Baby Care Tips: पानी इंसानों के लिए जरूरी होता है, ऐसा आपने अक्सर सुना होगा। पानी हाइड्रेशन बनाए रखने का काम करता है, हर किसी को पानी की आवश्यकता होती है लेकिन हर किसी के शरीर को सही मात्रा में ही पानी देना चाहिए। हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि पानी की मात्रा कम होना भी हानिकारक होता है और अगर ज्यादा हो जाए, तो यह भी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। छोटे बच्चे या नवजात शिशुओं को भी पानी पिलाया जाता है। मगर छोटे बच्चों को कितना पानी पिलाना चाहिए, यह जानते हैं? चलिए आपको बताते हैं।
क्या कहते हैं एक्सपर्ट?
एनएचएस सर्जन और हेल्थ एक्सपर्ट डॉक्टर करण राजन ने बताया है कि अगर हम छोटे बच्चों को जो मां के दूध पर ही निर्भर करते हैं, उन्हें अगर अधिक पानी पिला दिया जाए तो उन्हें कई रोग हो सकते हैं, उनके अंग भी फेल हो सकते हैं। उनके वीडियो में इस बात पर फोकस किया गया है कि हमें बच्चों को ज्यादा पानी नहीं पिलाना चाहिए क्योंकि इससे उनकी बॉडी ओवर हाइड्रेटिड हो जाती है। वे कहती हैं स्तनपान करने वालों शिशुओं को अधिक भोजन या पानी की जरूरत नहीं होती है, खासतौर पर 6 महीने से कम उम्र के लोगों को।
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कैसे पिलाएं पानी?
डॉक्टर अपने वीडियो के जरिए बताती हैं कि बच्चों को हमें साफ और ठंडे पानी को उबालने के बाद सिर्फ कुछ-कुछ बूंदों में पिलाना चाहिए। अगर उन्हें ज्यादा पानी पिलाया जाए, तो इससे उनकी किडनी डैमेज हो सकती है। बच्चों की किडनी उतनी मजबूत नहीं होती है कि ज्यादा पानी फिल्टर कर सके। ब्रेस्ट मिल्क में भी 87% पानी होता है। वहीं, फॉर्मूलेटिड मिल्क में भी 85% पानी होता है। हालांकि, पोषक तत्वों से भरपूर इन दोनों दूध को पीने से सेहत को फायदा होता है लेकिन पानी की मात्रा अधिक नहीं होनी चाहिए।
अन्य टिप्स
- बच्चे को 15 से 20 ml पानी पिलाना चाहिए।
- बच्चों को दूध वाली बोतल से पानी पिलाना सही रहता है।
- दस्त या बुखार होने पर डॉक्टर से सलाह लेकर पानी पिलाना चाहिए।
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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
