Coffee Side Effects: कॉफी ऐसी ड्रिंक है, जिसके पूरी दुनिया में कई फैंस हैं। इसे लोग सुबह और शाम या कुछ लोग दिन में किसी भी समय पी लेते हैं। हालांकि, कॉफी एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर होती है। कॉफी सेहत के लिए हानिकारक और लाभकारी दोनों ही होती है। इसे पीने का तरीका और प्रतिदिन इसकी कितनी खुराक आप ले रहे हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है। कॉफी पीने से सेहत एनर्जी मिलती है। कॉफी पीने से माइंड फ्रेश भी होता है और रिलैक्स भी रहते हैं। हार्ट के मरीजों के लिए कॉफी फायदेमंद है या नहीं, इस बारे में काफी बहस भी होती है। आइए जानते हैं हार्ट के मरीजों के लिए कॉफी कैसे पीनी चाहिए।
क्या कहते हैं एक्सपर्ट?
डॉ. एडो पाज, जो सीनियर हार्ट स्पेशलिस्ट हैं, हेल्थ एंड मी डॉटकॉम से बातचीत में बताते हैं कि हार्ट के मरीजों को कॉफी पीना उतना फायदेमंद नहीं होता जितना कि बाकी लोगों को। क्योंकि कॉफी पीने से ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है और आर्टरीज पर प्रेशर पड़ता है, ये सभी संकेत हार्ट अटैक का बुलावा होते हैं। नियमित रूप से एक दिन में एक से ज्यादा कप कॉफी कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है, जो कि हार्ट अटैक का एक और कारण होता है। साथ ही, वे यह भी कहते हैं कि मीठी कॉफी दिल के रोगियों के लिए और भी ज्यादा हानिकारक है।
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मीठी कॉफी है खतरनाक
डॉक्टर कहते हैं कि दिल के रोगियों को मीठी कॉफी से परहेज करना चाहिए। चीनी युक्त कॉफी इन लोगों की सेहत को और ज्यादा बिगाड़ती है। दरअसल, शुगर, कैरेमल, कोको पाउडर या चॉकलेट मिलाई गई कॉफी पीने से कैलोरी और अनहेल्दी फैट्स का लेवल शरीर में बढ़ता है। एक्सपर्ट कहते हैं कि अगर सिरप वाली कॉफी या फिर रेडी टू मीट कॉफी पीना दिल के रोगियों के लिए और भी ज्यादा हानिकारक होता है।
क्यों हानिकारक है कॉफी?
दरअसल, मीठी या चीनी वाली कॉफी पीने से ब्लड वेसल्स में प्लाक जमता है, जिससे हार्ट अटैक का जोखिम बढ़ता है। चीनी या शुगर फ्लेवर्स वाली कॉफी पीने से हाई बीपी और दिल की धड़कनों में तेजी देखी जाती है। एक्सपर्ट दिल के मरीजों को सलाह देते हैं कि ये लोग अपनी डेली डाइट से कॉफी का इनटेक कम करें और मीठी कॉफी से तो पूरी तरह दूरी बनाए। ये लोग सुबह के समय कॉफी पी सकते हैं। कॉफी पीने से पहले 2 -3 गिलास पानी जरूर पी लें।
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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
