Thursday, 4 June, 2026

---विज्ञापन---

लाइफस्टाइल

Weight Loss Tips: कंटेंट क्रिएटर जितिन वी.एस. ने घटाया 35 किलो वजन, ब्रेकफास्ट में शामिल की ये 3 डिश

Weight Loss Tips:वजन को कम करना कोई आसान काम नहीं है। वहीं, अगर आप अपने वजन को कम करना चाहते हैं, तो इसके लिए कंटेंट क्रिएटर जितिन वी.एस की तरह अपनी डाइट में हेल्दी खाने को शामिल कर सकते हैं।

Written By: News24 हिंदी | Updated: Jun 24, 2025 12:25

---विज्ञापन---

Weight Loss Tips: अपने बढ़ते वजन को कम करना कोई आम बात नहीं है, लेकिन फिर भी कई लोग इस मुश्किल काम को आसान बना देते हैं। कंटेंट क्रिएटर जितिन वी.एस. ने अपना 35 किलो वजन कम किया। इसके लिए उन्होंने घर पर बने खाने को ही डाइट में शामिल किया, जिससे उनका वजन नेचुरल तरीके से कम होता गया। उन्होंने इंस्टाग्राम पोस्ट में कुछ हाई-प्रोटीन साउथ इंडियन ब्रेकफास्ट आइडिया शेयर किए। इसके साथ ही रेसिपी भी बताई। जितिन की प्रोटीन से भरपूर शाकाहारी ब्रेकफास्ट ट्राई करने की सलाह दी। https://www.instagram.com/p/DJiyvlhR0Iu/?utm_source=ig_web_copy_link

पनीर भरवां गेहूं का डोसा

पनीर भरवां गेहूं के डोसे में 300 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 12 ग्राम हेल्दी फैट होता है। इससे पूरे दिन आपकी एनर्जी बनी रहती है और आप एक्टिव फील करते हैं। सामग्री गेहूं का आटा- 1/2 कप प्रोटीन- 50 ग्राम प्याज, मिर्च, धनिया विधी डोसा बनाने के लिए पतला आटा तैयार करें। पनीर को कटे हुए प्याज, मिर्च और नमक के साथ मिलाएं। डोसा को तवे पर फैलाएं, पनीर की फिलिंग डालें और रोल बनाकर पकाएं।

बाजरे की रोटी के साथ उबला अंडा मसाला

बाजरे की रोटी के साथ उबला अंडा मसाला में 230 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 6 ग्राम हेल्दी फैट होता है, जो आपके वजन को कंट्रोल करने में मदद करते हैं और आपके शरीर को हेल्दी बनाए रखते हैं। सामग्री अंडे- 2 प्याज- 1 टमाटर- 1 हल्दी, मिर्च और सरसों के बीज बाजरा का आटा- 1/2 कप गर्म पानी और नमक बनाने की विधि 2 पूरे अंडे उबालें, काटें और प्याज, टमाटर, हरी मिर्च और मसाले भूनें। इसके बाद अंडे डालें और मिलाएं। अब इसमें पहले से तैयार 2 बाजरे की रोटियों के साथ खाएं।

पुदीने की चटनी और बेसन डोसा करें ट्राई

पुदीने की चटनी और बेसन डोसा खाने के एक नहीं बल्कि कई सारे फायदे होते हैं। ये नेचुरल तरीके से आपके वजन को कंट्रोल करने में मदद करते हैं। इसमें 240 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, 20 कार्बोहाइड्रेट, 9 ग्राम हेल्दी फैट होता है, जो आपके शरीर को एक्टिव रखने में मदद करते हैं। सामग्री बेसन- 1/2 कप पानी, हरी मिर्च, अदरक, धनिया, पुदीना और धनिया दही से बनी चटनी बनाने की विधि इसे बनाने के लिए सबसे पहले बेसन, पानी, मिर्च, नमक, धनिया को एक घोल तैयार करें। इसके बाद तवे पर पतले और डोसा बनाएं। प्रोटीन के लिए दही से बनी पुदीने की चटनी के साथ परोसें। ये भी पढ़ें- Walking Benefits: क्या है वॉक करने का सही तरीका? जानें एक्सपर्ट की राय Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।

