World Vegan Day 2023: सेहत के लिए क्या फायदेमंद है वीगन डाइट? जानें क्या कहता है शोध

Edited By : Pooja Mishra

Updated: Nov 1, 2023 14:57

World Vegan Day 2023: आपने कई बार फिल्म सेलेब्रिटी और स्पोर्ट्स स्टार्स को ये कहते हुए सुना होगा कि उन्होंने वीगन (Vegan) डाइट अपना लिया है। आप से कई लोगों को वीगन डाइट के बारे में पहले से पता होगा लेकिन अभी भी कई लोग ऐसे हैं जिन्हें वीगन का मतलब Vegetarian लगता है। जबकि वीगन और Vegetarian दोनों अलग-अलग तरह की डाइट है। Vegetarian में डाइट में लोग सिर्फ जानवरों का मांस नहीं खाते है। वहीं, वीगन डाइट को फॉलो करने वाले लोग जानवरों से उत्पन्न होने वाली किसी भी चीज को नहीं खाते हैं, यहां तक कि वो शहद, दूध और घी तक खाने से परहेज करते हैं। वीगन डाइट को फॉलो करने वालो को कई मामलों में हेल्थ बेनेफिट होता है। आज World Vegan Day के खास मौके पर हम आपको वीगन डाइट के ऐसे ही 4 Science-Based हेल्थ बेनेफिट के बारे में बताने जा रहे हैं।

वीगन (Vegan) डाइट के फायदे

वीगन डाइट एक ऐसी लाइफस्टाइल है, जिसमें जानवरों से उत्पन्न होने वाली किसी भी चीज को खाने में शामिल नहीं किया जाता है। ऐसा इसलिए किया जाता है कि ताकि फायदे के लिए जानवरों के साथ किसी तरह का कोई शोषण न हो। वीगन लाइफस्टाइल पूरी तरह से फल, सब्जियां, सोया, फलियां, मेवे, पौधे-आधारित डेयरी ऑपशन और साबुत अनाज पर आधारित है। वीगन लाइफस्टाइल कोई भी आसानी से अपना सकता है। इसके कई हैल्थ बैनेफिट भी है।

---विज्ञापन---

यह भी पढ़ें: वर्कआउट के बाद नहीं थकेगी बॉडी, रूटीन में जरूर शामिल करें ये हेल्दी स्नैक्स

इन बीमारियों में मददगार है वीगन (Vegan) डाइट

कई स्टडी और रिसर्च में ये बताया गया है कि वीगन डाइट फॉलो करने वाले लोगों में स्वास्थ्य से जुड़े कई अविश्वसनीय लाभ देखे गए है। कई स्टडी ने ये बाताया है कि वीगन डाइट फॉलो करने से हाई बल्ड शुगर (High Blood Sugar), किडनी (Kidney) से जुड़ी बीमारियां, डायबिटीज (Diabetes) के जुड़ी परेशानियां, हार्ट डिजीज (Heart Disease) का खतरा कम होता है।

---विज्ञापन---

First published on: Nov 01, 2023 02:57 PM

न्यूज 24 पर पढ़ें लाइफस्टाइल, राष्ट्रीय समाचार (National News), खेल, मनोरंजन, धर्म, लाइफ़स्टाइल, हेल्थ, शिक्षा से जुड़ी हर खबर। ब्रेकिंग न्यूज और लेटेस्ट अपडेट के लिए News 24 App डाउनलोड कर अपना अनुभव शानदार बनाएं।

Diabetes Heart disease High Blood Sugar Kidney Disease Vegan Diet Benefit Vegan Lifestyle Vegetarian World Vegan Day 2023

World Vegan Day 2023: सेहत के लिए क्या फायदेमंद है वीगन डाइट? जानें क्या कहता है शोध

वीगन (Vegan) डाइट के फायदे

इन बीमारियों में मददगार है वीगन (Vegan) डाइट

Live News

ट्रेंडिंग

न डीए बढ़ेगा और न रिटायरमेंट बैनेफिट मिलेंगे, 8वें वेतन आयोग को लेकर अफवाहें कितनी सच? जानें फैक्ट चेक

बुर्ज खलीफा का टूट जाएगा गुरूर! ‘जन्म’ ले रही भविष्य की दुनिया की सबसे ऊंची बिल्डिंग, जानें कहां?

बार-बार टॉयलेट जाना पड़ा भारी! वॉशरूम में ज्यादा समय बिताने पर गई इंजीनियर की नौकरी

‘बहुत ज्यादा खाती है…’ सगाई टूटी तो इनरविनर तक के पैसे वसूलने के लिए किया केस; जानें- कोर्ट ने क्या दिया फैसला

माउंटेन बाइकिंग एक्सीडेंट में गंवाए पैर, अब व्हीलचेयर पर बैठकर करेंगी अंतरिक्ष की सैर; जानें- कौन हैं ये शख्सियत

48 की उम्र में 18 जैसी बॉडी… मौत पर जीत हासिल करना चाहता है यह शख्स, इंटरनेट पर पोस्ट वायरल

पिता ने Akshay Khanna के स्टाइल में किया नवजात शिशु का “धुरंधर” स्वागत, जीता सोशल मीडीया का दिल, देखें VIDEO

Video: गेट पर खड़ी Mercedes पर फूटा सिक्योरिटी गार्ड का ऐसा गुस्सा, डंडे मारकर कर दिया चकनाचूर, आखिर क्यों?

आप भी कर लीजिए घूंघट वाली गिटारिस्ट बहू की ‘मुंह दिखाई’, जानिए कौन है ये वायरल खूबसूरत बाला

Baba Vanga predictions 2026: डराती क्यों हैं बाबा वेंगा की भविष्यवाणियां? गहराएगा पैसे-पैसे का संकट

MP Chhattisgarh

UP UK

Bihar Jharkhand

Punjab

Rajasthan