Sunday, 7 June, 2026

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Viral Infection: बदलते मौसम में सर्दी-खांसी ने जकड़ा? तो राहत दिलाएंगे ये 10 घरेलू नुस्खे

Viral Infection: इस वक्त देश में मौसम करवट ले रहा है। बदलता हुआ मौसम अपने साथ सर्दी-खांसी और फ्लू जैसी चीजें भी लेकर आता है। अगर आपको भी इनमें से किसी इंफेक्शन होने का डर है तो अभी से इन घरेलू नुस्खों का सहारा लेना शुरू कर दें।

Edited By : Namrata Mohanty | Updated: Oct 21, 2024 09:00

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Viral Infection: अक्टूबर का महीना अपने मध्य में है, कुछ ही दिनों में सर्दियां पूरी तरह शुरू हो जाएंगी। जब भी मौसम बदलता है तो सर्दी-खांसी का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में खुद को सुरक्षित रखना जरूरी है। लोग थोड़ी-बहुत सर्दी-खांसी होने पर सीधा दवाइयों का सेवन करने लगते हैं, इससे बचने के लिए हम आपको कुछ सिंपल और असरदार घरेलू नुस्खों के बारे में बता रहे हैं, जो आपकी काफी मदद कर सकते हैं।

घरेलू नुस्खे से दूर भगाएं सर्दी-खांसी

1. चाय- अगर आपको जुकाम और खांसी, दोनों हो रही हैं तो अपनी चाय में अदरक डालकर पीना शुरू कर दें। ये भी पढ़ें- एनीमिया के मरीज खाली पेट कर लें यह काम, बढ़ जाएगा हीमोग्लोबिन 2. अदरक का काढ़ा- आप चाहें, तो अदरक का काढ़ा बनाकर भी पी सकते हैं। इसे बनाने के लिए आपको एक पैन में पानी गर्म करना होगा, इसके बाद इसमें अदरक के छोटे-छोटे टुकड़े डालकर उबालना होगा। इसे आप ऐसे ही पी सकते हैं या फिर शहद मिलाकर भी पी सकते हैं। अदरक में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो आपको फ्लू और सर्दी-खांसी से लड़ने में मदद करते हैं। 3. गर्म पानी के गरारे करें- अगर गले में खराश है तो हल्के गुनगुने पानी में काला नमक मिलाकर, उस पानी से गरारे करना फायदेमंद होगा। ऐसा करने से गर्माहट भी मिलेगी और गले में बने कीटाणु भी नष्ट होंगे। [caption id="attachment_920691" align="alignnone" width="1200"] Viral Infection Home Remedy

Viral Infection Home Remedy

फोटो क्रेडिट- फ्रीपिक[/caption] 4. हल्दी दूध पिएं- बदलते मौसम में हड्डियों और मांसपेशियों के दर्द से परेशान हैं तो हल्दी और अदरक का दूध पिएं। इसे बनाने के लिए आपको दूध में कच्ची हल्दी, अदरक, लौंग, दालचीनी और काली मिर्च का पाउडर मिलाकर अच्छे से उबालना होगा। इस तरीके से बनाया हुआ हल्दी दूध किसी दवा से कम नहीं होता, इसे बुखार में पीना भी फायदेमंद होता है। 5. तुलसी-अदरक का काढ़ा पिएं- इस काढ़े को बनाने के लिए सबसे पहले एक गिलास पानी को सॉसपैन में डालकर गर्म करें, इसके बाद इसमें काली मिर्च, लौंग, दालचीनी, अदरक, अजवाइन और तुलसी के पत्तों को मिलाकर 5 से 7 मिनट तक उबालना होगा। इसके बाद शहद मिलाकर गरमागरम पिएं। 6. नाक में तेल डालें- अपनी नाक में सरसों तेल या शुद्ध देसी घी डाल सकते हैं। इसके लिए आपको इनमें से किसी भी चीज को पहले थोड़ा पकना होगा, इसके बाद इसकी बूंदों को नाक में डालें। ऐसा करने से नाक और गले के इंफेक्शन में राहत मिलती है। 7. आंवले का जूस पिएं- इस जूस को पीने से इम्यूनिटी स्ट्रांग होती है। 8. मास्क है जरूरी- घर से बाहर निकलते समय मास्क का प्रयोग करें। 9. सफाई- घर और आसपास साफ-सफाई का ध्यान रखें, बाहर का खाना खाने से बचें। 10. हाइड्रेशन- हाइड्रेटेड रहें, दिन में 8 से 10 गिलास पानी जरूर पिएं। ये भी पढ़ें: हार्टअटैक के बढ़ते केसों में भारतीय युवा क्यों? स्पेशलिस्ट ने गिनाए कारण, ऐसे करें बचाव Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें।News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।

Viral Infection: अक्टूबर का महीना अपने मध्य में है, कुछ ही दिनों में सर्दियां पूरी तरह शुरू हो जाएंगी। जब भी मौसम बदलता है तो सर्दी-खांसी का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में खुद को सुरक्षित रखना जरूरी है। लोग थोड़ी-बहुत सर्दी-खांसी होने पर सीधा दवाइयों का सेवन करने लगते हैं, इससे बचने के लिए हम आपको कुछ सिंपल और असरदार घरेलू नुस्खों के बारे में बता रहे हैं, जो आपकी काफी मदद कर सकते हैं।

