पैरों में हाई कोलेस्ट्रॉल के 5 संकेत कभी न करें इग्नोर! जानें कैसे मिलेगी राहत

क्या आपको भी पैरों में सुन्नपना या फिर काफ मसल्स के पास स्किन का रंग पीला दिखाई दे रहा है, तो इन लक्षणों को अनदेखा करने से बचें। ये सभी संकेत शरीर में हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल के होते हैं। कोलेस्ट्रॉल के बारे में तो आप जानते ही होंगे कि ह हमारे शरीर के लिए जरूरी भी होता है और नहीं भी। कोलेस्ट्रॉल दो प्रकार के होते हैं-गुड और बैड। गुड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा सीमित रहे तो मांसपेशियों और हड्डियों का काम सही से चलता है। मगर बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से हार्ट की प्रॉब्लम्स बढ़ जाती है। हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक, कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से दिल का दौरा पड़ने की संभावनाएं बढ़ जाती है। ऐसे में हमें कभी भी इसके संकेतों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। चलिए हम आपको अपनी रिपोर्ट में बताते हैं पैरों में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के लक्षणों के बारे में।

 Cholesterol के पैरों में दिखने वाले 5 लक्षण

1.पैरों में बार-बार सुन्नपन

डॉक्टर मनीषा के अनुसार, अगर आपको वॉक करते समय अचानक पैरों में सुन्नपन या फिर झुनझुनाहट महसूस हो, तो यह नॉर्मल नहीं है। ये नसों में ब्लॉकेज का लक्षण है, जिसका कारण कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना होता है।

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2. पैरों के रंग में बदलाव

अगर किसी के पैरों का रंग पीला या नीला दिखाई दे रहा है, तो यह कोलेस्ट्रॉल बढ़ने का संकेत होता है। खासतौर पर पैर के नीचे वाले भाग यानी की काफ मसल्स में दर्द होना और पीला दिखाई देना कोलेस्ट्रॉल का संकेत होता है। अगर नीले रंग की धारियां दिखाई दे रही हैं, तो यह भी इंक्रीजड ट्राइग्लाइसेराइड का संकेत होता है।

3. एड़ी में सूजन

कुछ लोगों के पैरों में एड़ी के पास एकदम से सूजन हो जाना भी कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ने का संकेत होता है। हालांकि, यह संकेत लिवर और किडनी प्रॉब्लम में भी दिखाई देते हैं, मगर कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर भी यह संकेत दिखाई देता है। इसमें आपको समझना होगा कि एंकल के आस-पास का एरिया छूने पर पिलपिला महसूस हो रहा है या नहीं।

4. ठंडे पैर

अगर आपके पैर बहुत ज्यादा ठंडे रहते हैं, तो यह कोलेस्ट्रॉल से संबंधित होता है। गर्मियों में भी पैरों का ठंडा रहना खासतौर पर तलवों का सही नहीं है।

5. घाव का देर से भरना

अगर पैर में कोई छोटा सा कट या घाव भी हुआ है, तो वह ठीक होने में ज्यादा समय ले रहा है, तो इसका कारण खराब कोलेस्ट्रॉल का शरीर में बढ़ना होता है।

एक्सपर्ट क्या कहती है?

हैदराबाद की सीनियर आयुर्वेदिक डॉक्टर मनीषा बताती हैं कि कोलेस्ट्रॉल अगर शरीर में बढ़ जाए, तो इससे दिल के रोगों की संभावना कई गना बढ़ जाती है। कोलेस्ट्रॉल के लिए हार्ट का साइलेंट किलर माना जाता है। अगर समय पर इसे नहीं समझेंगे तो आपकी सेहत को खतरा बना रहता है। लक्षणों की पहचान होने के बाद जरूरी टेस्ट करवाएं और इसे कंट्रोल करने के उपायों को अपनाएं।

 

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बचाव के उपाय

• दिन में 30 मिनट तेज चलना या साइकलिंग करें।
• अनहेल्दी फैट से भरपूर फूड्स खाने से बचें।
• डाइट से चीनी की मात्रा कम करें।
• धूम्रपान से दूरी बनाएं।
• समय-समय पर जांच करवाएं।

गुड कोलेस्ट्रॉल बढ़ाएंगे ये फूड्स

ग्राफिक की मदद से समझें…

जरूरी सलाह

पैरों में दिखाई देने वाले ये छोटे-छोटे संकेत भविष्य में किसी बड़ी बीमारी का कारण भी बन सकते हैं। इसलिए इन्हें अनदेखा न करें और समय रहते जांच करवाएं और हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाएं।

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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।