Fatty Liver Symptoms: फैटी लिवर की बीमारी या हेपेटिक स्टीटोसिस तब होता है जब लिवर में एक्स्ट्रा फैट जमा हो जाता है। आमतौर पर ये टाइप 2 डायबिटीज और ज्यादा शराब के सेवन से होता है। ऐसा होने पर सूजन, फाइब्रोसिस और लिवर फैलियर जैसी समस्या हो सकती है। इसके लक्षणों की बात करें तो थकान, पेट में तकलीफ और पीलिया जैसी समस्या शामिल है। इससे बचने के लिए आप हेल्दी डाइट ले सकते हैं, वजन को कंट्रोल में रख सकते हैं और हर रोज एक्सरसाइज कर सकते हैं। आइए जानते हैं इसके संकेत क्या-क्या हो सकते हैं?
क्या कहते हैं हेल्थ एक्सपर्ट
डॉ. श्रीकांत मोहता बताते हैं कि आज के समय में हर 3 में से 1 व्यक्ति को फैटी लिवर की समस्या है। फैटी लिवर एक ऐसी समस्या है, जिसके लक्षण कम ही लोगों में नजर आते हैं। इस दौरान कई बार लिवर खराब भी हो जाता है और यहां तक की पेट में ट्यूमर भी हो जाता है, लेकिन ऐसा कम ही लोगों में होता है। फैटी लिवर के कारण कई बीमारियों जैसे की ब्लड प्रेशर, शुगर और हार्ट अटैक का खतरा भी बढ़ जाता है। इस बीमारी का पता करने के लिए डॉक्टर की सलाह लेकर ब्लड टेस्ट करवा सकते हैं।
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फैटी लिवर के संकेत
1. लगातार थकान महसूस होना।
2. पेट के दाहिने हिस्से में दर्द।
3. अचानक वजन कम होना।
4. भूख में कम लगना।
5. कमजोरी और जी मिचलाना।
6. किसी भी काम में फोकस न कर पाना।
7. खून की उल्टी
8. आंखों का पीलापन होना
9. पेट में पानी भरना
कैसे करें बचाव
1. वजन को कंट्रोल में रखें।
2. कार्बोहाइड्रेट से भरपूर चीजें खाएं।
3. फ्रुक्टोज से भरपूर जूस का सेवन करें।
4. एरोबिक एक्सरसाइज करें।
5. हरी सब्जियां, फल, साबुत अनाज, नट्स और बीज को डाइट में शामिल करें।
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