Feet Signs: जब हम बीमार होते हैं, तो शरीर के अन्य अंग हमें कुछ संकेत देते हैं जिन्हें समझकर हम बीमारी का अंदाजा लगा सकते हैं। अगर आप करीब से अपने पैरों को देखते हैं, तो यह आपकी ओवरऑल हेल्थ के बारे में बता सकते हैं। हालांकि, लोग खासतौर पर महिलाएं पेडिक्योर जैसी चीजें करवाती रहती हैं, जिससे कई बार वे पैरों के संकेतों को समझ नहीं पाती हैं। हेल्थ एक्सपर्ट कहते हैं कि अगर हम सिर्फ 10 सेकंड तक अपने पैरों को ध्यान से देखेंगे, तो यह हमें बीमारियों के बारे में बता सकते हैं। आइए जानते हैं पैरों के इन संकेतों को।
पैरों के इन संकेतों को न करें नजरअंदाज
1. ठंडे पैर और उंगलियां
अगर आपके पैर बाकी अंगों की तुलना में ज्यादा ठंडे होते हैं, तो यह संकेत हैं कि आपको डायबिटीज हो सकता है। यह ब्लड सर्कुलेशन के प्रभावित होने का भी संकेत होता है। इसका कारण ज्यादा धूम्रपान करना हो सकता है।
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2. पैरों का सुन्न होना
यदि आपके पैरों में झुनझुनी महसूस हो रही है और इसके अलावा शरीर के अन्य अंगों का सुन्न पड़ जाना बहुत बार होता है, जो कुछ मिनटों से अधिक समय तक बना रहता है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से मिलना चाहिए। ऐसा होना शरीर में विटामिन बी-12 की कमी का संकेत होता है। पैरों में सुन्नता होना न्यूरो प्रॉब्लम्स और स्पाइन डिसऑर्डर का संकेत होता है।
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3. पैरों में सूजन
यदि आपके पैरों में लगातार सूजन हो रही है, तो यह दिल, किडनी और लिवर की बीमारियों का संकेत हो सकता है। पैरों में सूजन होने के साथ-साथ एड़ियों का फटना, काला पड़ना या उस पर से पपड़ी निकलती है, तो यह भी गंभीर रोगों की ओर इशारा करता है। सडन हार्ट अटैक का यह सबसे आसानी से समझा जाने वाला लक्षण है।
4. पैरों में घाव और अल्सर
जब भी आपके पैरों का कोई घाव ठीक होने में जरूरत से ज्यादा समय लेता है या घाव और भी ज्यादा बदतर हो जाता है, तो यह भी टाइप-2 डायबिटीज का संकेत हो सकता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो, पैर के छाले कई कारणों से हो सकते हैं, जिसमें पैरों की नसों का डैमेज होना, शरीर में ज्यादा संवेदनशीलता होना या फिर कैंसर के संकेत भी हो सकते हैं।
5. पैर के नाखून में गड्ढे होना
अगर आपके पैर के नाखूनों में छोटे-छोटे छेद हो रहे हैं, तो यह सोरायसिस और सोरायटिक अर्थराइटिस की बीमारी का संकेत हो सकता है। डॉक्टरों का कहना है कि इसका जल्दी इलाज करवाना जरूरी होता है, नहीं तो यह आपके पूरे पैरों तक फैल सकता है, जिससे दर्द और जलन की समस्या बढ़ सकती है।
पैरों की सुरक्षा कैसे करें?
- पैरों की सफाई बनाए रखें, इन्हें साबुन से धोएं।
- पैरों के नाखूनों को समय-समय पर काटें।
- एक दिन से ज्यादा अपने मोजों को न पहनें।
- सुरक्षात्मक जूते पहनें।
- पैरों को मॉइश्चराइज रखें।
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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
