Health Tips: सोते समय हाथ और पैर सुन्न होना एक आम समस्या है, जो कई लोगों को होती है। ऐसा लोगों में कभी-कभी देखने को मिलता है, लेकिन अगर ये समस्या बार-बार होती है तो ये किसी गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है। जब हाथ-पैर सुन्न हो जाते हैं, तो आपको झुनझुनी, चुभन या जलन महसूस होती है, जिससे नींद खराब हो जाती है और शरीर को आराम नहीं मिल पाता है। ये नर्व प्रेशर, ब्लड सर्कुलेशन में रुकावट या किसी मेडिकल स्थिति के कारण हो सकता है। आइए जानते हैं कि इसके और क्या-क्या कारण हो सकते हैं?
गलत पोजीशन में सोना
अगर आप लंबे समय तक एक ही पोजीशन में सोते हैं, तो इससे आपकी नसों और ब्लड सर्कुलेशन पर दबाव पड़ सकता है, जिससे हाथ और पैरों में सुन्नता हो सकती है। जब आप अपने हाथों को सिर के नीचे रखकर सोते हैं तो ब्लड फ्लो में रुकावट हो सकती है। इसलिए आप सही पोजिशन में सोएं ताकि इस समस्या से बचे रह सके।
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खराब ब्लड सर्कुलेशन
अगर शरीर के किसी हिस्से में सही मात्रा में ब्लड नहीं पहुंच पाता है, तो वह हिस्सा सुन्न हो सकता है। ब्लड सर्कुलेशन खराब होने के मुख्य कारण ये हो सकते हैं कि लंबे समय तक एक ही स्थिति में बैठे रहना या फिर आप ब्लड प्रेशर और डायबिटीज के मरीज हैं।
विटामिन की कमी
शरीर में कुछ जरूरी पोषक तत्वों की कमी से भी हाथ-पैरों में सुन्नता हो सकती है। खास तौर पर विटामिन बी12, बी6 और मैग्नीशियम की कमी के कारण नसें के ठीक से काम करते हैं। अगर ये कमी बनी रहे तो नर्वस सिस्टम कमजोर हो सकता है, जिससे हाथ-पैरों में सुन्नता की समस्या बढ़ जाती है।
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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
