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Stress and Eyesight: आंखों को गलती से भी हल्के में नहीं लेना चाहिए। आंखों को हेल्दी और सुरक्षित रखने के लिए कुछ जरूरी उपाय करने चाहिए। आमतौर पर खराब जीवनशैली आंखों की सेहत पर असर करता है और तनाव भी काफी बढ़ता है। पर क्या सच में स्ट्रेस आईसाइट पर असर करता है? चलिए इस पर नजर डालते हैं और जान लेते हैं आखिर तनाव कैसे आंखों पर प्रभाव डाल सकता है। तनाव के कारण बीपी बढ़ने से आंख के अंदर और बाहर ब्लीडिंग हो सकती है और रेटिना को नुकसान भी हो सकता है। तनाव आपकी आंखों को अलग- अलग तरीके से प्रभावित करती है, जैसे- सूखी आंखें, डबल विजन, आंखों पर तनाव, धुंधलापन और आंख का फड़कना आदि हो सकता है। जब शरीर तनावग्रस्त होता है तो आंख की पुतलिया ज्यादा रोशनी लेने के लिए फैल जाती हैं।
कोर्टिसोल और एड्रेनालाइन हार्मोन के लेवल में बढ़ने से भी आंखों पर ज्यादा दबाव पड़ता है। इसके लक्षण एक आंख पर असर कर सकते हैं और एक से दूसरी आंख में फैल सकते हैं। अगर कंप्यूटर स्क्रीन पर लंबे टाइम तक काम करते हैं तो भी आंखों पर दबाव पड़ता है। हमारे शरीर, दिमाग और आंखों पर तनाव के असर को कम करने के लिए कुछ बातों का ख्याल रखना चाहिए।
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Disclaimer: इस लेख में बताई गई जानकारी और सुझाव को पाठक अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें। News24 की ओर से किसी जानकारी और सूचना को लेकर कोई दावा नहीं किया जा रहा है।
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दिप्ती शर्मा पिछले 8 सालों से पत्रकारिता में हैं। डिजिटल मीडिया का अनुभव रखती हैं। अपने करियर में लगभग सभी बीट जैसे- हेल्थ, धार्मिक, लाइफस्टाइल, पॉलिटिकल आदि पर लेख लिख चुकी हैं। लेख लिखने के अलावा यूट्यूब पर भी काम कर चुकी हैं। फिलहाल, दिप्ती शर्मा न्यूज24 की हिन्दी न्यूज वेब साइट में बतौर लेखक काम कर रही हैं। दिप्ती शर्मा ने MJMC (Post Graduation) सुभारती यूनिवर्सिटी, मेरठ (Uttar Pradesh) से किया है।
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