---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рд▓рд╛рдЗрдлрд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓

рдкреАрд░рд┐рдпрдбреНрд╕ рдкреЗрди рдореЗрдВ рдорд┐рд▓реЗрдЧрд╛ рдЧрдЬрдм рдХрд╛ рдЖрд░рд╛рдо, рдкреЗрдирдХрд┐рд▓рд░ рдХреЛ рдХрд░реЗрдВ рдирдЬрд░рдЕрдВрджрд╛рдЬ, рдЗрди 3 рдлреВрдбреНрд╕ рдХрд╛ рдХрдорд╛рд▓

Relief From Period Pain: рдкреАрд░рд┐рдпрдбреНрд╕ рджрд░реНрдж рдореЗрдВ рдЖрд░рд╛рдо рдкрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рдо рдХрд┐рди рдЪреАрдЬреЛрдВ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдХреЗ рдЦреБрдж рдХреЛ рдмреЗрд╣рддрд░ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

Author Published By : News24 рд╣рд┐рдВрджреА Updated: Oct 21, 2023 13:59
рдкреАрд░рд┐рдпрдбреНрд╕ рдореЗрдВ рджрд░реНрдж
рдкреАрд░рд┐рдпрдбреНрд╕ рдореЗрдВ рджрд░реНрдж

Relief From Period Pain: рдмрдврд╝рддреА рдЙрдореНрд░ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд▓рдбрд╝рдХрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдкреАрд░рд┐рдпрдб рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдПрдВ рдЖрдирд╛ рд╢реБрд░реВ рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИред рдЗрд╕реЗ (Menstrual Cycle or MC) рднреА рдХрд╣рддреЗ рд╣реИрдВред рдпрд╣ рдЖрдорддреМрд░ рдкрд░ рдорд╣реАрдиреЗ рдореЗрдВ рдПрдХ рдмрд╛рд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рд▓рдбрд╝рдХрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдкреАрд░рд┐рдпрдб рдХреА рд╢реБрд░реБрдЖрдд рд╣реЛрдиреЗ рдХрд╛ рдорддрд▓рдм рд╣реИ рдХрд┐ рдЙрдирдХрд╛ рд╢рд░реАрд░ рдЕрдкрдиреЗ рдЖрдк рдХреЛ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ (рдкреНрд░реЗрдЧрдиреЗрдВрд╕реА) рдХреЗ рд▓рд┐рдП рддреИрдпрд╛рд░ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рд╣рд░ рдорд╣рд┐рд▓рд╛ рдФрд░ рд▓рдбрд╝рдХреА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдмрд╕реЗ рджрд░реНрджрдирд╛рдХ рдмреАрдорд╛рд░реА рд╣реИ рдФрд░ рдЗрд╕рдХреЗ рд╕рд╛рде рдХрднреА-рдХрднреА рджрд░реНрдж рднреА рдХрд╛рдлреА рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рд╣реЛрдиреЗ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИред рд╕рдЪ рдпрд╣ рд╣реИ рдХрд┐, рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреЛ рджрд░реНрдж рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдпрд╛ рдкреАрд░рд┐рдпрдбреНрд╕ рдХреЗ рд╕рдордп рдмрд╣реБрдд рдЕрдзрд┐рдХ рдРрдВрдарди рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рддреЛ рдЗрд╕рд╕реЗ рдбрд░рдирд╛ рдирд╣реАрдВ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП, рдЕрд╕рд▓ рдореЗрдВ рдкреНрд░реЛрд╕реНрдЯрд╛рдЧреНрд▓реИрдВрдбрд┐рдВрд╕ рдирд╛рдордХ рд╣рд╛рд░реНрдореЛрди рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕рд┐рдХреБрдбрд╝рди рдЖрдиреЗ рд▓рдЧрддреА рд╣реИред рдЗрд╕рд╕реЗ рдкреЗрдЯ рдФрд░ рдХрдорд░ рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рд▓реЗрдХрд┐рди рдЕрдЧрд░ рдХреЛрдИ рджрд░реНрдж рджреЛ рджрд┐рди рд╕реЗ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЖрдк рдЕрдкрдиреА рдиреЙрд░реНрдорд▓ рд▓рд╛рдЗрдл рдХреЗ рдХрд╛рдо рдирд╣реАрдВ рдХрд░ рдкрд╛ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рдпрд╣ рдлрд┐рд░ рдиреЙрд░реНрдорд▓ рдмрд╛рдд рдирд╣реАрдВ рд╣реИ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдпрд╣ рджрд┐рдХреНрдХрддреЗрдВ рд╕рдордп рдХреЗ рд╕рд╛рде рдмрдврд╝ рд╣реА рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдмрд╛рд░ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рдЬрд░реВрд░ рд▓реЗ рд▓реЗрдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдЗрд╕ рдкреНрд░реЙрдмреНрд▓рдо рдореЗрдВ рд╣рдо рдХрд┐рди рдЪреАрдЬреЛрдВ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдХреЗ рдЦреБрдж рдХреЛ рдмреЗрд╣рддрд░ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдЖрдЗрдП рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВред

рдкреАрд░рд┐рдпрдбреНрд╕ рдХреЗ рджрд░реНрдж рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд рдкрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреЗрд╕рд░ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди

рдкреАрд░рд┐рдпрдб рдХреЗ рджрд┐рдиреЛрдВ рдореЗрдВ рдЖрдкрдХреЛ рджрд░реНрдж рдХрдо рдорд╣рд╕реВрд╕ рд╣реЛ рдпрд╛ рдлрд┐рд░ рджрд░реНрдж рди рд╣реЛ, рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдкрдХреЛ рдХреЗрд╕рд░ рдХрд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рд╕рдирд╢рд╛рдЗрди рд╕реНрдкрд╛рдЗрд╕ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рднреА рдЬрд╛рдирд╛ рдЬрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рдХреЗрд╕рд░ рд╕реЗрд░реЛрдЯреЛрдирд┐рди рд╕реНрддрд░ рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рдХрд░ рдореВрдб рдХреЛ рдмреЗрд╣рддрд░ рдмрдирд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рдкреАрд░рд┐рдпрдбреНрд╕ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдХрдо рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рд╕рд┐рд░рджрд░реНрдж рдХреЗ рдЗрд▓рд╛рдЬ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рдпреВрдЬ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдкреАрд░рд┐рдпрдб рдкреЗрди рд╕реЗ рдЫреБрдЯрдХрд╛рд░рд╛ рдкрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдпреЗ рдЖрдкрдХреА рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред рд╡рд╣реАрдВ, рдХреЗрд╕рд░ рдХрд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХреБрдЫ рд▓реЛрдЧ рдкрд╛рдЪрди рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рд╕реЗ рдЫреБрдЯрдХрд╛рд░рд╛ рдкрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗ- рдмреНрд▓рдб рд╢реБрдЧрд░ рд░рдЦреЗрдВ рдХрдВрдЯреНрд░реЛрд▓, рдЗрди 3 рд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рдФрд░ рд╣реЗрд▓реНрджреА рд╣реЛрдордореЗрдб рд╕реНрдореВрджреА рдЯрд┐рдкреНрд╕ рдХреЗ рд╕рд╛рде

рдкреАрд░рд┐рдпрдбреНрд╕ рдХреЗ рджрд░реНрдж рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд рдкрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдбрд╛рд░реНрдХ рдЪреЙрдХрд▓реЗрдЯ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди

рдкреАрд░рд┐рдпрдб рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдбрд╛рд░реНрдХ рдЪреЙрдХрд▓реЗрдЯ рдЦрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдбрд╛рд░реНрдХ рдЪреЙрдХрд▓реЗрдЯ рдореЗрдВ рдХрдИ рддрд░рд╣ рдХреЗ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рдиреНрд╕ рдкрд╛рдП рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рджрд░реНрдж рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рдХрд╛рдо рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдореЗрдВ рдлрд┐рдиреЛрд▓ рдФрд░ рдлреНрд▓реЗрд╡реЛрдиреЛрдЗрдб рдЬреИрд╕реЗ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕рд┐рдбреЗрдВрдЯ, рдкреЛрдЯреЗрд╢рд┐рдпрдо, рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо рдФрд░ рдЖрдпрд░рди рдЬреИрд╕реЗ рдЦрдирд┐рдЬ, рдереЛрдбрд╝реА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдУрдореЗрдЧрд╛ -3 рдФрд░ 6 рдлреИрдЯреА рдПрд╕рд┐рдб рдФрд░ рдмрд╣реБрдд рд╕рд╛рд░рд╛ рдореИрдЧреНрдиреАрд╢рд┐рдпрдо рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИредрдкреАрд░рд┐рдпрдбреНрд╕ рдХреЗ рджрд░реНрдж рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд рдкрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдбрд╛рд░реНрдХ рдЪреЙрдХрд▓реЗрдЯ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдПрдХ рд░рд┐рд╕рд░реНрдЪ рдХреЗ рдореБрддрд╛рдмрд┐рдХ 90% рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдПрдВ рдкреАрд░рд┐рдпрдбреНрд╕ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдЪреЙрдХрд▓реЗрдЯ рдЦрд╛рддреА рд╣реИрдВред

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рдкреАрд░рд┐рдпрдбреНрд╕ рдХреЗ рджрд░реНрдж рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд рдкрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд╛рд▓реЗ рдХрд┐рд╢рдорд┐рд╢ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди

рдХрд╛рд▓реЗ рдХрд┐рд╢рдорд┐рд╢ рдореЗрдВ рдЕрд░реНрдЧрд┐рдиреАрди рдирд╛рдордХ рдПрдХ рдПрдорд┐рдиреЛ рдПрд╕рд┐рдб рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕реЗ рдпрд╣ рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдкреАрд░рд┐рдпрдбреНрд╕ рдХреЗ рджрд░реНрдж рдореЗрдВ рдЗрд╕рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдирд╛ рдХрд╛рдлреА рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛, рдХрд┐рд╢рдорд┐рд╢ рдореЗрдВ рд╕реЗрд▓реЗрдирд┐рдпрдо, рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯреНрд╕, рдФрд░ рдлреНрд▓реЗрд╡рдиреЙрдпрдбреНрд╕ рднреА рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдпреМрди рджреБрд░реНрдмрд▓рддрд╛ рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрджрдЧрд╛рд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдХрд┐рд╢рдорд┐рд╢ рдкреЛрд╖рдХ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡реЛрдВ рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдХрдИ рдмрд╛рд░ рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдЦреВрди рдХреА рдХрдореА рдФрд░ рдХрдИ рдЕрдиреНрдп рдХрд╛рд░рдгреЛрдВ рдХреА рд╡рдЬрд╣ рд╕реЗ рдЕрдирд┐рдпрдорд┐рдд рдкреАрд░рд┐рдпрдбреНрд╕ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рднреА рд╣реЛрдиреЗ рд▓рдЧрддреА рд╣реИред рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рдХрд╛рд▓реА рдХрд┐рд╢рдорд┐рд╢ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рдХреЗ рдЖрдк рдЗрди рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рд╕реЗ рдирд┐рдЬрд╛рдд рдкрд╛ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред рдЗрд╕рд╕реЗ рдмрдЪрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдкрдХреЛ рд╕реБрдмрд╣ рднреАрдЧреА рд╣реБрдИ рдХрд┐рд╢рдорд┐рд╢ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред

First published on: Oct 21, 2023 01:52 PM

рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдЦрдмрд░реЗрдВ