घरेलू नुस्खे से दूर भगाएं सर्दी-खांसी

1. चाय- अगर आपको जुकाम और खांसी, दोनों हो रही हैं तो अपनी चाय में अदरक डालकर पीना शुरू कर दें।

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2. अदरक का काढ़ा- आप चाहें, तो अदरक का काढ़ा बनाकर भी पी सकते हैं। इसे बनाने के लिए आपको एक पैन में पानी गर्म करना होगा, इसके बाद इसमें अदरक के छोटे-छोटे टुकड़े डालकर उबालना होगा। इसे आप ऐसे ही पी सकते हैं या फिर शहद मिलाकर भी पी सकते हैं। अदरक में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो आपको फ्लू और सर्दी-खांसी से लड़ने में मदद करते हैं।

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3. गर्म पानी के गरारे करें- अगर गले में खराश है तो हल्के गुनगुने पानी में काला नमक मिलाकर, उस पानी से गरारे करना फायदेमंद होगा। ऐसा करने से गर्माहट भी मिलेगी और गले में बने कीटाणु भी नष्ट होंगे।

Viral Infection Home Remedy

फोटो क्रेडिट- फ्रीपिक

4. हल्दी दूध पिएं- बदलते मौसम में हड्डियों और मांसपेशियों के दर्द से परेशान हैं तो हल्दी और अदरक का दूध पिएं। इसे बनाने के लिए आपको दूध में कच्ची हल्दी, अदरक, लौंग, दालचीनी और काली मिर्च का पाउडर मिलाकर अच्छे से उबालना होगा। इस तरीके से बनाया हुआ हल्दी दूध किसी दवा से कम नहीं होता, इसे बुखार में पीना भी फायदेमंद होता है।

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5. तुलसी-अदरक का काढ़ा पिएं- इस काढ़े को बनाने के लिए सबसे पहले एक गिलास पानी को सॉसपैन में डालकर गर्म करें, इसके बाद इसमें काली मिर्च, लौंग, दालचीनी, अदरक, अजवाइन और तुलसी के पत्तों को मिलाकर 5 से 7 मिनट तक उबालना होगा। इसके बाद शहद मिलाकर गरमागरम पिएं।

6. नाक में तेल डालें- अपनी नाक में सरसों तेल या शुद्ध देसी घी डाल सकते हैं। इसके लिए आपको इनमें से किसी भी चीज को पहले थोड़ा पकना होगा, इसके बाद इसकी बूंदों को नाक में डालें। ऐसा करने से नाक और गले के इंफेक्शन में राहत मिलती है।

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7. आंवले का जूस पिएं- इस जूस को पीने से इम्यूनिटी स्ट्रांग होती है।

8. मास्क है जरूरी- घर से बाहर निकलते समय मास्क का प्रयोग करें।

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9. सफाई- घर और आसपास साफ-सफाई का ध्यान रखें, बाहर का खाना खाने से बचें।

10. हाइड्रेशन- हाइड्रेटेड रहें, दिन में 8 से 10 गिलास पानी जरूर पिएं।

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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें।News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।

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First published on: Oct 21, 2024 09:00 AM

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About the Author

Namrata Mohanty

नम्रता मोहंती (Namrata Mohanty) न्यूज24 में एक सक्रिय कंटेंट राइटर है. मैंने अपनी पत्रकारिता की शुरुआत जी न्यूज और एबीपी जैसे संस्थानों से इंटर्नशिप करते हुए की थी. आज मैं न्यूज24 के डिजीटल डेस्क पर कार्यरत हूं. मैंने यहां अपने कार्यकाल की शुरुआत अगस्त 2024 से की थी. बीते 1 साल में मैंने कई बीट्स पर काम किया है. हेल्थ बीट से शुरुआत करते हुए आज मैं यूटिलिटी और देश-विदेश की खबरों पर भी काम कर रही हूं. हेल्थ बीट से जुड़ी खबरों में मेरा विशेष ध्यान आयुर्वेद, घरेलू उपचार, लाइफस्टाइल हेल्थ टिप्स और आधुनिक चिकित्सा पर आधारित प्रामाणिक और विशेषज्ञ-प्रामाणित जानकारी लोगों तक साझा करना रहा है. रोजमर्रा की देश और दुनिया से जुड़ी खबरों पर भी सक्रिय रूप से काम कर रही हूं. यूटिलिटी में सब्सिडी, पेंशन और योजनाओं के बारे में बताना मेरी विशेषता है. पत्रकार और कंटेंट राइटर बनकर अपने शब्दों से लोगों को सही और सटीक जानकारी बताना है. मेरी स्कूल शिक्षा दिल्ली के जानकी देवी कन्या विद्याल्य से हुई है. इसके बाद मैंने पत्रकारिता की पढ़ाई नोएडा के ISOMES मीडिया कॉलेज से की थी. आप मुझसे इन प्लेटफॉर्म्स पर जुड़ सकते हैं. @namrata0105_m

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