Thyroid Causing Foods: थायरॉइड की बीमारी इन दिनों आम हो गई है। यह बीमारी पहले महिलाओं को ज्यादा होती थी, लेकिन अब यह पुरुषों में भी आम हो गई है। यह लाइफस्टाइल डिजीज है, जो खराब आदतों के चलते ज्यादा होती है। इसमें हमें अपने खान-पान का विशेष रूप से ध्यान रखना होता है। थायरॉइड अमूमन दो प्रकार के होते हैं- हाइपरथायरॅाइड और हाइपोथायरॉइड। दोनों प्रकार के थायरॉइड में रेडिकल्स बनने की समस्या होती है, जिससे मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है। क्या आप जानते हैं खाने-पीने की कुछ ऐसी चीजें भी हैं, जो थायरॉइड की बीमारी में बिल्कुल नहीं खाने चाहिए?
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ब्रोकोली- यह क्रूसिफेरस सब्जी है, जिसमें गोइट्रोजन नामक तत्व होते हैं, जो थायरॉइड ग्लैंड्स के कामकाज को प्रभावित करते हैं। हालांकि, यह सब्जी फायदेमंद होती है लेकिन इन लोगों को इसे कम खाना चाहिए। (Photo Credit-Freepik)
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प्रोसेस्ड फूड्स- प्रोसेस्ड फूड्स में अधिक मात्रा में नमक और प्रिजर्वेटिव होते हैं, जो थायरॉइड मरीजों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इन्हें खाने से वेट बढ़ने की समस्या होती है और सूजन की भी समस्या होती है। हाइपोथायरॉइडिजम में तो इन्हें बिल्कुल नहीं खाना चाहिए। (Photo Credit-Freepik)
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कॉफी- इस ड्रिंक को भी ज्यादा पीने से इन लोगों की सेहत खराब हो सकती है। थायरॉइड के मरीजों को इसे कम से कम ही पीना चाहिए। खासतौर पर जो लोग दवा लेते हैं, उन्हें अपनी खुराक के समय या उससे कुछ देर पहले कॉफी गलती से भी नहीं पीनी चाहिए। (Photo Credit-Freepik)
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शराब- अल्कोहल का सेवन किसी भी रोग में सही नहीं होता है। थायरॉइड के मरीजों को शराब पीने से सूजन की समस्या हो सकती है। इसलिए, इन लोगों को अल्कोहल का सेवन नहीं करना चाहिए। (Photo Credit-Freepik)
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बीन्स- फाइबर हमारे शरीर को कई प्रकार से लाभ पहुंचाते हैं लेकिन हाइपोथायरॉइडिजम में शरीर में ज्यादा फाइबर होना भी सही नहीं माना जाता है। अगर इन मरीजों के शरीर में अधिक मात्रा में फाइबर बढ़ जाएगा, तो पाचन तंत्र बिगड़ सकता है। (Photo Credit-Freepik)
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चॉकलेट केक- हाइपोथायरॉइडिजम में मेटाबॉलिज्म स्लो हो जाता है। चॉकलेट फ्लेवर केक में शुगर की मात्रा अधिक होती है, जिससे वजन बढ़ने की समस्या हो सकती है। थायरॉइड के मरीजों को अपनी डेली डाइट में चीनी को बिल्कुल कम कर देना चाहिए। (Photo Credit-Freepik)
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टोफू- प्रोटीन से भरपूर टोफू को ज्यादा खाने से थायरॉइड हार्मोन बढ़ते हैं, जिससे इन लोगों को परेशानी हो सकती है। हाइपोथायरॉइडिजम में सोया का सेवन कम करने की सलाह दी जाती है। (Photo Credit-Freepik)
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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
