Sonu Sood Fitness Tips: आजकल की बदलती लाइफस्टाइल के कारण कई लोग वेजिटेरियन ही रहना पसंद करते हैं, क्योंकि वेजिटेरियन खाना खाने से बीमारियों का खतरा कम रहता है। कई बार जब हम शराब और मांस को अपनी डाइट में शामिल में शामिल नहीं करते हैं, तो हमारा शरीर लंबे समय तक हेल्दी रहता है। इसी को लेकर एक्शन फिल्म से फेमस हुए अभिनेता सोनू सूद ने आपनी फिटनेस लेकर बात की जिसमें उन्होंने बताया किस तरह वह वेजिटेरियन खाने को अपनी डाइट में शामिल कर खुद को फिट रखते हैं।
सोनू ने कहा कि वह शराब और मांस का सेवन नहीं करते हैं और उन्होंने ये भी बताया कि जब उन्होंने पहली बार वर्कआउट करना शुरू किया था, तब उन्हें खास डाइट के बारे में कोई जानकारी नहीं थी। उन्होंने वेजिटेरियन होने के कारण सप्लीमेंट्स और स्टेरॉयड की मदद के बिना आपनी बॉडी बनाई। सोनू सूद ने एक इंटरव्यू में कहा कि जब वह छोटे थे तो रोज को अमूल मक्खन की एक पूरी टिक्की खा लेते थे। उन्होंने कहा कि वह खाने को लेकर ज्यादा चूजी नहीं हैं और उन्हें खाने में जो मिल जाता है वह उन्हें बड़े प्यार से खाते हैं।
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क्या कहते हैं सोनू सूद?
यूट्यूब पर शुभंकर मिश्रा के साथ बातचीत करते हुए, सोनू से उनके फिटनेस के बारे में पूछा गया कि उनके जैसा शरीर पाने के लिए सप्लीमेंट और स्टेरॉयड का इस्तेमाल करना पड़ता है। इस पर उन्होंने कहा कि मैं ऐसा नहीं मानता, मैं शाकाहारी हूं और मैं शराब नहीं पीता, मैंने कभी नॉन-वेज नहीं भी खाया। साथ ही, मुझे अपने माता-पिता का पंजाबी डीएनए विरासत में मिला है। मेरे पिता बहुत मजबूत थे। मैं अपने परिवार में अकेला इंसान हूं जिसने कभी शराब और नॉन-वेज को हाथ नहीं लगाया और मैं पार्टी भी नहीं करता।
रोज रोटी के साथ बटर खाना है पसंद
सप्लीमेंट्स लेने को लेकर उन्होंने कहा कि जब मैं छात्र था, तो मुझे नहीं पता था कि प्रोटीन और कार्ब्स क्या होते हैं। मैं हर रात एक पूरी रोटी और अमूल बटर की एक पूरी टिक्की खाता था। ज्यादातर में कच्चा दूध ही पीता था, और अंडे का सफेद हिस्सा खाता था। आज भी, मैं कभी-कभी होटलों में जाता हूँ और शेफ मेरे लिए खास फूड तैयार करने के लिए पूछते हैं, लेकिन मैं सलाद और अंडे का सफेद हिस्सा ही खाना पसंद करता हूं। उन्होंने ये भी बताया कि वह रोज दाल चावल खा सकते हैं।
ये डाइट लेते हैं सोनू सूद
उन्होंने कहा, मैं सप्ताह के 365 दिन वर्कआउट करता हूं। हाल ही में, मैंने चपाती खाना बंद कर दिया है और दोपहर में, मैं एक छोटी कटोरी दाल और चावल खाता हूं। नाश्ते में, मैं अंडे की सफेदी वाला आमलेट, सलाद, एवोकाडो, तली हुई सब्जियां या पपीता खाता हूँ। लेकिन हां, मैं सेहतमंद खाना खाता हूँ, कभी चीट डाइट नहीं लेता हुं।
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