कॉफी पीना कई लोगों को काफी पसंद आता है, जो शरीर की एनर्जी को बनाए रखने में मदद करता है। कुछ लोगों इसे मूड को बेहतर बनाने के लिए हर रोज पीना पसंद करते हैं, लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि कॉफी हर किसी के लिए सही नहीं माना जाता है। कई हेल्थ एक्सपर्ट सीमित मात्रा में कॉफी पीने की सलाह देते हैं। ज्यादा कॉफी के सेवन से नकारात्मक प्रभाव हो सकते हैं और यह भी सलाह देते हैं कि कुछ लोगों को कॉफी से पूरी तरह बचना चाहिए। आइए जानते हैं कि किन-किन लोगों को कॉफी पीने से बचना चाहिए।
क्या कहते हैं एक्सपर्ट?
हेल्थ एक्सपर्ट डॉ. बिमल छाजेड बताते हैं कि कॉफी हेल्थ के लिए काफी नुकसानदायक होती है। कॉफी में कई तरह के केमिकल होते हैं, जो शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं। क्लोरोजेनिक एसिड जो नींद को खराब कर सकता है। ज्यादा कॉफी पीने से पेट में दर्द पैदा हो सकता है। इसके अलावा ये ब्लड प्रेशर और जोड़ों में दर्द को बढ़ा सकता है। डॉक्टर बताते हैं कि इसके और भी कई सारे नुकसान हो सकते हैं।
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स्लो मेटाबॉलिज्म या डाइजेशन से जुड़ी समस्याएं
स्लो मेटाबॉलिज्म वाले लोगों को कॉफी के सेवन से बचाना चाहिए या फिर सीमित मात्रा में इसका सेवन करना चाहिए। खराब आंत स्वास्थ्य या IBS और IBD जैसी पाचन समस्याओं वाले लोगों को भी असुविधा का हो सकता है, क्योंकि कॉफी आंतों की समस्या बढ़ती है।
हाई ब्लड प्रेशर
हाई ब्लड प्रेशर वाले लोगों को कॉफी के सेवन से बचना चाहिए क्योंकि इससे ब्लड प्रेशर बढ़ सकती है। साथ ही इसके कारण हार्ट की बीमारी का खतरा भी बढ़ सकता है।
चिंता या नींद न आना
चिंता या अनिद्रा से पीड़ित लोगों को कैफीन के से ये बीमारी और भी बढ़ सकती है। ये बेचैनी बढ़ा सकता है और नींद का पैटर्न भी खराब कर सकता है। कैफीन के उत्तेजक प्रभाव घबराहट पैदा कर सकते हैं और आपको असहज महसूस करा सकते हैं।
प्रेग्नेंट महिला
गर्भवती महिलाओं को कैफीन के सेवन से बचने की दी जाती है, क्योंकि इसके सेवन से भ्रूण के विकास पर संभावित रूप से असर पड़ सकता है और खतरा बढ़ सकता है। प्रेग्नेंट महिला सीमित मात्रा में कैफीन का सेवन कर सकती हैं।
कैफीन से एलर्जी
अगर आपको पहले से ही कैफीन से एलर्जी है तो इसके सेवन से बचाना चाहिए। ऐसे में अगर आप कैफीन का सेवन करते हैं तो हार्ट बीट बढ़ सकती है। साथ ही कैफीन की थोड़ी मात्रा भी असुविधाजनक लक्षणों को पैदा कर सकता है।
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