View this post on Instagram

A post shared by Jithin VS (@jithin_vsuresh)

---विज्ञापन---

पनीर भरवां गेहूं का डोसा

पनीर भरवां गेहूं के डोसे में 300 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 12 ग्राम हेल्दी फैट होता है। इससे पूरे दिन आपकी एनर्जी बनी रहती है और आप एक्टिव फील करते हैं।

सामग्री

---विज्ञापन---

गेहूं का आटा- 1/2 कप
प्रोटीन- 50 ग्राम
प्याज, मिर्च, धनिया

विधी

---विज्ञापन---

डोसा बनाने के लिए पतला आटा तैयार करें। पनीर को कटे हुए प्याज, मिर्च और नमक के साथ मिलाएं। डोसा को तवे पर फैलाएं, पनीर की फिलिंग डालें और रोल बनाकर पकाएं।

बाजरे की रोटी के साथ उबला अंडा मसाला

---विज्ञापन---

सामग्री

अंडे- 2
प्याज- 1
टमाटर- 1
हल्दी, मिर्च और सरसों के बीज
बाजरा का आटा- 1/2 कप

---विज्ञापन---

गर्म पानी और नमक

बनाने की विधि

---विज्ञापन---

2 पूरे अंडे उबालें, काटें और प्याज, टमाटर, हरी मिर्च और मसाले भूनें। इसके बाद अंडे डालें और मिलाएं। अब इसमें पहले से तैयार 2 बाजरे की रोटियों के साथ खाएं।

पुदीने की चटनी और बेसन डोसा करें ट्राई

---विज्ञापन---

सामग्री

बेसन- 1/2 कप
पानी, हरी मिर्च, अदरक, धनिया, पुदीना और धनिया
दही से बनी चटनी

---विज्ञापन---

बनाने की विधि

इसे बनाने के लिए सबसे पहले बेसन, पानी, मिर्च, नमक, धनिया को एक घोल तैयार करें। इसके बाद तवे पर पतले और डोसा बनाएं। प्रोटीन के लिए दही से बनी पुदीने की चटनी के साथ परोसें।

---विज्ञापन---

ये भी पढ़ें- Walking Benefits: क्या है वॉक करने का सही तरीका? जानें एक्सपर्ट की राय

Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।

First published on: Jun 24, 2025 12:25 PM

न्यूज 24 पर पढ़ें लाइफस्टाइल, राष्ट्रीय समाचार (National News), खेल, मनोरंजन, धर्म, लाइफ़स्टाइल, हेल्थ, शिक्षा से जुड़ी हर खबर। ब्रेकिंग न्यूज और लेटेस्ट अपडेट के लिए News 24 App डाउनलोड कर अपना अनुभव शानदार बनाएं।

Easy Weight Loss Tips weight loss tips

हिंदी न्यूज़/लाइफस्टाइल/Weight Loss Tips: कंटेंट क्रिएटर जितिन वी.एस. ने घटाया 35 किलो वजन, ब्रेकफास्ट में शामिल की ये 3 डिश

End of Article

About the Author

News24 हिंदी

न्यूज 24 डेस्क प्रतिष्ठित पत्रकारों की पहचान है। इससे कई पत्रकार देश-दुनिया, खेल और मनोरंजन जगत की खबरें साझा करते हैं।

---विज्ञापन---

Live News

---विज्ञापन---

ट्रेंडिंग

बिना रुके एक बार में 17,000 KM का सफर, जानिए- कब पूरा होगा 22 घंटे की नॉनस्टॉप फ्लाइट का सपना

Jun 03, 2026 04:11 PM

CUET 2026 में तकनीकी गड़बड़ी से परेशान छात्रों को मिलेगा दूसरा मौका, NTA का बड़ा ऐलान

May 30, 2026 08:48 PM

21 जून को NEET एग्जाम कराने के लिए कैसी है तैयारी‌? सेना-एयरफोर्स और PM मोदी भी निभाएंगे भूमिका

May 29, 2026 09:20 AM

दिल्ली में SIR पर बड़ा अपडेट, इन 5 वजहों से कट सकता है वोटर लिस्ट से नाम, जानें कैसे करें चेक?

