Green Tea Benefits: हर रोज सुबह 1 कप ग्रीन टी पीने से आपका मेटाबॉलिज्म स्ट्रॉन्ग होता है। यह चाय एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर होती है। इससे पीने से वेट लॉस करने में मदद मिलती है। ग्रीन टी पीने से शरीर को कई प्रकार के फायदे होते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं ग्रीन टी हमारे ब्रेन के लिए भी फायदेमंद चाय मानी जाती है? रोज सुबह ग्रीन टी पीने से मानसिक स्वास्थ्य को कई लाभ हो सकते हैं और यह दिमागी बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है। ग्रीन टी में कैटेचिन्स और फ्लेवोनॉइड्स होते हैं, जो ब्रेन को फ्री-रैडिकल्स से बचाते हैं और सूजन को कम करते हैं। एक रिसर्च में इस बात का खुलासा हुआ है कि कैसे रोजाना सिर्फ 1 कप ग्रीन टी पीने से डिमेंशिया नामक बीमारी से बचा जा सकता है।
ये भी पढ़ेंः Delhi Air Pollution: साफ हुई दिल्ली-NCR की आबोहवा
क्या कहती है स्टडी?
ग्रीन टी पर इस रिसर्च को जापान के शोधकर्ताओं ने किया है। उन्होंने पाया कि ग्रीन टी पीने से न्यूरो प्रॉब्लम्स दूर होती हैं। दरअसल, इस रिसर्च में बताया गया है कि जापान के बुजुर्गों के दिमाग में कुछ सफेद घावों को देखा गया था, जो कि डिमेंशिया के थे। शोधकर्ताओं ने 65 साल और उससे अधिक की आयु के लोगों पर इस टेस्ट को किया था, जिसमें लोगों को ग्रीन टी और कॉफी पिलाई गई थी। रिसर्च में बताया गया कि जिन लोगों ने ग्रीन टी पी, उन्हें मस्तिष्क की बीमारियों का रिस्क कम हुआ था।
और क्या पाया गया था?
वहीं, इस रिसर्च में यह भी बताया गया है कि जो लोग प्रति दिन 3 कप ग्रीन टी पीते हैं, उनमें सफेद घाव कम देखे गए और जिन लोगों ने एक दिन में 7 से 8 कप ग्रीन टी पी हैं, उनमें घावों की संख्या ज्यादा देखी गई थी। इससे इस बात का पता चलता है कि ग्रीन टी की अधिक खपत भी हानिकारक है। ग्रीन टी पीने से अल्जाइमर के रोगियों को भी फायदा होता है।
ग्रीन टी पीने के फायदे
- रोजाना 1 कप ग्रीन टी पीने से स्ट्रेस कम होता है।
- रोज सुबह 1 कप ग्रीन टी पीने से याददाश्त तेज होती है।
- ब्रेन की कार्यक्षमता सुधारने के लिए भी ग्रीन टी पीना फायदेमंद है।
ये भी पढ़ें- सर्दियों में सिर्फ 21 दिन खा लें ये फूड
Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
