How To Prevent A Urinary Tract Infection In Summer: गर्मी का मौसम, चिलचिलाती धूप सभी के पसीने छुड़ा रही है तो इसी के साथ कई बीमारियों का खतरा भी मंडराता है। ऐसे में खुद को हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी है। क्योंकि पानी की कमी से कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। हालांकि, महिलाओं को ज्यादा गंभीर परिणाम देखने को मिलते हैं, क्योंकि गर्मियों में कम पानी पीने से यूरिनरी ट्रैक्ट के संक्रमण (UTI) का खतरा बढ़ता है।
यूटीआई सबसे आम जीवाणु संक्रमणों में से एक है, जो हर साल लाखों लोगों को प्रभावित करता है। हालांकि, पुरुषों के मुकाबले महिलाओं में यूटीआई होने का चांस ज्यादा होता है।
कम पानी पीने से यूटीआई क्यों होता है?
यूरिनरी ट्रैक्ट शरीर से वेस्ट और एक्स्ट्रा पानी को निकालने के लिए होता है। इसमें किडनी, यूरेटर, यूरिनरी ब्लैडर और यूरेथ्रा शामिल हैं। जब बैक्टीरिया यूरेथ्रा के जरिए यूरिनरी ट्रैक्ट में प्रवेश करते हैं, तो यह संक्रमण का कारण बन सकता है।
यूरिनरी ट्रैक्ट से बैक्टीरिया को बाहर निकालने के लिए हमारा शरीर मुख्य तरीकों में से एक है पेशाब करना शामिल है। इस प्रोसेस को प्रभावी ढंग से काम करने के लिए, हमारे सिस्टम में भरपूर मात्रा में पानी होना चाहिए। जब हम पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं, तो हमारा यूरिन गाढ़ा हो जाता है, जिससे बैक्टीरिया के पनपने और संक्रमण का कारण बनने में आसानी होती है।
महिलाओं में यूटीआई के लक्षण
यूटीआई हल्के से लेकर गंभीर तक हो सकते हैं और लक्षण हर किसी में अलग-अलग हो सकते हैं। हालांकि, महिलाओं में यूटीआई के कुछ नॉर्मल लक्षण और संकेत ऐसे हो सकते हैं।
- पेशाब करते समय दर्द या जलन
- पेशाब त्यागने की लगातार इच्छा होना
- पेशाब में तेज गंध आना
- पेल्विक दर्द होना
- बुखार या ठंड लगना
- पीठ के निचले हिस्से में दर्द
- थकान होना
- मतली या उल्टी
- पेशाब में खून आना (ज्यादा गंभीर संक्रमण का संकेत)
यूटीआई से बचाव कैसे करें
- दिन में कम से कम 8-9 गिलास पानी पीना चाहिए। ये संक्रमण को दूर रखता है।
- अपने पेशाब को लंबे समय तक रोककर न रखें, क्योंकि इससे यूरिनरी ब्लैडर में बैक्टीरिया हो सकता है।
- बाथरूम का यूज करते समय, बैक्टीरिया को यूरेथ्रा में जाने से रोकने के लिए आगे से पीछे की ओर पोंछे।
- टाइट-फिटिंग कपड़े नमी को रोक सकते हैं, जिससे बैक्टीरिया पनप सकता है। कॉटन के ढीले-ढाले कपड़े पहनें।
- इंटरकोर्स के बाद पेशाब करने से यौन क्रिया के दौरान यूरिनरी ट्रैक्ट में प्रवेश करने वाले किसी भी बैक्टीरिया को बाहर निकालने में मदद मिल सकती है।
- प्रोबायोटिक्स यूरिनरी ट्रैक्ट में बैक्टीरिया के हेल्दी बैलेंस को बनाए रखने और यूटीआई को रोकने में मदद कर सकते हैं।
- अगर यूटीआई के लक्षण दिखते हैं, तो उन्हें इग्नोर न करें या खुद से दवा लेने की कोशिश न करें। प्रॉपर डॉक्टर से सलाह है।
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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले डॉक्टर की राय अवश्य ले लें। News24 की ओर से कोई जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
