Weight Loss Tips: рдХрдИ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХрд╛ рд▓рд╛рдЗрдлрд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рдЗрддрдирд╛ рдмреЗрдХрд╛рд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛рддрд░ рдмрд╛рд╣рд░ рдХреЗ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЛ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдЕрд╣рдорд┐рдпрдд рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЙрди рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рд╢рд╛рдпрдж рдпреЗ рдирд╣реАрдВ рдкрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рд╡реЛ рдЕрдкрдиреЗ рд╕рд╛рде рдХрд┐рддрдиреА рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдиреНрдпреЛрддрд╛ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВред рдРрд╕реЗ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдореЗрдВ рд╡рдЬрди рдмрдврд╝рдиреЗ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рджреЗрдЦреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИ рдФрд░ рд╡реЛ рдмреЗрд▓реА рдлреИрдЯ рд╕реЗ рднреА рдкрд░реЗрд╢рд╛рди рд░рд╣рддреЗ рд╣реИрдВред
рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рдХрдИ рд▓реЛрдЧ рдЬрд┐рдо рдХреЗ рд╕рд╛рде-рд╕рд╛рде рдбрд╛рдЗрдЯрд┐рдВрдЧ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдХреБрдЫ рдХреЛ рдлрд╛рдпрджрд╛ рдорд┐рд▓рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдХреБрдЫ рдирд╣реАрдВ рдорд┐рд▓ рдкрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЕрдХреНрд╕рд░ рдЗрд╕рдХреЗ рдкреАрдЫреЗ рднреА рдХрдИ рдХрд╛рд░рдг рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЬрд┐рдо рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЙрди рдЪреАрдЬреЛрдВ рдХреЛ┬а рдлреЙрд▓реЛ рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИрдВред рдЪрд▓рд┐рдП рдХреБрдЫ рдРрд╕реЗ рдЯрд┐рдкреНрд╕ рдЖрдкрдХреЛ рдмрддрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬрд┐рдиреНрд╣реЗрдВ рдЕрдкрдирд╛рдХрд░ рдЖрдк рд╡рдЬрди рдХрдо рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рдореИрдбреА рд╕рд▓реАрдмрд╛ рдПрдХ рд╡рдЬрди рдШрдЯрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рдбрд╛рдЗрдЯрд┐рд╢рд┐рдпрди рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рдпрд╣ рд╕рд┐рдЦрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорд╛рд╣рд┐рд░ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдХреИрд╕реЗ рд╡рдЬрд╣ рдХрдо рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдХрдИ рдлреВрдб рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рдХрд╛ рдорд╛рдирдирд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рд╡реЗрдЯ рд▓реЙрд╕ рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдХреБрдВрдЬреА рд╣реИ рдкреНрд░рднрд╛рд╡реА рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛ рдХреЛ рд▓рд╛рдЧреВ рдХрд░рдирд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рдХрд┐рд╕реА рдХреЛ рднреА рдЕрдкрдиреЗ рд╡рдЬрди рдШрдЯрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖реНрдп рддрдХ рдкрд╣реБрдВрдЪрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░реЗрдЧрд╛ред
рдЕрдм рдкрд┐рдЬреНрдЬрд╛ рдФрд░ рдорд┐рдард╛рдЗрдпреЛрдВ рдХреЛ рдЕрд▓рд╡рд┐рджрд╛ рдХрд╣реЗ рдмрд┐рдирд╛ рд╡рдЬрди рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЯреЙрдк рдЯрд┐рдкреНрд╕ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рд╡рдЬрди рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░реЗрдВрдЧреАред
рдХрд┐рддрдирд╛ рдЦрд╛рдирд╛ рдЦрд╛рдПрдВ┬а
рдЙрдиреНрд╣реЛрдВрдиреЗ рд╕рдмрд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рд╡реЗрдм рдкрд░ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рд╕реЗ рдХрд╣рд╛ рдХрд┐ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдпрд╣ рдЯреНрд░реИрдХ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдмрдЪрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рдХрд┐ рд╡реЗ рдХрд┐рддрдирд╛ рдЦрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рдЖрдкрдХреЛ рдХрд┐рддрдирд╛ рдЦрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП, рдЗрд╕ рдкрд░ рдирдЬрд░ рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рдмрдЬрд╛рдп, рдЖрдкрдХреЛ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдЦрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдЙрдиреНрд╣реЛрдВрдиреЗ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рд░реВрдк рд╕реЗ рд╕рд▓рд╛рд╣ рджреА рдХрд┐ рд╡реЗ рд╣рд░ рд╕реБрдмрд╣ рд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рдирд╛рд╢реНрддреЗ рдХрд╛ рдЖрдирдВрдж рд▓рд┐рдпрд╛ рдХрд░реЗрдВред
