---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди--- Health Tips: рдкрд╛рдиреА рдпрд╣ рд╕рд┐рд░реНрдл рдкреНрдпрд╛рд╕ рдмреБрдЭрд╛рдиреЗ рдХрд╛ рдЬрд░рд┐рдпрд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ рдмрд▓реНрдХрд┐ рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рд╣рд░ рдЕрдВрдЧ рдХреЗ рд╕рд╣реА рдХрд╛рдордХрд╛рдЬ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИ. рд▓реЗрдХрд┐рди рдЖрдЬ рдХреЗ рд╡реНрдпрд╕реНрдд рдЬреАрд╡рди рдореЗрдВ рдмрд╣реБрдд рд╕реЗ рд▓реЛрдЧ рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдкрд╛рдиреА рдирд╣реАрдВ рдкреА рдкрд╛рддреЗ. рдХрдо рдкрд╛рдиреА рдкреАрдиреЗ рд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдХрдИ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдПрдВ рдкреИрджрд╛ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рдзреАрд░реЗ-рдзреАрд░реЗ рдЧрдВрднреАрд░ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдЬреЛрдЦрд┐рдо рдореЗрдВ рдмрджрд▓ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВ. рддреЛ рдЖрдЗрдП рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рдкрд╛рдиреА рдХрдо рдкреАрдиреЗ рдХреЗ 5 рд╕рдмрд╕реЗ рднрд╛рд░реА рдиреБрдХреНрд╕рд╛рди.

2 / 6
рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдкрд╛рдиреА рдХреА рдХрдореА рд╕реЗ рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рддрдХ рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рд░рдХреНрдд рдФрд░ рдСрдХреНрд╕реАрдЬрди рдирд╣реАрдВ рдкрд╣реБрдВрдЪ рдкрд╛рддрд╛. рдЗрд╕рдХрд╛ рдЕрд╕рд░ рд╕рд┐рд░рджрд░реНрдж рдФрд░ рдорд╛рдЗрдЧреНрд░реЗрди рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рджрд┐рдЦрд╛рдИ рджреЗрддрд╛ рд╣реИ.
---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди--- 
3 / 6
рдкрд╛рдиреА рдХреА рдХрдореА рд╕реЗ рдкрд╛рдЪрди рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдзреАрдореА рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИ. рдХрдмреНрдЬ рдФрд░ рдПрд╕рд┐рдбрд┐рдЯреА рдЬреИрд╕реА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдПрдВ рдЕрдзрд┐рдХ рд╣реЛрддреА рд╣реИрдВ.

4 / 6
рдкрд╛рдиреА рдХрдо рдкреАрдиреЗ рд╕реЗ рдХрд┐рдбрдиреА рдХреЛ рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдлреНрд▓реВрдЗрдб рдирд╣реАрдВ рдорд┐рд▓рддрд╛. рдЗрд╕рд╕реЗ рдкрдерд░реА рдФрд░ рдореВрддреНрд░ рд╕рдВрдмрдВрдзреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рдХрд╛ рдЦрддрд░рд╛ рдмрдврд╝ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ.
---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди--- 
5 / 6
рдкрд╛рдиреА рдХреА рдХрдореА рд╕реЗ рддреНрд╡рдЪрд╛ рд░реВрдЦреА, рдбреНрд░рд╛рдИ рдФрд░ рдЭреБрд░реНрд░рд┐рдпреЛрдВ рд╡рд╛рд▓реА рджрд┐рдЦрд╛рдИ рджреЗрдиреЗ рд▓рдЧрддреА рд╣реИ. рд▓рдВрдмреЗ рд╕рдордп рддрдХ рдХрдо рдкрд╛рдиреА рдкреАрдиреЗ рд╕реЗ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреА рдЙрдореНрд░ рдЬрд▓реНрджреА рдмрдврд╝ рд╕рдХрддреА рд╣реИ.

6 / 6
рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдкрд╛рдиреА рдХреА рдХрдореА рд╕реЗ рдбрд┐рд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрд╢рди рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ. рдЗрд╕рд╕реЗ рдердХрд╛рди, рдХрдордЬреЛрд░реА рдФрд░ рдзреНрдпрд╛рди рдХреЗрдВрджреНрд░рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдХрдард┐рдирд╛рдИ рдорд╣рд╕реВрд╕ рд╣реЛрддреА рд╣реИ.
---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---