Best Foods For Eyes: рдЦрд░рд╛рдм рд▓рд╛рдЗрдлрд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рдХреЗ рдЪрд▓рддреЗ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рджреЗрд░ рддрдХ рдХрдВрдкреНрдпреВрдЯрд░ рдФрд░ рдлреЛрди рдкрд░ рд╕рдордп рдмрд┐рддрд╛рдиреЗ рдХрд╛ рдЗрдлреЗрдХреНрдЯ рд╣рдорд╛рд░реА рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдкрд░ рдЧрд╣рд░рд╛ рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рдкрдбрд╝рддрд╛ рд╣реИред рдЕрдЧрд░ рдХрд╛рдо рдХрд░рддреЗ-рдХрд░рддреЗ рдЖрдкрдХреА рдЖрдВрдЦреЗрдВ рднреА рдзреБрдВрдзрд▓рд╛рдиреЗ рд▓рдЧрддреА рд╣реИрдВ, рддреЛ рд╕рдордЭрд┐рдП рдХрд┐ рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдХреА рд╣реЗрд▓реНрде рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рд╣реЛ рд░рд╣реА рд╣реИред рдЖрдЬ рдХреЗ рд╕рдордп рдореЗрдВ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдореЛрдмрд╛рдЗрд▓, рд▓реИрдкрдЯреЙрдк рд▓реЗ рдЪрд▓рд╛рдиреЗ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдЫреЛрдЯреЗ-рдЫреЛрдЯреЗ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЗ рдЪрд╢реНрдорд╛ рд▓рдЧрдиреЗ рд▓рдЧрд╛ рд╣реИрдВред рдЬреИрд╕реЗ-рдЬреИрд╕реЗ рд╣рдорд╛рд░реА рдЙрдореНрд░ рдмрдврд╝рддреА рд╣реИ, рдЖрдВрдЦреЛрдВ рд╕реЗ рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рдХрд╛ рдЦрддрд░рд╛ рдмрдврд╝ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рд╕рд╣реА рдбрд╛рдЗрдЯ рд▓реЗрдирд╛ рдмрд╣реБрдд рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИред рдПрдХ рдмреИрд▓реЗрдВрд╕реНрдб рдбрд╛рдЗрдЯ рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдХреА рдХрдВрдбреАрд╢рди рдХреЛ рдмреЗрд╣рддрд░ рдмрдирд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдЬрд╛рдирд┐рдП рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдореЗрдВ рд░реЛрд╢рдиреА рд╕рдореЗрдд рдХрдИ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдПрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд┐рди рдЪреАрдЬреЛрдВ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдирд╛ рдЬрд░реВрд░реА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИрдВред
рд╢рдХрд░рдХрдВрдж рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░реЗрдВ
рд╢рдХрд░рдХрдВрдж рдмреАрдЯрд╛-рдХреИрд░реЛрдЯреАрди рдХрд╛ рдПрдХ рд╢рд╛рдирджрд╛рд░ рд╕реЛрд░реНрд╕ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрддрд┐рд░рд┐рдХреНрдд, рд╢рдХрд░рдХрдВрдж рдореЗрдВ рдЧреНрд▓рд╛рдЗрд╕реЗрдорд┐рдХ рдЗрдВрдбреЗрдХреНрд╕ рдХрдо рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рд░рдХреНрдд рд╢рд░реНрдХрд░рд╛ рдХреЗ рд╕реНрддрд░ рдХреЛ рд╕реНрдерд┐рд░ рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рд░рдХреНрдд рд╢рд░реНрдХрд░рд╛ рдХреЗ рд╕реНрддрд░ рдореЗрдВ рдЙрддрд╛рд░-рдЪрдврд╝рд╛рд╡ рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдкрд░ рдирдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рдбрд╛рд▓ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЖрд╣рд╛рд░ рдореЗрдВ рд╢рдХрд░рдХрдВрдж рдХреЛ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рдирд╛ рдЗрд╕ рд╕рдВрдмрдВрдз рдореЗрдВ рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
рдЧрд╛рдЬрд░ рдЦрд╛рдПрдВ
рдЧрд╛рдЬрд░ рд╣рдорд╛рд░реА рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмреЗрд╣рдж рдорджрджрдЧрд╛рд░ рд╣реИред рдЧрд╛рдЬрд░ рдореЗрдВ рдмреАрдЯрд╛-рдХреИрд░реЛрдЯреАрди рднрд░рдкреВрд░ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдкрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЬреЛ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди- рдП рдХреА рдкреВрд░реНрддрд┐ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡ рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрд╣реБрдд рд╣реА рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдХреА рд░реЛрд╢рдиреА рдХреЛ рдмреЗрд╣рддрд░ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рд░рддреМрдВрдзреА рдЬреИрд╕реА рдмреАрдорд╛рд░реА рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рддрд╛ рд╣реИред
рдкрд╛рд▓рдХ рджрд╛рд▓
