गर्मियों के मौसम में तेज धूप और नमी अपकी स्किन को ही नहीं बल्कि नाखूनों को भी नुकसान पहुंचाती है। गर्मियों के मौसम में सूरज की यूवी किरणों और नमी के संपर्क में आने से ये रूखे, कमजोर और टूटने लगते हैं। कई बार इंफेक्शन के कारण ये सड़ भी जाते हैं। हालांकि लोग गर्मी के दौरान अपनी त्वचा और बालों की खास देखभाल करते हैं, लेकिन नाखूनों पर अक्सर ध्यान नहीं देते हैं। ये वह समय है जब नाखूनों को भी देखभाल की जरूरत होती है। हल्दी नाखून आपके हाथों की सुंदरता को बढ़ाते हैं। गर्मियों में नाखूनों की सही देखभाल और इंफेक्शन को रोकने के लिए आप कुछ नेचुरल तरीकों अपना सकते हैं। आइए जानते हैं कि आप इसके लिए किन-किन टिप्स को ट्राई कर सकते हैं?
क्या कहते हैं एक्सपर्ट?
डॉ. मनोज दास बताते हैं कि गर्मियों में हम बालों और किन की देखभाल तो कर लेते हैं, लेकिन नाखूनों की देखभाल करना भूल जाते हैं। जब हमारे नाखून हेल्दी नहीं रहते हैं तो इससे हमारी खूबसूरती भी अधूरी रह जाती है। हम इसके लिए कई तरह के केमिकल वाले इलाज को ट्राई करते हैं, जो कारगर साबित नहीं होते हैं। कई तो इसके कारण हमारे नाखून और भी खराब तक हो जाते हैं। ऐसे में इसके लिए आप कई नेचुरल तरीकों को अपना सकते हैं, जिससे आपके नाखून हेल्दी रहेंगे।
ये भी पढ़ें- किडनी को हेल्दी रखेंगे ये 5 सुपरफूड, गंभीर बीमारियों का खतरा होगा कम
हाइड्रेशन
गर्मियों के मौसम में शरीर की तरह नाखूनों को भी हेल्दी और मजबूत रखने के लिए हाइड्रेशन बहुत जरूरी है। इसके लिए आप खूब पानी पिएं और अपनी डाइट में हाइड्रेटिंग फूड को शामिल करें, जैसे कि खीरा, तरबूज और स्ट्रॉबेरी। साथ ही, नाखूनों पर मॉइस्चराइजिंग हैंड क्रीम या नेल ऑयल लगाने से ये लंबे समय तक हाइड्रेटेड रहते हैं।
सूर्य के संपर्क से बचें
हालांकि विटामिन डी के लेवल को बनाए रखने के लिए सुबह की धूप में रहना ज़रूरी है, लेकिन ज्यादा धूप में रहने से नाखूनों को नुकसान हो सकता है। बहुत ज्यादा धूप में रहने से नाखून सूख सकते हैं, उनका रंग खराब हो सकता है या उसमें दरारें भी पड़ सकती हैं। लंबे समय तक बाहर रहने पर हाथों और नाखूनों पर ब्रॉड स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना सही साबित हो सकता है।
नाखून छोटे रखें
लंबे नाखून अट्रैक्टिव और स्टाइलिश लगते हैं, लेकिन गर्मियों के महीनों में इनके टूटने और खराब होने का खतरा रहता है। नाखूनों को छोटा और अच्छी तरह से साफ करके रखें, ताकि वे टूटने से बच सकें। इससे नाखूनों को हेल्दी बनाए रखने में मदद मिलती है।
एक्सफोलिएट करें
त्वचा की तरह ही नाखूनों को भी एक्सफोलिएशन की जरूरत होती है। एक्सफोलिएशन से नाखूनों और क्यूटिकल्स को फायदा होता है। डेड स्किन सेल्स को हटाने और नाखूनों में ब्लड फ्लो को बढ़ाने के लिए एक एक्सफोलिएटिंग स्क्रब लें। इससे नाखूनों को अंदर की ओर बढ़ने से रोकने और क्यूटिकल्स को हल्दी रखने में मदद मिलेगी।
नेल पॉलिश से ब्रेक
महिलाओं को नेल पॉलिश लगाना बहुत पसंद होता है, लेकिन समय-समय पर नाखूनों को इससे आराम देना भी ज़रूरी है। लगातार नेल पॉलिश लगाने से नाखून कमजोर हो सकते हैं और टूटने की संभावना बढ़ जाती है। इसलिए ध्यान रखें की नेल पॉलिश का ज्यादा इस्तेमाल न करें।
ये भी पढ़ें- 56 साल की उम्र में भी कैसे फिट हैं भाग्यश्री? अभिनेत्री ने शेयर की ये 3 एक्सरसाइज
Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