рдирд╛рд╢реНрддрд╛┬а
рдХреЙрдлреА рдЕрдкрдиреЗ рдЖрдк рдореЗрдВ рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдирд╣реАрдВ рд╣реИред рдЬрд╛рдореБрди + рдмрд╛рджрд╛рдо рдХреЗ рд╕рд╛рде рдУрд╡рд░рдирд╛рдЗрдЯ рдУрдЯреНрд╕, рдЯреЛрдлреВ рд╕реНрдХреНрд░реИрдореНрдмрд▓ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдПрд╡реЛрдХреИрдбреЛ рдЯреЛрд╕реНрдЯ, рд╕реНрдЯреНрд░реЙрдмреЗрд░реА рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЪрд┐рдпрд╛ рдкреБрдбрд┐рдВрдЧ, рдЧреНрд░рд┐рдЯреНрд╕ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЕрдВрдбреЗ рдХреЗ рдЯреБрдХрдбрд╝реЗ рдФрд░ рдЬрдмрдХрд┐ рдЖрдкрдХреЛ рд╕реБрдмрд╣ рдХрд╛ рднреЛрдЬрди рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИред рдЖрдк рджреЛрдкрд╣рд░ рдХреЗ рднреЛрдЬрди рдФрд░ рд░рд╛рдд рдХреЗ рдЦрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдХреНрдпрд╛ рдЦрд╛ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ рдпрд╣ рднреА рдорд╛рдпрдиреЗ рд░рдЦрддрд╛ рд╣реИред рдЙрдиреНрд╣реЛрдВрдиреЗ рдмрддрд╛рдпрд╛ рдХрд┐ рдЕрдкрдиреЗ рднреЛрдЬрди рдореЗрдВ рд╣рд╛рдИ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдлреВрдб рдкреНрд░реЛрдбрдХреНрдЯ рдХреЛ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рд╡рдЬрди рдШрдЯрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдорд┐рд▓ рд╕рдХрддреА рд╣реИред
рднреЛрдЬрди рдХреЗ рд╕рд╛рде рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдХрд╛ рд▓рдХреНрд╖реНрдп рд░рдЦреЗрдВ
рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдПрдирд┐рдорд▓ рдлреВрдбреНрд╕ рдХреЛ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рдЕрдкрдиреЗ рднреЛрдЬрди рдореЗрдВ рджрд╛рд▓, рдПрдбрд╛рдореЗ, рдЯреЛрдлреВ рдпрд╛ рдЕрдВрдбреЗ рдФрд░ рд╕реИрд▓реНрдорди рдЬреИрд╕реЗ рд╣рд╛рдИ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рд╡рд╛рд▓реЗ рдлреВрдб рдкреНрд░реЛрдбрдХреНрдЯреНрд╕ рдХреЛ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рдкреНрд░рдпрд╛рд╕ рдХрд░реЗрдВред рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдВ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреА рдкреВрд░реА рдХреЛрд╢рд┐рд╢ рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдЦрд╛рд╕рдХрд░ рджреЛрдкрд╣рд░ рдХреЗ рднреЛрдЬрди рдФрд░ рд░рд╛рдд рдХреЗ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдЬрд░реВрд░реА рдЦрд╛рдПрдВред
рджреЛрдкрд╣рд░ рдФрд░ рд░рд╛рдд рдХреЗ рдЦрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ 1 рдпрд╛ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░реЗрдВ
рджреЛрдкрд╣рд░ рдХреЗ рднреЛрдЬрди рдФрд░ рд░рд╛рдд рдХреЗ рдЦрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдПрдХ рд╕реЗ рджреЛ рдХрдк рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдВ рдЦрд╛рдиреЗ рдХрд╛ рд▓рдХреНрд╖реНрдп рд░рдЦреЗрдВред рдЖрдкрдХрд╛ рдореЗрдВрдЯрд▓ рд╣реЗрд▓реНрде рдФрд░ рдЖрдкрдХреА рдорд╛рдирд╕рд┐рдХрддрд╛ рд╡рдЬрди рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИред рдЙрдиреНрд╣реЛрдВрдиреЗ рд╕рдордЭрд╛рдпрд╛ рдХрд┐ рдЗрд╕рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдХрд┐ рдЖрдкрдХрд╛ рд╢рд░реАрд░ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рд╡рдЬрди рдХрдо рдХрд░ рд╕рдХреЗред
рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рдХрдЪрд░рд╛ рдмрд╛рд╣рд░ рдирд┐рдХрд╛рд▓реЗрдВ рдПрдХ рд╣реЗрд▓реНрджреА рд▓рд╛рдЗрдлрд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рдПрдХ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдорд╛рдирд╕рд┐рдХрддрд╛ рд╕реЗ рд╢реБрд░реВ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдбрд╛рдЗрдЯрд┐рдВрдЧ рд╕реЗ рдЖрдк рдЬреЛ рдХреБрдЫ рднреА рдЦрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдЙрд╕рдХрд╛ рджреВрд╕рд░рд╛ рдЕрдиреБрдорд╛рди рд▓рдЧрд╛ рд▓реЗрддреЗ рд╣реИрдВ’ред рдЙрдиреНрд╣реЛрдВрдиреЗ рдХрд╣рд╛ рдХрд┐ ‘рд╣реЗрд▓реНрджреА рдЦрд╛рдиреЗ’ рд╕реЗ, рдЖрдк рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ ‘рдКрд░реНрдЬрд╛рд╡рд╛рди’ рдФрд░ ‘рдЖрддреНрдорд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╛рд╕’ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░реЗрдВрдЧреЗред
рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ- Chaitra Navratri рдореЗрдВ рдЗрди 7 рд╕реБрдкрд░рдлреВрдб рдХреЛ рдХрд░реЗрдВ рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