рдкрд╛рд▓рдХ рд▓реНрдпреВрдЯрд┐рди рдФрд░ рдЬрд╝реЗрдХреНрд╕реИрдиреНрдерд┐рди рдЬреИрд╕реЗ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡реЛрдВ рдХрд╛ рдПрдХ рдкрд╛рд╡рд░рд╣рд╛рдЙрд╕ рд╣реИ, рдЬреЛ рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдХреЛ рдЙрдореНрд░ рд╕реЗ рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдореИрдХреНрдпреВрд▓рд░ рдбреАрдЬреЗрдирд░реЗрд╢рди (рдПрдПрдордбреА) рдФрд░ рдореЛрддрд┐рдпрд╛рдмрд┐рдВрдж рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рджрд╛рд▓ рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рдЖрдпрд░рди рдХреА рдкреНрд░рдЪреБрд░ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд░рдХреНрдд рдкрд░рд┐рд╕рдВрдЪрд░рдг рдореЗрдВ рдпреЛрдЧрджрд╛рди рдХрд░рддреА рд╣реИред
рдмрд╛рджрд╛рдо рдХреЗрд╕рд░ рджреВрдз
рдмрд╛рджрд╛рдо рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдИ рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рдЙрдореНрд░ рд╕реЗ рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдХреА рдХреНрд╖рддрд┐ рд╕реЗ рдирд┐рдкрдЯрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдореЛрддрд┐рдпрд╛рдмрд┐рдВрдж рдХреЗ рдЦрддрд░реЗ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдХреЗрд╕рд░ рдореЗрдВ рдХреНрд░реЛрд╕рд┐рди рдФрд░ рдХреНрд░реЛрд╕реЗрдЯрд┐рди, рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕рд┐рдбреЗрдВрдЯ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдмреЗрд╣рддрд░ рд░реЗрдЯрд┐рдирд╛ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рд╡рд╛ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рджреГрд╖реНрдЯрд┐ рд╕реНрдкрд╖реНрдЯрддрд╛ рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред
рд╣рд▓реНрджреА рдФрд░ рд▓рд╣рд╕реБрди рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЧреНрд░рд┐рд▓реНрдб рдордЫрд▓реА
рдордЫрд▓реА рдУрдореЗрдЧрд╛-3 рдлреИрдЯреА рдПрд╕рд┐рдб, рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рд░реВрдк рд╕реЗ рдбреАрдПрдЪрдП рдХрд╛ рдПрдХ рдмрдбрд╝рд╛ рд╕реЛрд░реНрд╕ рд╣реИ, рдЬреЛ рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реИред рдбреАрдПрдЪрдП рд░реЗрдЯрд┐рдирд╛ рдХрд╛ рдПрдХ рдкреНрд░рдореБрдЦ рдШрдЯрдХ рд╣реИ рдФрд░ рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реВрдЬрди рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рд╕рдордЧреНрд░ рдиреЗрддреНрд░ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рд╡рд╛ рдорд┐рд▓рддрд╛ рд╣реИред рд╣рд▓реНрджреА рдФрд░ рд▓рд╣рд╕реБрди рдореЗрдВ рд╕реВрдЬрди-рд░реЛрдзреА рдЧреБрдг рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЛ рдФрд░ рдмреЗрд╣рддрд░ рдмрдирд╛рддреЗ рд╣реИрдВред
рдкрдкреАрддрд╛
рдкрдкреАрддрд╛ рднреА рд╣рдорд╛рд░реЗ рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд╛рдлреА рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рдмрддрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдкрдкреАрддрд╛ рдореЗрдВ рдмреАрдЯрд╛-рдХреИрд░реЛрдЯреАрди, рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди-рд╕реА рдФрд░ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди-рдИ рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рд╣реИред рдЬреЛ рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЦреВрдм рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реИред рдЗрд╕рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди-рдИ рдПрдХ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдХрд╛рдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ, рддреЛ рд╡рд╣реАрдВ рдмреАрдЯрд╛-рдХреИрд░реЛрдЯреАрди рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдХреА рд░реЛрд╢рдиреА рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рд╡рд╛ рджреЗрддрд╛ рд╣реИред
рд╕рдВрддрд░рд╛
рд╕рдВрддрд░реЗ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди-рд╕реА рдХрд╛ рд╕рдореГрджреНрдз рд╕реНрд░реЛрдд рд╣реИрдВред рдЬреЛ рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдХреА рд░реЛрд╢рдиреА рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдЯрд┐рд╡ рддрдирд╛рд╡ рдХреЛ рднреА рд░реЛрдХрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдЖрдк рд╕рдВрддрд░реЗ рдХреЛ рдЕрдкрдиреА рдбрд╛рдЗрдЯ рдХрд╛ рд╣рд┐рд╕реНрд╕рд╛ рдЬрд░реВрд░ рдмрдирд╛рдПрдВред рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рднреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВ рд╣рдореЗрдВ рд╕рдВрддрд░рд╛ рдбреЗрд▓реА рдЦрд╛рдиреЗ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред