---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рд╣реЗрд▓реНрде

Brain Health: рдпреЗ 4 рдЖрджрддреЗрдВ рджрд┐рдорд╛рдЧ рдХреЛ рдмрдирд╛ рджреЗрддреА рд╣реИрдВ рдЦреЛрдЦрд▓рд╛, рд╣реЛрдиреЗ рд▓рдЧрддреА рд╣реИ рдЬрдЧ рд╣рдВрд╕рд╛рдИ, рдЬрд▓реНрдж рдмрдирд╛ рд▓реЗрдВ рджреВрд░реА

Brain Health: рдЗрдВрд╕рд╛рди рдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рддрднреА рд╕рд╣реА рдХрд╛рдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ, рдЬрдм рдЙрд╕рдХреА рджрд┐рдорд╛рдЧреА рд╕реЗрд╣рдд рдмрдврд╝рд┐рдпрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯреНрд╕ рдХрд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдмреНрд░реЗрди рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ рдХрд╛рдо рдХрд░рддрд╛ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИред рдЬрдиреНрдо рд╕реЗ рд▓реЗрдХрд░ рдореГрддреНрдпреБ рддрдХ рд╣рдорд╛рд░рд╛ рдмреНрд░реЗрди рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ рдРрдХреНрдЯрд┐рд╡ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣реА рд╡рдЬрд╣ рд╣реИ рдХрд┐ рд▓реЛрдЧ рдЗрд╕реЗ рд╣реЗрд▓реНрджреА рд░рдЦрдиреЗ рдкрд░ рдлреЛрдХрд╕ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рд▓реЗрдХрд┐рди рдХреБрдЫ рдРрд╕реА рдЖрджрддреЗрдВ рд╣реЛрддреА […]

Author Published By : Bhoopendra Rai Updated: Dec 14, 2022 12:51
Brain Health Harmful Habits for brain
Brain Health Harmful Habits for brain

Brain Health: рдЗрдВрд╕рд╛рди рдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рддрднреА рд╕рд╣реА рдХрд╛рдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ, рдЬрдм рдЙрд╕рдХреА рджрд┐рдорд╛рдЧреА рд╕реЗрд╣рдд рдмрдврд╝рд┐рдпрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯреНрд╕ рдХрд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдмреНрд░реЗрди рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ рдХрд╛рдо рдХрд░рддрд╛ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИред рдЬрдиреНрдо рд╕реЗ рд▓реЗрдХрд░ рдореГрддреНрдпреБ рддрдХ рд╣рдорд╛рд░рд╛ рдмреНрд░реЗрди рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ рдРрдХреНрдЯрд┐рд╡ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣реА рд╡рдЬрд╣ рд╣реИ рдХрд┐ рд▓реЛрдЧ рдЗрд╕реЗ рд╣реЗрд▓реНрджреА рд░рдЦрдиреЗ рдкрд░ рдлреЛрдХрд╕ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рд▓реЗрдХрд┐рди рдХреБрдЫ рдРрд╕реА рдЖрджрддреЗрдВ рд╣реЛрддреА рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рджрд┐рдорд╛рдЧ рдХреЛ рдЦреЛрдЦрд▓рд╛ рдмрдирд╛рдХрд░ рдЙрд╕реЗ рдардкреНрдк рдХрд░ рджреЗрддреА рд╣реИрдВред рдЗрди рдЖрджрддреЛрдВ рдХреЗ рдЪрд▓рддреЗ рдХрдИ рдмрд╛рд░ рджрд┐рдорд╛рдЧ рдХрд╛рдо рдХрд░рдирд╛ рднреА рдмрдВрдж рдХрд░ рджреЗрддрд╛ рд╣реИред

рдЧрд▓рдд рдЖрджрддреЗрдВ рджрд┐рдорд╛рдЧ рдХреЛ рдЦреЛрдЦрд▓рд╛ рдмрдирд╛ рджреЗрддреА рд╣реИрдВ

рдЖрдкрдиреЗ рджреЗрдЦрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рддреЗрдЬ рджрд┐рдорд╛рдЧ рд╡рд╛рд▓реЗ рд▓реЛрдЧ рд╣реА рджреБрдирд┐рдпрд╛ рдореЗрдВ рдЕрдкрдиреА рдЕрд▓рдЧ рдкрд╣рдЪрд╛рди рдмрдирд╛ рдкрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬрдмрдХрд┐ рдХрдордЬреЛрд░ рдФрд░ рдмреЗрджрд┐рдорд╛рдЧ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреА рдЬрдЧ рд╣рдВрд╕рд╛рдИ рд╣реЛрдиреЗ рд▓рдЧрддреА рд╣реИред рдЗрд╕ рдЦрдмрд░ рдореЗрдВ рд╣рдо рдЖрдкрдХреЛ рдЙрди рдЖрджрддреЛрдВ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдмрддрд╛ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рджрд┐рдорд╛рдЧ рдХреЛ рдЦреЛрдЦрд▓рд╛ рдмрдирд╛ рджреЗрддреА рд╣реИрдВ, рдЬрд┐рд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж рдмреНрд░реЗрди рдХрд╛рдо рдХрд░рдирд╛ рдмрдВрдж рдпрд╛ рд╕реНрд▓реЛ рдХрд░ рджреЗрддрд╛ рд╣реИред

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рдФрд░┬ардкреЭрд┐рдП тАУ Brain Health: рдпреЗ 4 рдЖрджрддреЗрдВ рджрд┐рдорд╛рдЧ рдХреЛ рдмрдирд╛ рджреЗрддреА рд╣реИрдВ рдЦреЛрдЦрд▓рд╛, рд╣реЛрдиреЗ рд▓рдЧрддреА рд╣реИ рдЬрдЧ рд╣рдВрд╕рд╛рдИ, рдЬрд▓реНрдж рдмрдирд╛ рд▓реЗрдВ рджреВрд░реА

Harmful Habits for brain: рджрд┐рдорд╛рдЧ рдХреЛ рдЦреЛрдЦрд▓рд╛ рдмрдирд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рдЖрджрддреЗрдВ

рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯреНрд╕ рдирд┐рдореНрдирд▓рд┐рдЦрд┐рдд рдЖрджрддреЛрдВ рдпрд╛ рдХрд╛рдореЛрдВ рдХреЛ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдордирд╛ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ. рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐, рдпрд╣ рдЖрдкрдХреЗ рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЦрддрд░рдирд╛рдХ рд╕рд╛рдмрд┐рдд рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВ,

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

1. рдХрдо рдиреАрдВрдж рд▓реЗрдирд╛ рджрд┐рдорд╛рдЧ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рд╛рдирд┐рдХрд╛рд░рдХ

рджрд┐рдорд╛рдЧ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрдо рдиреАрдВрдж рд▓реЗрдирд╛ рдиреБрдХрд╕рд╛рдирджрд╛рдпрдХ рд╣реИред рдХрдо рдиреАрдВрдж рд▓реЗрдиреЗ рд╕реЗ рджрд┐рдорд╛рдЧ рдкрд░ рдмреБрд░рд╛ рдЕрд╕рд░ рдкрдбрд╝ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯреНрд╕ рдмрддрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдЕрдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдиреАрдВрдж рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рдХреА рдХреЛрд╢рд┐рдХрд╛рдПрдВ рд░рд┐рд▓реИрдХреНрд╕ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛ рдкрд╛рддреА рд╣реИрдВ рдФрд░ рдердХреА рд░рд╣рддреА рд╣реИрдВ, рд╡рд╣реАрдВ рдореБрдВрд╣ рдврдХрдХрд░ рд╕реЛрдиреЗ рд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдСрдХреНрд╕реАрдЬрди рдирд╣реАрдВ рдорд┐рд▓ рдкрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рдХрд┐ рджрд┐рдорд╛рдЧ рдХреЛ рд░рд┐рд▓реИрдХреНрд╕ рд╣реЛрдиреЗ рдореЗрдВ рдмрд╛рдзрд╛ рдкрд╣реБрдВрдЪрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

2. рдЕрддреНрдпрдзрд┐рдХ рдореАрдард╛ рдЦрд╛рдирд╛ рдХреА рдЖрджрдд

рдбрд╛рдЗрдЯ рдФрд░ рд╣реЗрд▓реНрде рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯреНрд╕ рдорд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рд╢реБрдЧрд░ рдХреА рдЕрддреНрдпрдзрд┐рдХ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рджрд┐рдорд╛рдЧ рдХреА рдХреЙрдЧреНрдиреАрдЯрд┐рд╡ рд╕реНрдХрд┐рд▓ рдФрд░ рд╕реЗрд▓реНрдл-рдХрдВрдЯреНрд░реЛрд▓ рдХреЛ рдмреБрд░реА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдХрд░рддреА рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕ рдХрд╛рд░рдг рдЖрдкрдХреА рдпрд╛рджрджрд╛рд╢реНрдд рднреА рдХрдо рд╣реЛрдиреЗ рд▓рдЧрддреА рд╣реИред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреЛ рдЗрд╕ рддрд░рд╣ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╕реЗ рдмрдЪрдирд╛ рд╣реИ рддреЛ рдЕрдзрд┐рдХ рдореАрдард╛ рдЦрд╛рдирд╛ рдмрдВрдж рдХрд░ рджреЗрдВред

3. рдмреНрд░реЗрдХрдлрд╛рд╕реНрдЯ рд╕реНрдХрд┐рдк рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдЖрджрдд

рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдмреНрд░реЗрдХрдлрд╛рд╕реНрдЯ рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддреЗ рдпреЛ рдЖрджрдд рддреБрд░рдВрдд рдмрджрд▓ рд▓реЗрдВред рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдмреНрд░реЗрдХрдлрд╛рд╕реНрдЯ рдЫреЛрдбрд╝рдирд╛ рдЖрдкрдХреЗ рджрд┐рдорд╛рдЧ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмреБрд░рд╛ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЬрдм рдЖрдк рд╕реБрдмрд╣ рдХреБрдЫ рдирд╣реАрдВ рдЦрд╛рддреЗ рддреЛ рдЗрд╕рд╕реЗ рдмреНрд░реЗрди рдХреЛ рдЬрд░реВрд░реА рдкреЛрд╖рдг рдирд╣реАрдВ рдорд┐рд▓ рдкрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рд╡рд╣ рджрд┐рдирднрд░ рдердХрд╛рд╡рдЯ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕ рдХрд╛рд░рдг рдЖрдкрдХрд╛ рджрд┐рдорд╛рдЧ рд╕рд╣реА рддрд░реАрдХреЗ рд╕реЗ рдХрд╛рдо рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЖрдкрдХреЛ рдХрд┐рд╕реА рднреА рдХрд╛рдо рдХреЛ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдкрд░реЗрд╢рд╛рдиреА рд╣реЛрдиреЗ рд▓рдЧрддреА рд╣реИред

рдФрд░┬ардкреЭрд┐рдП тАУ Ginger Carrot Soup: рд╕рд░реНрджреА-рдЬреБрдХрд╛рдо рдФрд░ рдЦрд╛рдВрд╕реА рд╕реЗ рд╣реИрдВ рдкрд░реЗрд╢рд╛рди? рддреЛ рдЗрд╕ рд╕реВрдк рд╕реЗ рдкрд╛рдПрдВ рд░рд╛рд╣рдд, рдЬрд╛рдирд┐рдП рдмрдирд╛рдиреЗрдВ рдХреА рдЖрд╕рд╛рди рд░реЗрд╕рд┐рдкреА

4. рдЧреБрд╕реНрд╕рд╛ рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдЖрджрдд

рдЧреБрд╕реНрд╕рд╛ рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдЖрджрдд рднреА рджрд┐рдорд╛рдЧ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рд╛рдирд┐рдХрд╛рд░ рд╣реИред рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдЫреЛрдЯреА-рдЫреЛрдЯреА рдмрд╛рддреЛрдВ рдкрд░ рдЧреБрд╕реНрд╕рд╛ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдпрд╣ рднреА рдЖрдкрдХрд╛ рджрд┐рдорд╛рдЧ рдардк рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐, рдЧреБрд╕реНрд╕реЗ рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЗ рджрд┐рдорд╛рдЧ рдХреА рд░рдХреНрдд рдзрдордирд┐рдпреЛрдВ рдкрд░ рдкреНрд░реЗрд╢рд░ рдкрдбрд╝рддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рдХрд┐ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдЕрд╕реНрд╡рд╕реНрде рдмрдирд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рджрд┐рдорд╛рдЧреА рдХреНрд╖рдорддрд╛ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рджрд┐рдорд╛рдЧ рдХреЛ рдзреАрдорд╛ рдмрдирд╛рддрд╛ рд╣реИред

Foods for boost Brain: рджрд┐рдорд╛рдЧ рдХреЛ рддреЗрдЬ рдмрдирд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдлреВрдбреНрд╕

рджрд┐рдорд╛рдЧ рдХреЛ рддреЗрдЬ рдмрдирд╛рдирд╛ рд╣реИ рддреЛ рдЖрдк рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рдмреНрд░реЛрдХрд▓реА, рдмрд╛рджрд╛рдо, рдЕрдЦрд░реЛрдЯ, рдЧреНрд░реАрди рдЯреА, рдХрджреНрджреВ рдХреЗ рдмреАрдЬ, рдбрд╛рд░реНрдХ рдЪреЙрдХрд▓реЗрдЯ, рдЕрдирд╛рд░рдмреЗрд░реА рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрдирдореЗрдВ рджрд┐рдорд╛рдЧ рдФрд░ рдпрд╛рджрджрд╛рд╢реНрдд рдХреЛ рдмреВрд╕реНрдЯ рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдЧреБрдг рдкрд╛рдП рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред

рдмреНрд░реЗрди рдХреЛ рд╣реЗрд▓реНрджреА рдХреИрд╕реЗ рд░рдЦреЗрдВ?

рдмреНрд░реЗрди рдХреЛ рд╣реЗрд▓реНрджреА рд░рдЦрдиреЗ рдХрд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдкрд╣рд▓рд╛ рдФрд░ рдлреНрд░реА рдХрд╛ рдЙрдкрд╛рдп рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдк рд╣рд░ рджрд┐рди рдореЗрдбрд┐рдЯреЗрд╢рди рдХрд░реЗрдВ, рдзреНрдпрд╛рди рд▓рдЧрд╛рдирд╛ рдмреНрд░реЗрди рдХреЛ рд╣рд░ рд▓рд┐рд╣рд╛рдЬ рд╕реЗ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ, рдЬреИрд╕реЗ, рджрд┐рдорд╛рдЧ рдХреЛ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд░рдЦрддрд╛ рд╣реИ, рдЗрд╕рдХреА рдХрд╛рд░реНрдпрдХреНрд╖рдорддрд╛ рдореЗрдВ рд╡реГрджреНрдзрд┐ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ, рдмреНрд░реЗрди рдХреЛ рд╢рд╛рдВрдд рд░рдЦрддрд╛ рд╣реИ, рдмреНрд░реЗрди рдХреЛ рдРрдХреНрдЯрд┐рд╡ рд░рдЦрддрд╛ рд╣реИред

рдФрд░┬ардкреЭрд┐рдП┬атАУ┬ард╣реЗрд▓реНрде┬ард╕реЗ┬ардЬреБрдбрд╝реА рдЦрдмрд░реЗрдВ рдпрд╣рд╛рдБ┬ардкрдврд╝реЗрдВ

First published on: Dec 13, 2022 04:44 PM
рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдЦрдмрд░реЗрдВ

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.