Fungal infection: कुछ लोगों को पैर और हाथों में फंगल इंफेक्शन हो जाता है। खासकर काफी देर तक पानी में रहने की वजह से ऐसा होता है। इसमें पैर के तलवे और हाथों की उंगली के बीच में फंगल इंफेक्शन हो जाता है। पेट, जांघों और सिर में भी कुछ लोगों को गंभीर फंगल इंफेक्शन ज्यादा परेशान करता है।
कई बार तो यह त्वचा से जुड़ी परेशानी भी हो सकती है। कभी-कभी तो यह ऑटोइम्यून डिसऑर्डर होने पर होता है। लेकिन आपकी जानकारी के लिए बता दें, फंगल इंफेक्शन के पीछे कई वजह हो सकती हैं। इसमें सबसे बड़ा कारण विटामिन की कमी पाई जाती है। शरीर में विटामिन की कमी होने से फंगल इंफेक्शन होता है। Primary Health Care से Dr.Mona Sharma ने इस पर जरूरी बातें बताईं-
फंगल संक्रमण के लिए रिस्क फेक्टर
- गर्म या गीले इलाकों में रहना
- कपड़े, तौलिए, जूते या कंघी को शेयर करना
- शरीर को साफ और सूखा न रखना
- टाइट कपड़े पहनना
- मोटापा
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कई प्रकार के होते हैं फंगल इंफेक्शन
- जॉक इच (Jock Itch)
- फंगल नेल इन्फेक्शन
- यीस्ट इंफेक्शन
- दाद
- एथलीट फुट
- स्पोरोट्रिकोसिस (Sporotrichosis)
किस विटामिन की कमी से होता है फंगल इंफेक्शन
Vitamin C की कमी से बार-बार या लगातार हाथ-पैर में फंगल इंफेक्शन हो सकता है। क्योंकि ये विटामिन हमारी इम्युनिटी को बढ़ाने के साथ ही शरीर को कई सारे इंफेक्शन से बचाव करता है। इसलिए शरीर में विटामिन सी की कमी न हो, इसके लिए भरपूर विटामिन सी युक्त चीजें खानी चाहिए। इसके लिए आप खूब सारे फल और हरी सब्जी खाएं, जैसे- संतरा या फिर अंगूर का सेवन कर सकते हैं। इसके अलावा इमली, नींबू भी खा सकते हैं। ये सभी फंगल इंफेक्शन को रोकता है।
बचाव कैसे करें
- फंगल इंफेक्शन से बचाव के लिए डाइट में भरपूर मात्रा में विटामिन सी खाएं। इससे ये होगा कि आपकी स्किन में नमी के साथ गंदगी नहीं जमा होगी।
- नहाने के बाद स्किन को अच्छे से साफ करें, बिलकुल गीला न छोड़े। क्योंकि इससे फंगल इंफेक्शन का खतरा धीरे-धीरे बढ़ता है।
- टाइट जूते न पहनें।
Disclaimer: इस लेख में बताई गई जानकारी और सुझाव को पाठक अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें। News24 की ओर से किसी जानकारी और सूचना को लेकर कोई दावा नहीं किया जा रहा है।
