Vegetables Health Benefits: рдХрднреА-рдХрднреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рди рд╣реЛрдиреЗ рд╕реЗ рд╣рдо рдХрдИ рдмрд╛рд░ рдХреБрдЫ рднреА рдЦрд╛ рд▓реЗрддреЗ рд╣реИрдВред рдХреМрди-рд╕реА рдЪреАрдЬ рдмреЙрдбреА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд┐рддрдиреА рдЬрд░реВрд░реА рдФрд░ рдХрд┐рддрдиреА рдиреБрдХрд╕рд╛рдирджрд╛рдпрдХ, рдЗрд╕рдХрд╛ рд╣рдореЗрдВ рдкрддрд╛ рд╣реА рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЖрдЗрдП рдЖрдкрдХреЛ рдмрддрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рд░реВрдЯреАрди рдореЗрдВ рдЦрд╛рдИ рдЬрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рдХреБрдЫ рдРрд╕реА рдЪреАрдЬреЗрдВ, рдЬреЛ рд╣реЗрд▓реНрде рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмреЗрд╣рдж рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реЛрддреА рд╣реИрдВред
рд╕реНрдкреНрд░рд┐рдВрдЧ рдЕрдирд┐рдпрди рдореЗрдВ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рд╕реА
рдкреНрдпрд╛рдЬ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рд╕реА рдХрд╛ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╕реЛрд░реНрд╕ рд╣реИред рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдЗрд╕реЗ рдирд╣реАрдВ рдЦрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ, рддреЛ рд╣рд░реА рдкрддреНрддреЗрджрд╛рд░ рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдВ, рд╡реАрдЯ рдмреНрд░реЗрдб, рд▓реЗрдЯрд┐рд╕, рдмреНрд░рд╛рдпрди рдлреНрд▓реЗрдХреНрд╕ рдФрд░ рдмреНрд░рд╛рдЙрди рд░рд╛рдЗрд╕ рдХреЗ рдСрдкреНрд╢рди рдкрд░ рдЬрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдпреЗ рдлрд╛рдЗрдмрд░реНрд╕ рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рд╣реИ рдФрд░ рдмрд╛рдЙрд▓ рдореВрд╡рдореЗрдВрдЯ рдореЗрдВ рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рд╕реА рдкрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдк рдЯрдорд╛рдЯрд░, рд╕реНрд╡реАрдЯ рд▓рд╛рдЗрдо, рдмреЗрд▓ рдкреАрдкрд░реНрд╕, рдХреИрдмреЗрдЬ рдФрд░ рджреВрд╕рд░реЗ рд╕рд┐рдЯреНрд░рд╕ рдлреНрд░реВрдЯреНрд╕ рднреА рдЯреНрд░рд╛рдИ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рдХреИрдВрд╕рд░ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдЬрд┐рдореАрдХрдВрдж
рдЬрд┐рдореАрдХрдВрдж рдореЗрдВ рдмрд╣реБрдд рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рд╕реНрдЯрд╛рд░реНрдЪ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдЗрд╕рдХреА рдмрджрд▓реА рдЖрдк рдЖрд▓реВ рдЦрд╛рдПрдВред рдЬрд┐рдореАрдХрдВрдж, рдЖрд▓реВ рдФрд░ рдЕрд░рдмреА рдореЗрдВ рд╕реНрдЯрд╛рд░реНрдЪ рд╡ рдХреИрд▓рд░реАрдЬ рдмрд░рд╛рдмрд░ рдкрд╛рдИ рдЬрд╛рддреА рд╣реИред рдЕрдЧрд░ рд╡реЛрдорд┐рдЯрд┐рдВрдЧ рдХреА рдкреНрд░реЙрдмреНрд▓рдо рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ рдЬрд┐рдореАрдХрдВрдж рдЦрд╛рдирд╛ рдмреЗрд╣рдж рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдореЗрдВ рдХреБрдЫ рдРрд╕реЗ рддрддреНрд╡ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдХреИрдВрд╕рд░ рд╣реЛрдиреЗ рд╕реЗ рднреА рдЖрдкрдХреЛ рдмрдЪрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рдЕрд░рдмреА рдФрд░ рдЖрд▓реВ рдореЗрдВ рдкреЙрд╕рд┐рдмрд▓ рдирд╣реАрдВ рд╣реИред
рдкрд╛рд▓рдХ рдореЗрдВ рдлрд╛рдЗрдмрд░ рдФрд░ рдкреЛрдЯреИрд╢рд┐рдпрдо
рдкрд╛рд▓рдХ рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЛ рдлрд╛рдЗрдмрд░ рдФрд░ рдкреЛрдЯреИрд╢рд┐рдпрдо рдмрд╣реБрдд рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдорд┐рд▓рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдпреЗ рдХрд╛рдлреА рд╕рд╕реНрддреА рднреА рд╣реЛрддреА рд╣реИред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рдЗрд╕реЗ рд░рд┐рдкреНрд▓реЗрд╕ рдХрд░рдирд╛ рдмреЗрд╣рдж рдореБрд╢реНрдХрд┐рд▓ рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЖрдк рдЗрд╕рдХреА рдЬрдЧрд╣ рдлреВрд▓ рдЧреЛрднреА, рд▓реМрдХреА рдФрд░ рдкрд░рд╡рд▓ рдХреЗ рдСрдкреНрд╢рди рдкрд░ рдЬрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдкрд╛рд▓рдХ рдХреА рддрд░рд╣ рд╣реА рдЗрдирдореЗрдВ рднрд░рдкреВрд░ рдлрд╛рдЗрдмрд░реНрд╕ рдкрд╛рдП рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред
рд╕рд╛рд░реА рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдВ рдорд╣рдВрдЧреА рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддреА рд╣реИрдВ┬а
рдлреНрд░реВрдЯреНрд╕ рд╕реЗ рд╣реА рдиреНрдпреВрдЯреНрд░рд┐рд╢рди рдорд┐рд▓реЗ, рдРрд╕рд╛ рдЬрд░реВрд░реА рдирд╣реАрдВ рд╣реИред рдРрд╕реА рддрдорд╛рдо рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдВ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рд╕рд╕реНрддреА рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЖрдкрдХреЛ рдЬрд░реВрд░реА рдиреНрдпреВрдЯреНрд░рд┐рд╢рдВрд╕ рджреЗ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдлрд▓реЛрдВ рдкрд░ рдирд╣реАрдВ рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпреЛрдВ рдкрд░ рднреА рдЕрдкрдирд╛ рдлреЛрдХрд╕ рд░рдЦреЗрдВред
рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ-┬а RO рдХрд╛ рдкрд╛рдиреА рдкреАрдиреЗ рд▓рд╛рдпрдХ рд╣реИ рдпрд╛ рдирд╣реАрдВ? WHO рдиреЗ рддрдп рдХрд┐рдП TDS рдХреЗ рдкреИрд░рд╛рдореАрдЯрд░; рдРрд╕реЗ рдЬрд╛рдиреЗрдВ рд╢реБрджреНрдзрддрд╛ рдХрд╛ рд▓реЗрд╡рд▓










