Sinus Remedies: प्रदूषण, खराब वातावरण और कमजोर इम्यूनिटी के चलते लोगों को एलर्जी होती है। इनमें सबसे आम एलर्जी है, साइनस। साइनस एक ऐसी बीमारी होती है, जिसमें मरीज को चेहरे और नाक के आस-पास म्यूकस यानी बलगम जमने से दर्द होता है। यह दर्द इतना ज्यादा होता है कि सहन करना बहुत मुश्किल हो जाता है। इस बीमारी का सबसे नेगेटिव पॉइंट यह है कि पीड़ित लोगों को मौसम बदलते ही, धूल-मिट्टी से संपर्क में आते ही या प्रदूषण बढ़ने के चलते तुरंत एलर्जी हो जाती है। आइए जानते हैं डॉक्टर अरविंद से साइनस की समस्या को कम करने के लिए हम क्या कर सकते हैं।
क्या है घरेलू उपाय?
जलनेती- डॉक्टर अरविंद बताते हैं कि साइनस के मरीजों को जलनेती की प्रैक्टिस रोज करनी चाहिए। जलनेती मे एक खास प्रकार का लोटे की मदद से नमक और गुनगुने पानी को अपनी नोस्ट्रिल्स से पास करना होता है।
प्रेशर पॉइंट्स पर प्रेशर करें- डॉक्टर बताते हैं कि साइनस के मरीजों के नाक के आसपास और चेहरे में सूजन के साथ दर्द होता है। इसके लिए उन्हें अपने नाक के दोनों तरफ गालों के पास की उठी हुई हड्डियों पर एंटीक्लॉक वॉइस प्रेस करते हुए मसाज करनी चाहिए। ऐसा करने से म्यूकस ब्रेक होता है। इसके साथ दोनों भौहों के बीच में भी प्रेस करें ताकि म्यूकस रिलीज हो सकें।
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