Dry Fruit Benefits: рдЦрд░рд╛рдм рд▓рд╛рдЗрдлрд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рдХрд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдЕрд╕рд░ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдХреА рд╣реЗрд▓реНрде рдкрд░ рд╣реА рдкрдбрд╝рддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рди рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реБрдП рднреА рдЙрд╕реЗ рдХрдИ рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпрд╛рдВ рд╣реЛрдиреЗ рд▓рдЧрддреА рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛ рдЕрдирд╣реЗрд▓реНрджреА рдлреВрдб рд╕реЗ рд╡рдЬрди рднреА рдмрдврд╝рдиреЗ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИред рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдк рд╣реЗрд▓реНрджреА рд▓рд╛рдЗрдлрд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рдХреЗ рд╕рд╛рде-рд╕рд╛рде рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХрд░реЗрдВред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐ рдбреНрд░рд╛рдИ рдлреНрд░реВрдЯреНрд╕ рд╕реЗ рднреА рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдкреЗрдЯ рдХреА рдЪрд░реНрдмреА рдХреЛ рдХрдо рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рдбреНрд░рд╛рдИ рдлреНрд░реВрдЯреНрд╕ рдЦрд╛рдирд╛ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдбреНрд░рд╛рдИ рдлреНрд░реВрдЯреНрд╕ рдореЗрдВ рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо, рдкреЛрдЯреЗрд╢рд┐рдпрдо рдФрд░ рдореИрдЧреНрдиреАрд╢рд┐рдпрдо рдЖрджрд┐ рд╕рднреА рдЬрд░реВрд░реА рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡реЛрдВ рдХреА рднрд░рдкреВрд░ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ рдЕрдкрдиреА рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рдбреНрд░рд╛рдИ рдлреНрд░реВрдЯреНрд╕ рдпрд╛рдиреА рд╕реВрдЦреЗ рдореЗрд╡реЗ рдХреЛ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЗрд╕рд╕реЗ рдЖрдкрдХрд╛ рд╡рдЬрди рднреА рдХрдо рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЖрдЗрдП рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рдЕрдЦрд░реЛрдЯ, рдмрд╛рджрд╛рдо, рдкрд┐рдХреИрди (рдЬреЛ рдХрд┐ рдЕрдореЗрд░рд┐рдХрди рдЕрдЦрд░реЛрдЯ рд╣реИ) рдФрд░ рдмреНрд░рд╛рдЬреАрд▓ рдирдЯреНрд╕ рдЖрджрд┐ рдбреНрд░рд╛рдИ рдлреНрд░реВрдЯреНрд╕ рд╕реЗ рдХреИрд╕реЗ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдЕрдкрдирд╛ рд╡рдЬрди рдХрдо рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ- рдиреАрдВрдж рди рдЖрдиреЗ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╕реЗ рд╣реИрдВ рдкрд░реЗрд╢рд╛рди? рддреЛ рд╕реЛрдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдХрд░реЗрдВ рдпреЗ рдХрд╛рдо
рдмрд╛рджрд╛рдо
рдмрд╛рджрд╛рдо рдореЗрдВ рдореЛрдиреЛрдЕрдирд╕реИрдЪреБрд░реЗрдЯреЗрдб рдлреИрдЯ рдХрд╛ рдЙрдЪреНрдЪ рд╕реНрддрд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рджрд┐рд▓ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛ рдЗрд╕рдореЗрдВ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдИ, рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдФрд░ рдореИрдЧреНрдиреАрд╢рд┐рдпрдо рдХреА рднреА рднрд░рдкреВрд░ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рддрд╛рдХрдд рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИред рд╡рд╣реАрдВ рдЕрдЦрд░реЛрдЯ рдХреА рддреБрд▓рдирд╛ рдореЗрдВ рдмрд╛рджрд╛рдо рдореЗрдВ рдХрд╛рд░реНрдмреНрд╕ рдХреА рдереЛрдбрд╝реА рдЕрдзрд┐рдХ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЕрдЧрд░ рдЗрд╕рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рд╕реАрдорд┐рдд рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рдП, рддреЛ рдЗрд╕рд╕реЗ рд╡рдЬрди рдХреЛ рдХрдВрдЯреНрд░реЛрд▓ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдк рд╕реБрдмрд╣-рд╢рд╛рдо 3 рдпрд╛ 5 рдмрд╛рджрд╛рдо рдЦрд╛рдПрдВред
Eating 4 almonds a day helps you lower cholesterol, improves hair quality, prevents heart diseases, helps fight wrinkles, helps with weight loss and improves brain activities.ЁЯНВ#HealthyHabits pic.twitter.com/56EgkUqFjq
тАФ Skylight (@_skylight22) March 11, 2024
рдЕрдЦрд░реЛрдЯ
рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдкрдирд╛ рд╡рдЬрди рдХрдВрдЯреНрд░реЛрд▓ рдХрд░рдирд╛ рд╣реИ, рддреЛ рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдк рдЕрдкрдиреА рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рдЕрдЦрд░реЛрдЯ рдХреЛ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рджрд░рдЕрд╕рд▓, рдЕрдЦрд░реЛрдЯ рдореЗрдВ рдУрдореЗрдЧрд╛ -3 рдлреИрдЯреА рдПрд╕рд┐рдб рдФрд░ рдПрдПрд▓рдП рдпрд╛рдиреА рдЕрд▓реНрдлрд╛-рд▓рд┐рдиреЛрд▓реЗрдирд┐рдХ рдПрд╕рд┐рдб рдХреА рдЙрдЪреНрдЪ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛ рдЗрд╕рдореЗрдВ рдлрд╛рдЗрдмрд░ рдХреА рдЕрдзрд┐рдХ рдФрд░ рдХрд╛рд░реНрдмреНрд╕ рдХреА рд▓реЛ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рднреВрдЦ рдирд╣реАрдВ рд▓рдЧрддреА рд╣реИред рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рд╕реБрдмрд╣ 3 рд╕реЗ 5 рдЕрдЦрд░реЛрдЯ рдЦрд╛рдПрдВрдЧреЗ, рддреЛ рдЗрд╕рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЛ рднреВрдЦ рдХрдо рд▓рдЧреЗрдЧреАред рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рд╡рдЬрди рдХрд╛ рд╕рдВрддреБрд▓рди рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдк рдЗрд╕реЗ рдЕрдкрдиреА рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рдкрд┐рдХреИрди
рдЗрдореНрдпреВрдирд┐рдЯреА рдХреЛ рдмреВрд╕реНрдЯ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЦрд╛рд╕рддреМрд░ рдкрд░ рдкрд┐рдХреИрди рдЦрд╛рдиреЗ рдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рджреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИред рдЗрд╕рдореЗрдВ рдЕрдиреНрдп рдХрдИ рдореЗрд╡реЛрдВ рдХреА рддреБрд▓рдирд╛ рдореЗрдВ рдлреИрдЯ рдХреА рдЙрдЪреНрдЪ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рд▓реЗрдХрд┐рди рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдЗрд╕реЗ рдЕрдкрдиреА рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЗрд╕рд╕реЗ рдЖрдкрдХрд╛ рдкреЗрдЯ рднрд░рд╛-рднрд░рд╛ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рд▓рдВрдмреЗ рд╕рдордп рддрдХ рдЖрдкрдХреЛ рднреВрдЦ рдирд╣реАрдВ рд▓рдЧрддреА рд╣реИред рд╡рд╣реАрдВ рднрд╛рд░рдд рдореЗрдВ рдЗрд╕реЗ рдХрдИ рдЕрдиреНрдп рдирд╛рдореЛрдВ рд╕реЗ рднреА рдЬрд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИрдВред рдЬреИрд╕реЗ рдХрд┐ рдкреЗрдХрд╛рди рдФрд░ рдЕрдореЗрд░рд┐рдХрди рдЕрдЦрд░реЛрдЯ рдЖрджрд┐-рдЖрджрд┐ред
рдмреНрд░рд╛рдЬреАрд▓ рдирдЯреНрд╕
рдмреНрд░рд╛рдЬреАрд▓ рдирдЯреНрд╕ рдореЗрдВ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдФрд░ рдлрд╛рдЗрдмрд░ рдХреА рдЙрдЪреНрдЪ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдЗрд╕реЗ рдЬрд┐рдо рдЯреНрд░реЗрдирд░ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВред рдмреНрд░рд╛рдЬреАрд▓ рдирдЯреНрд╕ рдХреЛ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рд╢рдХреНрддрд┐ рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИ рдФрд░ рд╡рдЬрди рднреА рдирд╣реАрдВ рдмрдврд╝рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛ рдЗрд╕рдореЗрдВ рд╡реЛ рд╕рднреА рдЬрд░реВрд░реА рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡реЛрдВ рдХреА рднрд░рдкреВрд░ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдЬреЛ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд░реВрд░реА рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред
Selenium helps maintain a strong immune system, offers protection from oxidative stress, and even promotes thyroid function. You can get all the selenium you need each day from only one Brazil nut. Selenium poisoning, which can have harmful consequences on 1/2#health pic.twitter.com/ytrwBHIzSf
тАФ Dr Pooja Garg (@poojagarg1111) September 24, 2023
рдореИрдХрд╛рдбрд╛рдорд┐рдпрд╛ рдирдЯреНрд╕
рдЬреЛ рд▓реЛрдЧ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ рдореИрдХрд╛рдбрд╛рдорд┐рдпрд╛ рдирдЯреНрд╕ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЙрдирдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдХрднреА рднреА рдмреИрдб рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдХреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдирд╣реАрдВ рдмрдврд╝рддреА рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛ рдЗрд╕рдореЗрдВ рд╢реБрдЧрд░ рдФрд░ рдХрд╛рд░реНрдмреНрд╕ рджреЛрдиреЛрдВ рдХреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдХрдо рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдмреНрд▓рдб рд╢реБрдЧрд░ рдХрд╛ рд╕реНрддрд░ рдирд╣реАрдВ рдмрдврд╝рддрд╛ рд╣реИред рд╡рд╣реАрдВ рдЗрд╕реЗ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рд╡рдЬрди рднреА рдирд╣реАрдВ рдмрдврд╝рддрд╛ рд╣реИред
рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ- Vastu Tips:┬ардЫреАрдВрдХ рдЖрдирд╛ рд╣рд░ рд╕рдордп рдЕрд╢реБрдн рдирд╣реАрдВ, рдЬрд╛рдиреЗрдВ рдЦрд╛рдирд╛ рдЦрд╛рддреЗ рд╕реЗ рдирд╣рд╛рддреЗ рд╕рдордп рддрдХ, рдХрдм рдЗрд╕рдХрд╛ рдЖрдирд╛ рд╢реБрдн?
Disclaimer: рдЙрдкрд░реЛрдХреНрдд рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдкрд░ рдЕрдорд▓ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдпрд╛ рд╣реЗрд▓реНрде рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рдХреА рд░рд╛рдп рдЕрд╡рд╢реНрдп рд▓реЗ рд▓реЗрдВред┬аNews24┬ардХреА рдУрд░ рд╕реЗ рдХреЛрдИ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХрд╛ рджрд╛рд╡рд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИред