Unhealthy Foods: हम जो भी खाते है वो हमारे पूरे हेल्थ को प्रभावित करता है। कई बार हम कुछ ऐसा भी खा लेते हैं, जो पेट में जाकर हमें तकलीफ देते और न ही बचता है और न ही वह पचाता है। वहीं, अगर पच जाता है तो नेचुरली तरीके से जैसे कि डायरिया के रूप में बाहर निकल जाता है लेकिन फिर भी ये हमारे शरीर को नुकसान जरूर पहुंचता है। लेकिन कई बार ये भी होता हैं कि अनहेल्दी खाने के बाद पेट में गैस, जलन और दर्द होता है, क्योंकि ये खाना पेट में जाकर फस जाता है और इसे हम नहीं निकाल पाकते हैं और इस पर हमारा बस भी नहीं चलता है। इसलिए कुछ चीजों हमें नहीं खाना चाहिए या फिर कम मात्रा में खाना चाहिए। आइए जानते हैं ऐसे कौन-कौन से फूड्स है जिन्हें खाने से परहेज करना चाहिए?
जानें डाइटिशियन की राय
डाइटिशियन प्रेरणा बताती है कि इसे खाने से खास कर उन लोगों को परहेज करना चाहिए जिन्हें पहले से ही पेट या डाइजेशन से जुड़ी कोई समस्या हो वह ऐसे खाने से दूर ही रहे तो अच्छा है। ताकी लंबे समय तक हेल्दी और फिट रह सकें।
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फास्ट फूड्स
कई बार जब भी हम बाहर जाते हैं या फिर घर पर खाना बनाने का मन नहीं करता है, जंक फूड खा लेते हैं। ये जंक फूड्स मैदा से बने होते हैं, जिसने फायबर नहीं होता है और ये आंतों में जा कर हेल्दी बैक्टीरिया को नुकसान पहुंचाते हैं और गट बैक्टीरिया खराब कर सकता है, जिससे की आपको डाइजेशन से जुड़ी समस्या हो सकती है। साथ ही आपका लिवर कमजोर होने लगता है।
एसिडिक फूड्स
कई सारी शुगर से बनी चीजें जैसे कि शुगर सिरप, कोलड्रिक या फिर कोई भी मीठी चीज आपके लिए नुकसानदायक हो सकते हैं। ये आपके पेट में गैस बनाते हैं, उसमें टमाटर भी शामिल हैं। ऐसे अगर आपका शरीर एसिडिक है या फिर आप ज्यादा चाय या कॉफी पीते हैं, तनाव में रहते हैं और भागदौड़ ज्यादा करते हैं तो शरीर एसिड ज्यादा प्रोड्यूस करती है। इस कारण ये ये फूड्स नुकसान पहुंचा सकते है यहां तक की आपको हार्ट से जुड़ी बीमारी भी हो सकती है।
फ्राइड फूड्स
फ्राइड फूड्स में बहुत सारा तेल मौजूद होता है, जो डाइजेशन को स्लो करता है। इसे पचाने के लिए अपके पेट पर दबाव पड़ता है। ये आपके डाइजेशन को कमजोर करता है। इसे खाने हेल्दी खाना भी नहीं पचता है। इसलिए आप फ्राइड फूड्स से दूर रहे तो अच्छा है।
