Chest Pain in Winter And Heart Attack: हल्की सर्दी की शुरुआत हो चुकी है। सुबह और शाम ठंडी हवाओं के साथ-साथ कई सारी बीमारियों का जोखिम रहता है। सर्दी के मौसम में बड़े बुजुर्गों को कई बार सीने में परेशानी की शिकायत होती है, जो कई बार काफी ज्यादा खतरनाक होता है। क्या आप जानते हैं कि ये हार्ट अटैक पड़ने के शुरुआती संकेत हो सकते हैं।
कुछ एक्सपर्ट्स और रिसर्चरों ने पाया है कि सर्दियों में दिल का दौरा पड़ने का खतरा दोगुना बढ़ सकता है। Sahyadri Group Of Hospitals की Interventional Cardiologist, Dr. Priya Palimkar के हेल्थ वीडियो पर क्लिक करें और सर्दियों में क्यों पड़ता है हार्ट अटैक का कारण,जानें-
सर्दियों को हार्ट अटैक सीजन क्यों कहा जाता है?
- सर्दियों में शरीर की sympathetic response बढ़ जाता है और आर्टिरीज सिकुड़ जाती हैं।
- सर्दियों के तापमान के संपर्क में आने से ब्लड वेसल्स सिकुड़ सकती हैं, जिससे ब्लड प्रेशऱ बढ़ सकता है और दिल पर प्रेशऱ पड़ सकता है।
- खून में क्लॉट्स जमने वाली सेल्स की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे ज्यादा क्लॉट बनने लगते हैं।
- सर्दियां भी एक ऐसा समय होता है जब रेस्पिरेटरी इंफेक्शन, जैसे फ्लू या निमोनिया अधिक आम होते हैं। ये संक्रमण दिल पर दबाव डाल सकते हैं और हार्ट अटैक के खतरे को बढ़ा सकते हैं।
सर्दियों में किस कारण होता है हार्ट अटैक
हार्ट अटैक पड़ने को जिसे मायोकार्डियल इन्फार्कशन(Myocardial infarction) भी कहा जाता है। यह तब होता है जब दिल की मांसपेशियों को सही से खून नहीं मिल पाता है। लंबे टाइम तक ब्लड, मांसपेशियों तक पहुंच नहीं पाता है तब दिल की मांसपेशियों को नुकसान होता है, जिसकी वजह से हार्ट अटैक हो सकता है।
अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (AHA)
American Heart Association द्वारा साझा एक रिपोर्ट के मुताबिक, ठंड की छुट्टियों का मौसम साल के किसी भी बाकी समय की तुलना में हार्ट अटैक से होने वाली मौतों में ज्यादा योगदान देता है। जर्नल सर्कुलेशन में प्रकाशित एक स्टडी के हवाले बताया गया है कि साल के किसी भी अन्य दिन की तुलना में 25 दिसंबर को ज्यादा दिल से जुड़ी मौतें होती हैं। दिल से जुड़ी मौतों की दूसरी सबसे बड़ी संख्या 26 दिसंबर को होती है और तीसरी सबसे बड़ी संख्या 1 जनवरी को होती है।
ये भी पढ़ें- त्योहारों पर सेहत का रखें ख्याल, चीनी की जगह 7 चीजों का कर सकते हैं इस्तेमाल
सर्दियों के दौरान दिल का दौरा क्यों पड़ता है?
सर्दियों में ज्यादा दिल का दौरा पड़ने का कोई सटीक वजह का पता तो नहीं है, लेकिन इसके पीछे का कारण ठंडी हवा हो सकती है। इस दौरान ब्लड सर्कुलेशन सिकुड़ने लगता है और ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है। बीपी बढ़ने की वजह से दिल पर बहुत ज्यादा प्रेशऱ पड़ता है। सर्दियों की तुलना कई बार स्ट्रेस, इमोशनल स्ट्रेस से जोड़ा गया है, जिसके कारण हार्ट अटैक पड़ने का खतरा बढ़ सकता है।
सर्दियों में ठंडी हवा के कारण लोग बाहर कम ही निकलते हैं, जिसके कारण एक्टिविटी बाकी मौसम के मुकाबले कम होने लगती है। कभी-कभी वजन बढ़ जाता है और दिल की सेहत भी खराब होने लगती है।
सीने में दर्द हार्ट अटैक का एक लक्षण हो सकता है
- हार्टबर्न जो सीने में जलन पैदा कर सकता है, ये भी हार्ट अटैक के समान लक्षणों की नकल करता है।
- ब्रोंकाइटिस या निमोनिया जैसे इंफेक्शन, जो लंग्स की सूजन के कारण सीने में दर्द की वजह बन सकते हैं।
हार्ट अटैक को सामान्य सीने के दर्द से अलग करने के लिए आपको यह भी महसूस हो सकते हैं-
- सीने में असहनीय दर्द, जो अक्सर लेफ्ट आर्म, गर्दन या जबड़े तक फैलता है।
- सांसों का फूलना, सीने में जकड़न
- पसीना और दिल की धड़कन
हार्ट अटैक से बचाव कैसे करें
- फल, सब्जियां, साबुत अनाज, लीन प्रोटीन और हेल्दी फैट, जैसे- मेवे, बीज और मछली में पाए जाने वाले खाने पर ध्यान दें।
- अपने आप को गर्म रखें और ठंडा पानी पीने से बचें।
- डायबिटिज के जोखिम कारकों पर नज़र रखें और इसे कंट्रोल में रखें।
- अच्छी नींद लें और स्ट्रेस को कंट्रोल में करें।
Disclaimer: इस लेख में बताई गई जानकारी और सुझाव को पाठक अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें। News24 की ओर से किसी जानकारी और सूचना को लेकर कोई दावा नहीं किया जा रहा है।