May 28, 2026 10:03 AM

LPG की जगह लेगा एथेनॉल? गडकरी ने पेश की नई स्वदेशी स्टोव तकनीक; गिनाए फायदे

May 25, 2026 10:32 PM

कैलिफोर्निया को सता रहा भोपाल जैसी त्रासदी का डर, सुरक्षित जगहों पर भेजे गए 50 हजार लोग

May 25, 2026 08:02 PM

गर्मी से बचने का धांसू देसी जुगाड़, सिर्फ इतने में बना डाली AC वाली स्कूटी, देखकर लोग रह गए हैरान

May 25, 2026 03:26 PM

यूक्रेन में रूस का बड़ा हमला, जानें कितनी खतरनाक है ओरेश्निक मिसाइल? जिससे हमले की आशंका, जेलेंस्की ने किया लोगों को अलर्ट

May 24, 2026 08:59 AM

इस राज्य में भीषण गर्मी ने ली 16 लोगों की जान, सरकार ने किया 4 लाख के मुआवजे का ऐलान

May 23, 2026 05:20 PM

दुनिया का सबसे अमीर इंसान, जिसके सामने एलन मस्क भी गरीब! सभी देशों की दौलत भी पड़ जाए कम

May 22, 2026 05:53 PM

View All

---विज्ञापन---

Weight Loss Tips: कंटेंट क्रिएटर जितिन वी.एस. ने घटाया 35 किलो वजन, ब्रेकफास्ट में शामिल की ये 3 डिश

पनीर भरवां गेहूं का डोसा

बाजरे की रोटी के साथ उबला अंडा मसाला

पुदीने की चटनी और बेसन डोसा करें ट्राई

पनीर भरवां गेहूं का डोसा

बाजरे की रोटी के साथ उबला अंडा मसाला

पुदीने की चटनी और बेसन डोसा करें ट्राई

About the Author

News24 हिंदी

Shivani Jha

Live News

ट्रेंडिंग

बिना रुके एक बार में 17,000 KM का सफर, जानिए- कब पूरा होगा 22 घंटे की नॉनस्टॉप फ्लाइट का सपना

CUET 2026 में तकनीकी गड़बड़ी से परेशान छात्रों को मिलेगा दूसरा मौका, NTA का बड़ा ऐलान

21 जून को NEET एग्जाम कराने के लिए कैसी है तैयारी‌? सेना-एयरफोर्स और PM मोदी भी निभाएंगे भूमिका

दिल्ली में SIR पर बड़ा अपडेट, इन 5 वजहों से कट सकता है वोटर लिस्ट से नाम, जानें कैसे करें चेक?

LPG की जगह लेगा एथेनॉल? गडकरी ने पेश की नई स्वदेशी स्टोव तकनीक; गिनाए फायदे

कैलिफोर्निया को सता रहा भोपाल जैसी त्रासदी का डर, सुरक्षित जगहों पर भेजे गए 50 हजार लोग

गर्मी से बचने का धांसू देसी जुगाड़, सिर्फ इतने में बना डाली AC वाली स्कूटी, देखकर लोग रह गए हैरान

इस राज्य में भीषण गर्मी ने ली 16 लोगों की जान, सरकार ने किया 4 लाख के मुआवजे का ऐलान

दुनिया का सबसे अमीर इंसान, जिसके सामने एलन मस्क भी गरीब! सभी देशों की दौलत भी पड़ जाए कम

MP Chhattisgarh

UP UK

Bihar Jharkhand

Punjab

Rajasthan