इन दिनों देश के अधिकांश इलाकों का तापमान बहुत ज्यादा बढ़ा हुआ है। इस वजह से लोग न सिर्फ फिजिकली, बल्कि मेंटली भी काफी कमजोर महसूस कर रहे हैं। आपको बता दें कि यह ड्रिंक न्यूट्रिएंट्स से भरपूर होती है, जिसे पीने से गर्मियों में डिहाइड्रेशन की समस्या नहीं होती है। स्किन के लिए भी छाछ पीना फायदेमंद होता है। हड्डियों को मजबूती देने और डिटॉक्सिफिकेशन में भी छाछ पीनी चाहिए। आइए जानते हैं गर्मियों में छाछ पीने के 7 जबरदस्त फायदों के बारे में।
छाछ के न्यूट्रिएंट्स
डॉक्टर सलीम जैदी, युनानी एक्सपर्ट, बताते हैं कि गर्मियों में दिन में हमें लंच के साथ 1 गिलास छाछ पीनी चाहिए। छाछ पीने से कोलेस्ट्रॉल कम होता है और शरीर को भरपूर एनर्जी भी मिलती है। इसमें विटामिन बी-12, बी-6, राइबोफ्लेविन और कैल्शियम होता है।
गर्मियों में छाछ पीने के 7 फायदे
1. डाइजेशन सुधारें
छाछ का सेवन भुने जीरे के साथ किया जाए, तो पाचन अच्छे से होता है और पेट की गर्मी व अन्य समस्याओं से बचा जा सकता है। यह तरलता बनाए रखने में भी मददगार है।
2. वेटलॉस
मोटापा अधिक होने पर छाछ को छौंककर सेंधा नमक डालकर पीने से फायदा होता है। हाई बीपी होने पर गिलोय का चूर्ण मट्ठे के साथ लेना चाहिए। वहीं, सुबह-शाम मट्ठा या दही की पतली लस्सी पीने से मेमोरी भी तेज होती है।
3. हिचकी
बार-बार हिचकी आने की समस्या हो, तो छाछ में एक चम्मच सौंठ डालकर सेवन करना लाभदायक होता है। ऊल्टी आने या जी मचलाने पर छाछ में जायफल घिसकर इसके मिश्रण को पीने से लाभ मिलता है।
4. स्किन प्रॉब्लम
त्वचा संबंधित समस्याओं के लिए भी छाछ बेहद फायदेमंद चीज है। छाछ में आटा मिलाकर बनाए गए लेप को लगाने से स्किन की झुर्रियां कम होती हैं। इसके अलावा, गुलाब की जड़ को छाछ में पीसकर चेहरे पर लगाने से मुहांसे खत्म हो जाते हैं।
5. तनाव कम करें
अगर आप अत्यधिक तनाव से महसूस कर रहे हैं, तो नियमित रूप से छाछ का सेवन करना आपके लिए लाभदायक होगा। वहीं, यह शरीर के साथ-साथ दिमाग की गर्मी को कम करने में भी छाछ का सेवन फायदेमंद होता है।
6. जल जाने पर त्वचा पर छाछ लगाएं
शरीर के किसी भाग में जल जाने पर तुरंत छाछ लगाने से लाभ होता है। खुजली की समस्या होने पर अमलतास के पत्ते छाछ में पीस कर मिलाएं और शरीर पर मलें। कुछ देर बाद नहा लें। इससे शरीर में हो रही खुजली नष्ट हो जाती है।
7. हेयरफॉल कम करें
बाल झड़ने पर भी छाछ का प्रयोग असरदार होता है। इसके लिए आपको बासी छाछ से सप्ताह में दो दिन बालों को धोना होता है।
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