को कैसे साफ किया जाए
हालांकि कई जिम डिसइंफेक्टेंट वाइप्स उपलब्ध कराते हैं, लेकिन लोग अक्सर अपने वर्कआउट से पहले और बाद में इक्विपमेंट को साफ करना भूल जाते हैं। डिसइंफेक्टेंट वाइप्स का उपयोग करके हम इक्विपमेंट को साफ कर सकते हैं।
जिम में इंफेक्शन से कैसे बचा जाए
मशीनों को साफ करना, जिम में स्वच्छता बनाए रखना, चेहरे को छूने से बचना, हाथों को अच्छे से धोना, इन सलाहों का पालन करके हम बैक्टीरिया के संपर्क में आने की संभावना को कम कर सकते हैं। खासकर, चेहरे को छूने से बचना महत्वपूर्ण है क्योंकि इससे बैक्टीरिया हमारे शरीर में प्रवेश कर सकते हैं।
वर्कआउट करने के बाद क्या करना चाहिए
वर्कआउट करने के बाद जिम के कपड़े तुरंत बदलने की भी सलाह दी जाती है। जिम के कपड़े पसीने और बैक्टीरिया से भरे होते हैं। इन्हें पहनकर घर जाने से हम बैक्टीरिया को अपने घर में ला सकते हैं। इसलिए, वर्कआउट के बाद तुरंत कपड़े बदलना एक अच्छी आदत है।
Disclaimer
यह जानकारी मीडिया रिपोर्टों से प्राप्त की गई है। News 24 इसका कोई दावा नहीं करता है। इसका मतलब है कि यह जानकारी किसी विशेष व्यक्ति की राय नहीं है, बल्कि यह एक रिसर्च और मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है।
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