Monday, 8 June, 2026

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हेल्थ

बिना दवा के High BP को कंट्रोल करने के 5 घरेलू नुस्खे

High Blood Pressure Home Remedies: आज का टाइम ऐसा है कि हर कोई किसी न किसी बीमारी से ग्रस्त है, जिसमें हाई ब्लड प्रेशर की समस्या काफी नॉर्मल है। हाई बीपी के मरीजों को अपने खानपान का बहुत ध्यान रखना पड़ता है। इसके अलावा बढ़े हुए बीपी के लेवल को नॉर्मल करने के लिए कुछ घरेलू उपाय की मदद से काफी हद तक आराम पा सकते हैं।

Edited By : Deepti Sharma | Updated: Mar 18, 2024 10:18

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High Blood Pressure Home Remedies: अनहेल्दी खानपान और गड़बड़ाती लाइफस्टाइल की वजह से आज हर दूसरा व्यक्ति हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से परेशान है। हाई बीपी एक गंभीर समस्या है, जिसकी वजह से दिल की बीमारी, किडनी से जुड़ी समस्याएं और कई अन्य परेशानियों का जोखिम रहता है, सिर्फ इतना ही नहीं बढ़े हुए बीपी की वजह से आंखों पर भी असर पड़ता है। इसलिए टाइम रहते हाई ब्लड प्रेशर के लेवल को नॉर्मल करना बहुत जरूरी है। सबसे पहले तो इसके लिए खानपान अच्छा हो और लाइफस्टाइल में खास बदलाव की जरूरतों के साथ-साथ कुछ घरेलू नुस्खों की मदद से इस समस्या को कंट्रोल कर सकते हैं।

आइए जानें ये घरेलू नुस्खे

आंवले का सेवन

एक चम्मच आंवले का रस और उतना ही शहद मिलाकर सुबह और शाम लें। इससे हाई बीपी में आराम होता है। ये आपके बढ़े हुए ब्लड प्रेशर का उपचार करता है।

काली मिर्च

अगर बीपी बढ़ा हुआ है, तो आधा गिलास गुनगुने पानी लें और उसमें काली मिर्च का पाउडर का एक छोटा चम्मच मिला दें। आप इसे 2-2 घंटे बाद पीते रहें। ये भी हाई ब्लड प्रेशर का उपचार करता है। https://twitter.com/hakimsulemank/status/1271766080227246082?lang=en

तुलसी और नीम

हाई ब्लड प्रेशर के उपचार के लिए 4-5 तुलसी के पत्ते और 1-2 नीम की पत्तियों को पीसें। इसे एक गिलास पानी में मिलाकर खाली पेट सुबह-सुबह पिएं। ये हाई बीपी के लक्षणों का इलाज करता है।

नींबू

हाई ब्लड प्रेशर में एक बड़े गिलास पानी में आधा नींबू का रस निचोड़कर डालें और 3-3 घंटे के भीतर में पिएं। इससे हाई बीपी का उपचार होता है। लहसुन का इस्तेमाल हर घर लहसुन मौजूद रहता है और ये भी हाई ब्लड प्रेशर ठीक करने में बहुत असरदार माना जाता है। लहसुन के सेवन से हाई बीपी को कंट्रोल कर सकते हैं। ये भी पढ़ें- आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए अपनाएं ये 6 घरेलू उपचार, चश्मा रहेगा कोसों दूर Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले डॉक्टर की राय अवश्य ले लें। News24 की ओर से कोई जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।

इसलिए टाइम रहते हाई ब्लड प्रेशर के लेवल को नॉर्मल करना बहुत जरूरी है। सबसे पहले तो इसके लिए खानपान अच्छा हो और लाइफस्टाइल में खास बदलाव की जरूरतों के साथ-साथ कुछ घरेलू नुस्खों की मदद से इस समस्या को कंट्रोल कर सकते हैं।

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आइए जानें ये घरेलू नुस्खे

आंवले का सेवन

काली मिर्च

अगर बीपी बढ़ा हुआ है, तो आधा गिलास गुनगुने पानी लें और उसमें काली मिर्च का पाउडर का एक छोटा चम्मच मिला दें। आप इसे 2-2 घंटे बाद पीते रहें। ये भी हाई ब्लड प्रेशर का उपचार करता है।

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In case of High Blood Pressure (Hypertension), apart from medication, natural remedies are always safe & effective medium to control it, like Pomegranate juice.
Regarding medicine, you may take H-Care Syrup to control high blood pressure https://t.co/Doi2CzSJNv #HighBPRemedies pic.twitter.com/nQjyeNz0xF

— Hakim Suleman Khan (@hakimsulemank) June 13, 2020

तुलसी और नीम

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नींबू

हाई ब्लड प्रेशर में एक बड़े गिलास पानी में आधा नींबू का रस निचोड़कर डालें और 3-3 घंटे के भीतर में पिएं। इससे हाई बीपी का उपचार होता है।

लहसुन का इस्तेमाल

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हर घर लहसुन मौजूद रहता है और ये भी हाई ब्लड प्रेशर ठीक करने में बहुत असरदार माना जाता है। लहसुन के सेवन से हाई बीपी को कंट्रोल कर सकते हैं।

ये भी पढ़ें- आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए अपनाएं ये 6 घरेलू उपचार, चश्मा रहेगा कोसों दूर

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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले डॉक्टर की राय अवश्य ले लें। News24 की ओर से कोई जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।

First published on: Mar 18, 2024 10:18 AM

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About the Author

Deepti Sharma

दिप्ती शर्मा पिछले 8 सालों से पत्रकारिता में हैं। डिजिटल मीडिया का अनुभव रखती हैं। अपने करियर में लगभग सभी बीट जैसे- हेल्थ, धार्मिक, लाइफस्टाइल, पॉलिटिकल आदि पर लेख लिख चुकी हैं। लेख लिखने के अलावा यूट्यूब पर भी काम कर चुकी हैं। फिलहाल, दिप्ती शर्मा न्यूज24 की हिन्दी न्यूज वेब साइट में बतौर लेखक काम कर रही हैं। दिप्ती शर्मा ने MJMC (Post Graduation) सुभारती यूनिवर्सिटी, मेरठ (Uttar Pradesh) से किया है।

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