Benefits Healthy Foods In Asthma: рдЕрд╕реНрдердорд╛ рдХреЗ рдорд░реАрдЬреЛрдВ рдХреЛ рд╕рд╛рдВрд╕ рд▓реЗрдиреЗ рдореЗрдВ рдХрд╛рдлреА рдкрд░реЗрд╢рд╛рдиреА рдХрд╛ рд╕рд╛рдордирд╛ рдХрд░рдирд╛ рдкрдбрд╝рддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдПрдХ рдРрд╕реА рдмреАрдорд╛рд░реА рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рдлреЗрдлрдбрд╝реЗ рдФрд░ рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдХреЛ рдмрд╣реБрдд-рд╕реА рджрд┐рдХреНрдХрддреЛрдВ рдХрд╛ рд╕рд╛рдордирд╛ рдХрд░рдирд╛ рдкрдбрд╝рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдпрд╣ рдмреБрд░реА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдХреЗ рдорд░реАрдЬреЛрдВ рдХреЛ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдлреНрд░рд╛рдИ рдЪреАрдЬреЗрдВ рдирд╣реАрдВ рдЦрд╛рдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдЗрди рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рдардВрдбреА рдЪреАрдЬреЛрдВ рд╕реЗ рднреА рдкрд░рд╣реЗрдЬ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдЗрд╕ рдмреАрдорд╛рд░реА рдХреЗ рдорд░реАрдЬ рд╕рд░реНрджреАрдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдХрд╛рдлреА рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдкрд░реЗрд╢рд╛рди рд░рд╣рддреЗ рд╣реИ, рдардВрдб рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдЬреБрдХрд╛рдо, рдЦрд╛рдВрд╕реА рдФрд░ рднреА рдХрдИ рд╡рдЬрд╣реЛрдВ рд╕реЗ рд╕рд╛рдВрд╕ рд▓реЗрдиреЗ рдореЗрдВ рдкрд░реЗрд╢рд╛рдиреА рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдЗрдирд╕реЗ рдмрдЪрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреБрдЫ рд╣реЗрд▓реНрджреА рдлреБрдб рдХреЛ рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рддреЛ рдЖрдЗрдП рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ, рдХреБрдЫ рд╣реЗрд▓реНрджреА рдлреБрдб рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЬрд┐рдирдХреА рдорджрдж рд╕реЗ рдЗрд╕ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
рдЕрд╕реНрдердорд╛ рдореЗрдВ рдкрд╛рд▓рдХ рдХрд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓
рдЕрд╕реНрдердорд╛ рдХреЗ рдорд░реАрдЬреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкрд╛рд▓рдХ рдХрд╛рдлреА рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдкрд╛рд▓рдХ рдСрдХреНрд╕рд╛рд▓рд┐рдХ рдПрд╕рд┐рдб рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рдЕрд╕реНрдердорд╛ рдХреЛ рдмрдврд╝рдиреЗ рд╕реЗ рд░реЛрдХрддрд╛ рд╣реИред рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рдЖрдк рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡реЛрдВ рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рдкрд╛рд▓рдХ рдХреЛ рдЕрдкрдиреА рдбрд╛рдЗрдЯ рдХрд╛ рд╣рд┐рд╕реНрд╕рд╛ рдмрдирд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдЕрд╕реНрдердорд╛ рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдгреЛрдВ рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИред

рдЕрд╕реНрдердорд╛ рдореЗрдВ рдкрд╛рд▓рдХ рдХрд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓
рдЕрд╕реНрдердорд╛ рдореЗрдВ рд╕рдВрддрд░рд╛ рдХрд╛ рдЕрд╕рд░рджрд╛рд░ рдлрд╛рдпрджрд╛
рд╕рдВрддрд░реЗ рдореЗрдВ рдлреНрд▓реЗрд╡реЛрдиреЛрдЗрдбреНрд╕ рдореЗрдВ рдПрдВрдЯреА-рдЗрдВрдлреНрд▓реЗрдореЗрдЯрд░реА рдФрд░ рдПрдВрдЯреАрдПрд▓рд░реНрдЬрд┐рдХ рдЧреБрдг рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдЕрд╕реНрдердорд╛ рд╕реЗ рдкреАрдбрд╝рд┐рдд рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдпреЛрдВ рдкрд░ рд▓рд╛рднрдХрд╛рд░реА рдЕрд╕рд░ рдбрд╛рд▓рддреЗ рд╣реИрдВред рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди-рд╕реА рдХрд╛ рдЕрдзрд┐рдХ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдЕрд╕реНрдердорд╛ рдХреА рд╕рдВрднрд╛рд╡рдирд╛ рдХрдо рд╣реЛрддреА рд╣реИред рд╕рдВрддрд░реЗ рдореЗрдВ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯ рдФрд░ рдПрдВрдЯреА-рдЗрдВрдлреНрд▓реЗрдореЗрдЯрд░реА рдЧреБрдг рднреА рдкрд╛рдП рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдЗрд╕рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдЕрд╕реНрдердорд╛ рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдгреЛрдВ рдХреЛ рдХрдо рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

рдЕрд╕реНрдердорд╛ рдореЗрдВ рд╕рдВрддрд░рд╛ рдХрд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓
рдЕрд╕реНрдердорд╛ рдореЗрдВ рдХреЗрд▓реЗ рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ
рдЕрд╕реНрдердорд╛ рдХреЗ рдорд░реАрдЬреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреЗрд▓рд╛ рдмрд╣реБрдд рд╣реА рд▓рд╛рднрджрд╛рдпрдХ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдореЗрдВ рднрд░рдкреВрд░ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдкреЛрдЯреИрд╢рд┐рдпрдо рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рдХреА рдорджрдж рд╕реЗ рдЕрд╕реНрдердорд╛ рдкрд░ рд░реЛрдХ рд▓рдЧрд╛рдИ рдЬрд╛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╣реА рдХреЗрд▓рд╛ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдореЗрдВ рдЕрд╕реНрдердорд╛ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдкреЛрдЯреИрд╢рд┐рдпрдо рдЧреБрдг рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдлреЗрдлрдбрд╝реЛрдВ рдХреА рдлрдВрдХрд╢рдирд┐рдВрдЧ рдмреЗрд╣рддрд░ рд░рд╣рддреА рд╣реИред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдЗрд╕рдХреЛ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдЕрд╕реНрдердорд╛ рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдгреЛрдВ рд╕реЗ рдЫреБрдЯрдХрд╛рд░рд╛ рдкрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

рдЕрд╕реНрдердорд╛ рдореЗрдВ рдХреЗрд▓рд╛ рдХрд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